邱俊

马拉松热背后的营养挑战

“赛前吃鸡蛋、喝牛奶以‘补充营养’这是很普遍的错误，赛前应避免高蛋白食物，因其不易吸收，加之剧烈运动，容易造成呕吐或腹泻等情况。”公共营养师、北京医师跑团营养顾问张莹表示，赛前早餐要以高碳水化合物为主、少纤维素、避免高蛋白质食物，例如，面包、馒头、米饭、非油炸

青春，是每个人的独特印记。在广工，有多少青春洋溢的青年学子，就有多少种灿烂的模样。学校官微推出青春就这young栏目，记录和分享广工学子们的青春故事。无论你在校园的哪个角落，无论你选择怎样的道路，青春都在这里闪闪发光。