6种行为会加重湿气，奉劝尽早远离！想祛尽湿气，健脾是重中之重
参考文献：1. 《中国中医药信息杂志》，2021年第28卷第10期，《湿邪致病机制研究进展》2. 《中华内科杂志》，2020年第59卷第3期，《脾虚与湿气关系的临床观察分析》3. 《实用中医内科杂志》，2019年第33卷第5期，《健脾化湿在调理湿气病中的应用研
八段锦
让居民在家门口动起来
近日，由“益动韶山”品牌策划推出的“八段锦公益课堂”在薛家岛街道韶山路社区服务中心开课。活动以“一招一式传国粹，一呼一吸养身心”为主题，旨在让居民在家门口参与丰富多彩的全民健身活动，推动全民健康意识提升。“益动韶山”是韶山路社区打造的公益服务品牌，以传播传统文
海南周刊丨跟着古人动起来！
日前，国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。
什么才是晚年真正的依靠？这才是最高明的回答！
你看啊，上海有退休教师因为经济压力，不得不把老年大学的课给停了；可深圳那边呢，有银发网红通过短视频又找到了新的价值。
八段锦天才是他
2025年春，一段名为“道门八段锦”的健身视频在网络掀起轩然大波。视频中，一位身着中式立领衫的中年男子，以行云流水的动作演示着一套古老功法。镜头外，无数跟练者在评论区分享着自己的改变：有人摆脱了十年失眠，有人告别了慢性疼痛，更有人直言这套功法“拯救了我的亚健康
八部金刚功Or八段锦，选哪个？
整个冬天，我也像冬眠一样，没有跑步，没有练金刚功或者其他什么，只是偶尔走走路，虽然在饮食上加以控制，身体还是增加了一公斤多，感觉有的衣服穿上都不好看了。
被健身房骗惨的中产：摇头摆尾，去心火
6点半的公园里，大厂员工 @薇薇安 在大树下缓缓展开双臂。这个曾经每周两次出入高端健身房的姑娘，如今把价值8888元的年卡锁进了抽屉。
离石区人民检察院组织开展八段锦健身活动
八段锦是一种中国传统健身方法，动作柔和连贯且易学，适合各年龄段练习，长期坚持可行气活血、柔筋健骨。我院于每日上午10点，在各楼层播放八段锦视频，干警们听到铃声响起后，走出办公室，站在走廊内，边看视频边锻炼，在一静一动、一招一式中，享受八段锦带来的独特体验。大家
八段锦：怎么练，一天练几次，掌握好了，事半功倍
你是不是常常纳闷，为啥有人练八段锦，练着练着，整个人就像换了个状态，精气神十足，原本的腰酸背痛渐渐消失，连恼人的失眠都得到了改善。可有的人呢，同样是练八段锦，却感觉和做普通广播体操没啥两样，效果平平。今天，咱就一头扎进八段锦的世界，好好唠唠它的正确打开方式，让
原生家庭影响一个人的命运
小刘今年36岁。从外表看不出他有病。因为他衣服穿得很干干净净，人也从来不乱说话，很有礼貌，看见比他大的女的都是阿姨、姐姐，男的都是叔叔、大爷。而且眼睛也很活，看见有什么活，他会主动的去帮忙。
盲练八段锦和金刚功的第480-481天：闭眼练习金刚功第四部感受
这两天气温很高，30多度的气温，有点夏天的感觉，早上穿了短袖和外套就出门了。今天出门，就看到一轮红日悬在不高的天空，也没有耀眼的光线，只是一轮红彤彤的圆饼，看着也不刺眼。
陕西财经职业技术学院举办“普及健康知识八段锦公益课堂进社区”的巡回宣讲活动
在全民健身国家战略深入开展，“推进运动场地建设，开展全民健身”的背景下。2025年3月20日，运动与健康管理学院大健康工作室联合渭阳西路街道文化站、中华东路社区康体服务中心，于彩虹ParK口袋公园举办“普及健康知识——八段锦公益课堂进社区”的巡回宣讲系列活动。
让你我拥有健康生活
为了能够更精准、更高效地运用无创呼吸机和高流量吸氧技术，同时为提高临床医护人员对无创呼吸机使用的实操能力，夯实临床急救技能，近日，和平区卫健委在区中医医院组织了呼吸机规范化治疗专项技能培训。
苏州工业园区公共文化中心：让文化与城市共生长
3月16日，由苏州工业园区公共文化中心主办的“心灵所归”当代艺术展在苏州工业园区金鸡湖美术馆启幕。展览汇集22位当代艺术家的近80件作品，巧妙融入城市引力艺术共创环节。公众互动共创参与区吸引了众多参观者，园区科技工作者、文化体育事业工作者、考古工作者、医护工作
湖北襄阳：八段锦为师生健康“加码”
中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 程墨 通讯员 付晓方 聂志鹏 尚紫荆）近日，记者走进湖北省襄阳市樊城区长虹路小学，观察到操场上的大屏正循环播放着八段锦的练习视频。
银发逆袭指南：把60岁活成新起点
北京李叔的硬核晨练：✅阶梯式步行法：快走3分钟（配速7分/秒）接慢走2分钟循环三个月成果：握力从18kg→25kg（相当于年轻5岁）科学背书：北体研究证实，每周3次快走，肌肉流失速度↓60%
年轻人热练八段锦，中式养生也很潮
同时，在国家体育总局的大力推广下，曾经清一色的中老年跟练视频，如今也迭代出现了肌肉猛男版、武术冠军版等。甚至瑜伽、健身塑形博主也纷纷跟练，并进行动作解析。例如健身博主帕梅拉近期也上传了自己练八段锦的视频，这些潜移默化间都在为八段锦助力。
国家级案例，建邺+2
智能体育，是运用现代信息技术、大数据分析和物联网等技术手段，对传统的体育活动进行智能化改造和提升。它旨在通过科技的力量，使体育活动更加便捷、高效和有趣，满足人们日益多样化的体育需求。
同乐社区“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动
为了增强居民身体素质，传播科学健康的生活理念，2025年3月13日，龙潭街道同乐社区携手成都市成华区白杨树文化服务中心组织了“健康八段锦，幸福进社区”志愿服务活动。本次活动旨在通过普及传统健身功法八段锦，以及分享实用的健康养生知识，帮助居民养成良好的健康习惯，
上海滩今夜炸了！87岁奶奶红毯腰斩半个娱乐圈 网友我20岁活不过她
家人们快把眼珠子摁回眼眶！就在昨晚的上海电影节红毯上，一位白发奶奶的亮相直接把微博干崩了15分钟。你敢信？87岁的吴彦姝穿着掐腰旗袍踏上红毯那刻，热搜前十里瞬间挤爆三个词条——#女明星别吃了许凯牵着我祖奶奶原来我才是奶奶！