纪实：107岁邵逸夫的养生之道：饮食节制+情绪稳定+适度活动
在现代医学视角下，长寿不仅是寿命的延长，更是生命质量的提升。世界卫生组织将健康定义为"身体、心理和社会适应能力的完好状态，而非仅仅是没有疾病"。
养生之道
白居易的养生之道
白居易，在唐代文人中独树一帜。他以多病之躯活到74岁，远超同时代诗人的平均寿命（约58.8岁），其养生智慧不仅体现在日常实践中，更通过诗歌与著作流传后世。以下从六个维度解析他的养生故事：
杨氏太极拳：历史、特点与养生之道
杨氏太极拳，作为中国传统文化的瑰宝和世界非物质文化遗产的重要组成部分，以其独特的拳法特点、深厚的文化内涵以及卓越的养生功效闻名于世。本文将从其历史渊源、流派特点、练习方法及养生价值等方面进行深入探讨。
岁月悠长，养生之道—记北京某报社印刷厂老厂长106岁的传奇人生
在北京这座古老而又现代交织的城市里，隐藏着许多不为人知的故事，其中就有这样一位传奇人物——某报社印刷厂的老厂长，如今已106岁高龄，却依然身体硬朗，精神矍铄，享受着四世同堂的天伦之乐。他的故事，如同一坛陈年老酒，越品越有味，让人不禁沉醉其中，探寻那背后的养生奥
苏东坡请教吴子养生之道得“和“安”二字
吴子名吴复古，字子野，号远游先生，又号麻田山人，他是一位隐居清修的道家。当时吴子已经是74岁高龄了。宋代的生活质量虽然在中国古代各个朝代中应该是首屈一指，人均寿命各种研究说法差异很大，最高的说64岁，最低的有说35岁的。但不管怎样，吴子在当时都属于高寿之人。
人生最重要的的两件事：强身体，养精神！
人生在世，不过短短数十年。有人拼搏一生，最终被疾病拖垮；有人名利双收，却因精神空虚而郁郁寡欢。真正的幸福，不是财富堆积，不是地位高低，而是拥有健康的身体和充盈的精神世界。 人生最重要的两件事，无非强身体，养精神。只有二者兼得，才能活得踏实、活得自在、活得长久。
医圣张仲景道出养生精髓：不在服药只在这四字，悟透者可享天年
声明：本文所载内容源自佛经记载及传统典籍文献，目的在于进行人文历史科普，增进文化认知，不宣扬或传播封建迷信思想，恳请读者朋友以理性开放的态度阅读，取其精华，存其理性。
一生活了256年，娶了24位女人，皇帝都换了九位，他还活着
李庆远，一位生于清康熙16年（1677年）的传奇人物，自幼便对中医中药情有独钟。在那个时代，他跟随当地的名医潜心学习，不断探索和实践中医的奥秘。他精通草药，擅长治疗各种疾病，尤其擅长研制延年益寿的方剂，为无数患者带来了健康和希望。
心灵之旅，由此启程 | 2025首届中国身心健康与疗愈⁺大会邀您同行
在当今快节奏的社会中,压力无处不在。无论是职场竞争、家庭责任,还是社交压力,现代人正面临着前所未有的心理和身体负担。长期的压力不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题,还可能引发失眠、免疫力下降等身体健康问题。根据世界卫生组织的统计,全球有超过3亿人患有抑郁症,而焦虑症
今日二月十五是“凶日”，记得：1不出、2不脱、3不喝、4要吃
农历每月十五为“望日”，此时日月相对，月轮圆满。《淮南子》有言：“月望而蚌蛤实”，古人认为月圆象征圆满，却也暗藏“物极必反”的警示。
2025年5月广州！首届中国身心健康与疗愈⁺大会 即将盛大开幕
在当今快节奏的社会中,压力无处不在。无论是职场竞争、家庭责任,还是社交压力,现代人正面临着前所未有的心理和身体负担。长期的压力不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题,还可能引发失眠、免疫力下降等身体健康问题。根据世界卫生组织的统计,全球有超过3亿人患有抑郁症,而焦虑症
96岁李嘉诚拜佛，此乃命运
2025年元旦后，96岁的李嘉诚在两个儿子的陪同下前往香港慈山寺拜佛，寺庙的得道高僧亲自会见了老头。
从迷茫到引领，她的健康之旅因这三把钥匙而璀璨
在繁忙的都市森林中，健康如同一缕穿透云层的阳光，温暖而珍贵。今天，让我们聚焦李女士，一位在健康领域深耕多年的探索者，看她如何从一个对健康充满疑惑的探索者，转变为引领风潮的健康智者。
李时珍：补肝有一味神药，这味药不在药箱，而在这5个字
注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
五脏“劳模”——肝的养生之道
想象一下，你的身体就像一个热闹的大家庭，各个器官都在自己的岗位上忙碌着。而肝脏呢，那可是这个大家庭中的“劳模”，默默承担着解毒、代谢等重要任务。可有时候，我们对这位“劳模”不够好，脂肪肝这个小调皮就跑出来捣乱了。
动静相宜，养生之道
在浩瀚的养生智慧中，动静结合无疑是一条被反复验证的金玉良言。人生如戏，健康是这场大戏中最宝贵的道具，而如何保养这副皮囊，使之在岁月的长河中熠熠生辉，便成为了我们共同探索的课题。疾病，作为健康之路上的绊脚石，其种类繁多，成因各异，对待它们，一味地动或一味地静，都
华陀生前叹息：养生在于4字，不在吃补，懂的人才能真正健康长寿
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远离喧嚣，寻觅内心的桃花源：揭秘真正的养生之道
在这个快节奏、高压力的社会里，我们常常被人群包围，却忘了给心灵留一片净土。你是否也曾疲惫不堪，渴望逃离那无休止的喧嚣？今天，我要告诉你一个惊天大秘密——最好的养生，不是健身房里的挥汗如雨，也不是瓶瓶罐罐里的昂贵保养，而是，远离人群，给自己一个深呼吸的空间。
人老腿先老，常练这一个动作，80岁也能健步如飞
“人老腿先老”，这句话你可能听过无数次了。随着年龄的增长，我们的双腿似乎不再像年轻时那样有力，走起路来也不再那么轻松。但是，你有没有想过，即使到了80岁，我们依然可以保持健步如飞的状态？今天，我要和你分享一个简单却强大的动作——站桩，它能让你的双腿重新焕发活力
冬至：岁末阳回，温情绵长的冬日诗篇与养生之道
在一年四季轮回的悠长乐章中，冬至，如同一首深沉而温暖的诗篇，悄然降临在冬日的门槛上。这一天，北半球迎来了白昼最短、黑夜最长的一刻，标志着寒冷冬季的正式深入，却也预示着阳气回升、春日不远的希望。冬至，不仅仅是一个节气，更是中华民族传承千年的重要节日，承载着丰富的