让课间真正快乐起来
玩呼啦圈、踢足球、丢沙包……近日，记者走进银川市多所中小学，记录大课间里的跃动身影。从2025年春季学期起，我区义务教育阶段学校从原本10分钟的课间活动延长至15分钟，每天统一组织的大课间体育活动增至30分钟，旨在全面提升青少年体质健康水平。
呼啦圈
挺直腰板：告诉你三个健腰的生活经验，能有效提升老年人的精气神
一个看上去挺有精气神的老人，走路总是腰板笔挺，抬头挺胸，步履稳健。但是一个人年过六十，特别是以前有过“损腰”（腰肌劳损）病史者，其骨骼形态的退行性改变会自然加速，如果不注意锻炼和保护，人的身材体形就会向弯腰驼背的方向发展。
呆妹：斗鱼去死吧，播一晚赚得还没9块9转呼啦圈的多
呆妹：（嗲声嗲气）哥哥们，记得加我的粉丝团哦，一个快币就可以加进来啦。人气票人气票上一上，人气票上一上，谢谢大家~哈哈哈~好抽象！