【节气养生】芒种养生功法，健脾祛湿调脾胃
芒种，是二十四节气的第九个节气，是夏季的第三个节气，每年６月６日前后，太阳到达黄经75°时为“芒种”节气。从字面上说，“芒”是指麦类等有芒作物收获；“种”是指谷黍类作物播种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦 、小麦等有芒作物的种
养生功法
仙人揉腹是我们普通人最收益而且零成本的养生功法 #居家锻炼
大家好，今天跟大家分享一下仙人揉腹的全部教程。揉腹是普通人最受益而且零成本就能做到的养生功法，肠中无渣，面若桃花。揉腹是唐朝药王孙思邈提出来的，他活了142岁。到了清朝的时候方开发明了仙人揉腹非常有名，方开而且活了100岁。据说宋美龄每天坚持揉腹活到了106岁
了解中国传统养生功法八段锦的奥秘与益处
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《坚持习练六字诀三日有感：传统养生功法里的身心调和之道》
已经是第三天坚持养生练拳了。说 “养生”，这个话题有点大，实际也就是练一练传统的养生功法 “六字诀”。有些东西，一旦接触就停不下来 —— 比如六字诀，我上午会抽空练两遍，下午也会练两遍。坐办公室久了，难免肩颈酸痛、头脑不清，练完之后，总觉得能量又回来了一些。