四种助眠养肺的食物：那个被誉为“睡眠之果”，你可能吃错了时间
你是否曾经历过那种难熬的夜晚，辗转反侧到凌晨，第二天还要强打精神面对工作？据统计，我国有超过3亿人存在各种睡眠问题，而在呼吸系统疾病患者中，这一比例更是高达67%。良好的睡眠和健康的肺功能之间存在着密不可分的关系，而某些食物对两者都有着显著的改善作用。
前体物质
你有睡前喝牛奶的习惯吗？医生指出：睡前喝牛奶，这3个好处明显
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宝之瑞：提升NAD+，3个方法逆转年龄
作为一种重要的辅酶，NAD+参与细胞内多种重要代谢反应，并能激活两个抗衰老的关键蛋白：
茶鲜叶成熟度与茶香及发酵度与茶香有什么样的关系
对制茶工艺和茶叶生化有了解的茶友知道：白茶中的白毫银针多毫香、清香；白牡丹可见清香、花香；寿眉多见花香、果香。茶鲜叶成熟度不同，内含物质含量与成分有差异，所制白茶便有风格上的不同。这是由青到熟的变化规律。