最被低估的抗抑郁方式，让人意想不到！
牛津大学追踪数千名抑郁症患者发现：正念认知疗法（MBCT）在防止复发上，效果比持续服用抗抑郁药高出30%以上。当患者学会觉察并跳出负面思维循环，复发的“开关”才真正被关闭。这个最被精神病学低估的抗抑郁方式，效果却超乎寻常。
葡萄干
端午就应该吃糯米饭呀，谁说的要一定吃粽子
我们家乡端午节是一定要吃糯米饭的，每年端午节，奶奶会提前做好香包，到了端午那天，我们每个人脖子上都挂一大串香包，聚在一起比较谁的香包最好看，妈妈会给我们做香喷喷的糯米饭，我个人特别喜欢吃糯米饭。
散文：改良派粽子
端午的艾草香刚在巷口打了个转，家家户户的竹篮里便躺满了新割的粽叶。糯米在瓷盆里沉沉浮浮，大枣红得透亮，花生裹着薄如蝉翼的外衣，葡萄干在阳光里泛着蜜色的光，这些食材像是约好了似的，在灶台上排兵布阵，静候一场舌尖上的盛宴。
焦虑烦躁总“上头”？10个实用方法，医生教你快速“灭火”
“心里像揣了只兔子，莫名烦躁坐立不安”“工作学习压力大，越想越焦虑到失眠”……在快节奏的现代生活里，焦虑烦躁几乎成了大家的“情绪通病”。但别小看这些负面情绪，长期放任不管，可能诱发焦虑症、抑郁症，甚至影响身体健康。今天就用最接地气的方式，教你10个科学有效的情
猫可以吃梨吗？哪些食物猫猫不能吃
在养猫的过程中，很多主人都希望能给猫咪分享自己喜爱的食物，让它们也尝尝各种美味。然而，猫咪的饮食有其独特的要求和禁忌。其中，“猫可以吃梨吗”这个问题常常困扰着不少铲屎官。
任何有质量的物体不能超越光速，为什么宇宙膨胀速度可以超越光速
夜空中的星光或许隐藏着宇宙最深层的秘密：那些远在百亿光年外的星系正以超光速远离我们，而人类却永远无法触碰它们的轮廓。这看似与爱因斯坦相对论矛盾的现象，实则揭示了时空本质的惊人真相——宇宙的膨胀不是“奔跑”，而是空间本身的呼吸。