中风风险资讯

营养专家揭示降低中风风险的最佳饮食习惯替换

为了降低中风风险，营养专家建议逐步减少盐的摄入，避免食用超加工食品，并多吃富含钾和纤维的天然食物，例如水果、蔬菜、坚果和健康脂肪。这些饮食习惯的改变有助于控制血压、胆固醇和炎症，这些都是与中风相关的关键因素。

“小王，你可曾听闻血型和中风之间还有联系？” 刘大妈在社区举办的健康知识讲座散场后，一脸好奇地询问身旁的邻居。最近，刘大妈听闻隔壁的老孙突然中风，紧急送往医院时，情况十分危急。医生提及，老孙的血型或许在一定程度上增加了他中风的几率，这一番话勾起了刘大妈强烈的好

中风，也被称为脑卒中，在世界范围内，中风是造成死亡和残疾的主要原因之一，且发病率和死亡率在全球范围内都很高。在中国，中风是第一位死亡原因之一，也是中国成年人残疾的首要原因。

一项研究表明，每周至少使用一次牙线可以降低中风风险（最高可达 44%）和心房颤动风险（12%），与其他口腔卫生习惯无关。研究人员认为，这种好处源于炎症和感染的减少，尽管还需要进一步研究。然而，这项研究只发现了使用牙线与降低中风风险之间的相关性，但并不能证明使用

一项开创性研究表明，由 29 项健康指标组成的视网膜“血管指纹”可以有效预测中风风险。这种新方法可以通过使用简单的眼部成像来取代侵入性测试，从而改变初级保健环境中的中风预测。