中国武功最高的女孩，颜值比武功更惊艳，靠太极拳杀进世界前
2019年世界武术锦标赛，来自广东佛山的梁壁荧以一套原汁原味的陈氏太极向世人演绎了什么才是正宗的中国武术，更成功向世界验证了太极拳才是真正的实战之王。比赛一经播出，大家才想起民族瑰宝太极拳已经被我们遗忘了太久太久。可以肯定的说，世人心中的传统武术实际上多是向往
内家拳
中国武功最高的女孩，颜值比功夫更惊艳，靠太极拳成功杀进…
很漂亮的一个小姑娘，她是广东队的运动员。二零一九年世界武术锦标赛，来自广东佛山的梁碧莹以一套原汁原味的陈式太极向世人演绎了什么才是正宗的中国武术，更成功向世界验证了太极拳才是真正的实战之王。
功夫有新人｜德国留学生无名：学中医练功夫 架起中外文化交流之桥
自2015年来中国学习中医以来，德国小伙无名一直沉浸在对中国文化的热爱之中。无名自幼便钟情于武术，9岁时开始练习空手道，后来又接触并学习了少林拳和内家拳。学习内家拳后，他的身体和心理状态都得到了显著改善。如今，他借助自媒体平台，希望能让更多人了解中医与武术的魅
功夫有新人｜中道门内家拳传承人张方远：言传身教 以武传道
中道门内家拳传承人张方远，开办了属于自己的武馆。在他看来，内家拳注重练内练气，不仅能够强健脏腑，更蕴含着深刻的哲学思维。在收徒授艺的过程中，他坚持言传身教，极为看重徒弟的人品和三观。如今，张方远希望借助自媒体的力量，传播中道门内家拳所承载的智慧，让更多人从千年
“一炁归元”？揭开内家拳不二法门真相
练习内家拳数十年，我见过太多人把内家拳练成了“广播体操”——架势如行云流水，却内里空空。基于此，今天我们就聊聊内家拳的不二法门，其实，其就藏在“一举动周身俱要轻灵”里！
练拳刚猛爆裂，实战用不上？拆解内家拳脱节困局
"师父，我站桩三年了，怎么跟人搭手还是发不出劲？"看着徒弟困惑的眼神，我眼前闪过三十年前老拳房内的场景——师爷的烟杆"啪"地敲在我膝盖上："桩是活的，不要站死喽！"那时的拳师能把"听劲"练到隔着棉袄辨虚实，如今的拳场却常见套路如行云流水、实战时手忙脚乱的怪相。
江风急浪催欲行——内家拳的本来面目
内家拳其实不难懂，关键是得遇上明白人。比如外头那野猫，趴那晒太阳，脑袋埋在膀子下头，看着像睡着了，可你悄悄走过去，人家一激灵腰弓就起来，浑身跟脹起来似的，眼神瞋瞋地盯着你，随时会扑过来挠你一下。猫劲大不？可猫要扑上来挠你防得住不？换泰森行不？一样挨挠吧？内家拳
蹲墙功：内家拳的不传之秘成了提升心肺功能的最安全有效方法
在追求健康与活力的漫漫征途中，提升心肺功能无疑是极为关键的一环。心肺功能不仅直接关乎我们日常活动的耐力表现，更是与整体健康状况紧密交织，如同基石之于高楼，起着决定性的支撑作用。今天，我们将一同探寻一种古老而神奇的健身瑰宝 —— 蹲墙功，它被众多养生专家和实践者
内家拳师揭秘：不饿不累，三招唤醒身体“燃脂本能”！
《黄帝内经》讲“食饮有节，起居有常”，我练形意拳三十载，悟透一个理：减肥不是和脂肪打仗，而是帮身体找回“升降有序”的本能。这三招从道藏拳谱里扒出的法子，比饿肚子更顺应气血规律。
站桩的“痛苦悖论”：越颤抖越宁静，越临界越强大
“腿抖得像筛糠，汗流得像下雨，可心里却静得像口古井……”“明明肌肉酸到想放弃，可突然一股热流窜上来，整个人像被充电了一样！”
竖立“人-车-生活”支点、“打穿”用户体验，上汽要“最懂你”
从70年前上海汽车工业开始萌芽，到40年前上汽乘着改革开放东风开创合资合作新模式，再到10年前上汽率先提出汽车发展“电动化、智能网联化、共享化和国际化”的新四化理念……当下，上汽的产品已在全球100多个国家和地区，收获9400万用户的信赖与厚爱，始终见证并推动
劈柴三十载悟透内家拳发力：木屑飞溅时藏着丹田运劲的终极秘密
"当年师父让我劈圆木，必须一刀劈出平滑完整的螺旋纹，我骂他老顽固。"师父演示时，手腕突然一抖，斧刃在榆木上划出四十五度斜口，断面上赫然是麻花状纹路。三十年后的今天，当我教徒弟，用形意劈拳击打毛巾时，终于明白木纹走向里藏着内家拳发力的命门。
【武林】古传内家拳经：太极心诀秘要
学拳而不读拳经，犹如外出旅行而不研习地图，注定是劳而无功的。拜师只不过相当于找个导游，方便省事；如果实在找不到导游，用拳经当地图来引路，虽说很麻烦，但是也可以到达目的地。相反，如果拜了一个不良导游，还不如自己看地图慢慢摸索呢（全国开馆授徒的“师父”中，真懂武道
看了这个才明白形意拳的核心是什么
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，不是动作。动作只是皮毛，所以形