摘要：凌晨三点的急诊室，灯光惨白，空气里弥漫着消毒水的气味。我见过最令人心酸的一幕：程序员小张蜷缩在长椅上，双手紧紧捂着胃，脸色苍白，手机却还在不断震动，工作群的消息一条接一条弹出，他甚至在疼痛中伸手去点开查看。旁边病床上的李阿姨一边输液，一边翻着记账本，嘴里念叨着

凌晨三点的急诊室，灯光惨白，空气里弥漫着消毒水的气味。我见过最令人心酸的一幕：程序员小张蜷缩在长椅上，双手紧紧捂着胃，脸色苍白，手机却还在不断震动，工作群的消息一条接一条弹出，他甚至在疼痛中伸手去点开查看。旁边病床上的李阿姨一边输液，一边翻着记账本，嘴里念叨着：“这周菜价又涨了，孙子的补习班还差两百……”他们都在为生活奔波，可生活的本意，似乎早已被遗忘。身体是我们最忠实的伙伴，你怎样对待它，它就怎样回应你。我奶奶活到九十二岁，从没进过医院，她的养生之道简单得不能再简单：“饿了就吃，困了就睡。”她吃饭从不看手机，天一黑就关灯休息，晨练只走半程，说“累了硬撑是跟自己过不去”。可我们呢？总把“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”当成努力的象征，把“胃不好才显得拼”当作值得炫耀的资本。直到某天体检报告上满是红箭头，才惊觉身体从不会骗人。

灵魂也需要自由呼吸。前同事阿琳，在辞职那天发了一张骑行的照片，配文写道：“终于敢对老板说，我不想再为KPI哭了。”她辞掉了年薪三十万的工作，回到家乡开了家小书店。每天清晨打开木门，阳光洒进来，她煮一壶茶，翻一本旧书，收入虽然少了一半，但笑容多了，眼神亮了，整个人像被重新点亮。她说：“现在我才觉得自己真正在活着。”我们常常被困在“别人觉得好”的框架里：为了面子买超出负担的车，为了合群强迫自己参加不喜欢的饭局，把“我想要”压抑成“我应该”，久而久之，连自己真正热爱什么都说不清楚了。

其实，活着可以很简单。清晨能闻到一碗热粥的香气，夜里能一觉到天亮；能坦然拒绝不想参加的聚会，能重新拿起搁置多年的画笔或吉他；是身体康健，是内心安宁。就像那句老话：“身上没病，心里没事，就是人间好时节。”别等到身体垮了才想起要休息，别等到心被锁得太久才渴望飞翔。从今天起，按时吃饭，困了就睡，去做一件能让眼睛发亮的事。你的人生，终究要由你自己来掌舵，你才是那个最该被好好对待的人。

来源：玲儿妙招