赵堡承架太极拳推手求真
在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不受制于人”的训练。“不受制于人”即“舍已从人，“人刚我柔”，“随人而动”，这是进入太极大门的入门功夫，它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下，开始进行训练的。它要求和人推手时，处处不和对方发生顶撞或脱
太极拳
60多岁的老人只要做好这几件事儿，你的生活就会过的有滋有味儿
你是不是总看到别人状态？好日子过得有滋有味儿，而自己这也不舒服，那也不舒服，一天到晚无精打采的。其实你把以下这几件事儿做好，你也会和他一样，日子过得精彩又舒服，让别人羡慕。
杨氏太极拳的创立与发展
太极拳是中华瑰宝，是集技击、健身、养生、悟道四位一体的人生法宝，是中华传统文化代代相传的传家宝。杨氏太极拳的创立是太极拳这一概念形成的标志，杨氏太极拳的社会化传承使太极拳成为中华武术的主要拳种。这里应特别指出的是，新中国成立后，杨氏太极拳焕发出勃勃生机，为“站
太极拳发力别乱使劲！3个笨办法让力透指尖
你打太极拳是不是总使不上真劲儿？一套拳打完胳膊酸得抬不起来，推张纸都轻飘飘。这不是力气小，是把太极拳练成了"太极操"——真发力不是胳膊瞎抡，得学会用身体"拧麻花"。今儿用三个笨办法，教你把松垮劲儿炼成透骨力。
太极拳“抱球”动作的真实意义：从化劲到发力的关键环节
在太极拳的练习过程中，“抱球”动作几乎在每一式中都会出现，是一个极其常见但常被误解的动作。很多太极拳爱好者，甚至包括一些教学者，对“抱球”的理解往往停留在表层。
太极拳练了几年没长进？这3个死穴不破解等于白练
晨练场上打太极的人不少，真正把拳练"活"的没几个。有人闷头练了五年十年，动作依旧僵硬、发力断断续续——不是功夫不管用，是踩进了毁功的死胡同。老拳师常说："太极拳三分靠练，七分靠悟，这三个坎不过，练破鞋底也没用。"今天就撕开"意念引导"的玄学包装，讲讲让你功力停
走过60载才懂，60岁女人沉默守护的三件事！
别被表象骗了！六十岁，对女人而言，是一场静水深流的内核升级。外表或许归于平淡，内心却在经历一场外人难以察觉、她们自己也极少言说的深刻“革命”。不是抱怨，不是失落，而是岁月悄悄馈赠的三种生活智慧。
高手做事的10个顶级思维
比如说娱乐博主通过一些搞笑的段子为粉丝提供情绪价值，美食博主通过做菜教会粉丝比较实用的做饭技巧......这些都属于价值交换。
我市代表队在全省太极拳健身大赛中获佳绩
日前，由省委宣传部指导，省体育局、省体育总会联合主办的“共享太极，共享健康”2025年河南省太极拳健身大赛决赛在焦作市成功举办。我市代表队凭借精湛技艺与拼搏精神脱颖而出，以三金、四银、三铜的成绩为全市赢得荣誉。
屈膝松胯：太极拳练废的头号元凶
太极拳圈有句糙话："十年太极不出门，错在屈膝松胯根。"多少人闷头练拳三五年，动作越练越僵，膝盖越练越疼，问题全卡在这俩不起眼的细节上。
94岁陈院士揭秘：防冠心病的最佳运动，不是大家推崇的跑步和游泳
更令人担忧的是，冠心病正在年轻化！2023年《中国心血管健康与疾病报告》指出，40-50岁人群的冠心病发病率比十年前增加了近35%。这绝不是一个可以忽视的警讯！
太极拳筋骨关节的核心：大椎脖颈竖直的外抻与内撑练拳记录
大概，一切健康都要求腰背竖直，一切功夫都需要脊椎挺拔，一切的一切，核心就是提摄，生老病死，时时刻刻我们都与死亡共存，人不是一下就死亡的，什么是生，就是能够提摄身体，控制行为或者活动，因此，我们每一天都通过运动抗衡死亡，这就是天道的自强不息，也是我们与万物共同生
华晨宇演唱会上打太极拳 河南话喊话：中不中？
演出中，华晨宇对中西乐部分进行了大胆而全新的音乐编排。去年《Here We Are》运用了传统民族乐器巴乌、琵琶及唢呐，而今年这首歌被全新改编，华晨宇将中西乐器融合，运用竖琴、古筝与唢呐共同演奏，营造出一种跨越文化的音乐对话。
打太极拳真的不用力吗？揭开 “用意不用力” 的真相，我们都误解了
在公园总能看到慢悠悠打太极的老人，外人总觉得这是 “软绵绵” 的花架子，甚至调侃 “太极拳就是不用力的舞操”。但真正的太极高手一抬手、一转身，浑身都透着股 “绵里藏针” 的劲儿 —— 今天咱们就来聊一聊：太极拳到底用不用力？怎么用力才对？
太极拳“原地转，不挪窝”及无过不及
我们扇扇子时，周身哪里动，哪里不动都是一定的，除非特别的人，否则大家扇得都一样。肘原地转，肩原地转，胳膊手也是原地转，不晃不抖，也不前仰后合，也不是高一下低一下，忽快忽慢，一顿一顿。劲在扇子上，没有在身上。
2025年乌海市老年人健身气功、太极拳交流选拔活动举行
2025年乌海市老年人健身气功、太极拳交流选拔活动于6月5日在乌海市海勃湾区文体中心举行。此次活动吸引了30支参赛队伍，每队11人，共330名老年健身爱好者踊跃参与。
退休女工聊生活：退休后这3种活法才通透，比扎堆闲聊打牌有意思
有位80岁的退休教授说：“退休后我才真正学会生活，以前总为别人而活，现在要为自己而活。”
“生命在于运动”是错的？医生：上了60岁后，这4种运动千万别碰
年过六十以后，身体机能和年轻时大不一样了。骨头变得脆了，肌肉松了，心肺功能也弱了，这时候再去做一些高强度、刺激大的运动，不但起不到养生的作用，反而可能给身体带来伤害。
王雁元会长在庆祝海淀区太极拳协会成立50周年纪念大会上的讲话
今天，我们相聚庆祝北京市海淀区太极拳协会成立50周年。这50年，海太协会与时代同行，与太极文化共荣，为全民健身和健康中国不懈努力。我谨代表海太协会，向关心支持我们的各级领导、各界友人和会员表示感谢和敬意！
杨澄甫、吴鉴泉才改拳为慢架， 把跳跃发劲高难度复杂动作都取消
太极拳自诞生以来，便以其独特的技击性与养生性在中华武术中独树一帜。早期的太极拳蕴含跳跃、发劲等高难度复杂动作，这些动作不仅展现了太极拳刚柔并济的特性，更是传统技击理念的具象化表达。然而，时代的发展与受众需求的转变，促使太极拳不得不面临传承与革新的抉择。杨澄甫与