内家拳师揭秘：不饿不累，三招唤醒身体“燃脂本能”！
《黄帝内经》讲“食饮有节，起居有常”，我练形意拳三十载，悟透一个理：减肥不是和脂肪打仗，而是帮身体找回“升降有序”的本能。这三招从道藏拳谱里扒出的法子，比饿肚子更顺应气血规律。
内家拳
站桩的“痛苦悖论”：越颤抖越宁静，越临界越强大
“腿抖得像筛糠，汗流得像下雨，可心里却静得像口古井……”“明明肌肉酸到想放弃，可突然一股热流窜上来，整个人像被充电了一样！”
竖立“人-车-生活”支点、“打穿”用户体验，上汽要“最懂你”
从70年前上海汽车工业开始萌芽，到40年前上汽乘着改革开放东风开创合资合作新模式，再到10年前上汽率先提出汽车发展“电动化、智能网联化、共享化和国际化”的新四化理念……当下，上汽的产品已在全球100多个国家和地区，收获9400万用户的信赖与厚爱，始终见证并推动
劈柴三十载悟透内家拳发力：木屑飞溅时藏着丹田运劲的终极秘密
"当年师父让我劈圆木，必须一刀劈出平滑完整的螺旋纹，我骂他老顽固。"师父演示时，手腕突然一抖，斧刃在榆木上划出四十五度斜口，断面上赫然是麻花状纹路。三十年后的今天，当我教徒弟，用形意劈拳击打毛巾时，终于明白木纹走向里藏着内家拳发力的命门。
【武林】古传内家拳经：太极心诀秘要
学拳而不读拳经，犹如外出旅行而不研习地图，注定是劳而无功的。拜师只不过相当于找个导游，方便省事；如果实在找不到导游，用拳经当地图来引路，虽说很麻烦，但是也可以到达目的地。相反，如果拜了一个不良导游，还不如自己看地图慢慢摸索呢（全国开馆授徒的“师父”中，真懂武道
看了这个才明白形意拳的核心是什么
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，不是动作。动作只是皮毛，所以形