20年，女子每天吃维生素B12，坚持一年后，身体咋样了？
27岁的林妍是名职业模特，身高175cm，体重48kg，镜头前是许多人羡慕的“女神”。但在平常却不得不常年减肥来维持身材，通常是每天只吃一片全麦吐司、一小碗水煮青菜、一杯无糖黑咖啡，尽量让自己的摄入不超过800大卡。为了控制体重几乎不碰肉、不吃晚饭，常靠咀嚼口
血清铁
血液透析患者常用检查项目大解读
血液透析患者需要定期进行多项检查，以评估病情、调整治疗方案和预防并发症。以下是一些常见检查项目的解读：
合理管理铁摄入与铁补剂使用的科学建议
铁是人体必需的营养元素，但摄入安全的剂量是关键。过高的铁摄入可能引起一系列健康风险，如癌症（尤其是结直肠癌）、酒精性和非酒精性肝纤维化，以及心血管疾病。这些危害覆盖多个器官，并且铁过量引发的氧化应激现象可能损害DNA和细胞结构，进一步加重对心血管系统的负担。此