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从拳脚到心诺：孙日成与国家级非遗鸳鸯螳螂拳的“信”火相传

清晨6点的青岛，薄雾微凉。海风吹拂的燕儿岛山上，58岁的孙日成已早早来到，望海的目光如炬，练功的身形如松，一招一式间，鸳鸯螳螂拳的灵动与刚劲在空气中划出清晰的轨迹。这拳风，已陪伴他半生。从懵懂幼童立下的誓言，到如今肩负国家级非物质文化遗产传承的重任，孙日成用肯

这式就是让你，扎稳马步，像只发威的老虎，用尽吃奶的劲儿攥紧拳头，怒睁双眼，猛地一拳打出去（想象穿透一堵墙），同时“嘿！”地一声把气吼出来！通过这一拳一眼一吼，把全身的气血和力量都激发出来，打通经络，让你由内而外更有劲儿！

人贵有自知之明，好比吃饭，要用多大的碗，盛太多会洒，盛太少又不够，

锣声响起，舞台上的演员们瞬间站正身姿。不多时，一黄一黑两只狮子，伴着细密的鼓点，在“济公”的引导下，嬉戏起来。锣鼓齐鸣，时而细小急促，时而高亢舒阔。随着节奏的变化，两只狮子或欢腾激昂，或垂首蓄力。在2025文化强国建设高峰论坛“人文湾区数智湾区”论坛的中场演

很多人练传武多年，仍困在“局部用力”的误区里。其实老祖宗早就点明：“脊为先天轴，劲从脊中生”。当你真正唤醒脊骨的弹性传导力，会发现“六合归一”并非玄虚——这不是玄学，而是筋骨结构与劲力传导的科学！

道路上的每一条实线，都是守护安全的“生命线”。然而，仍有部分驾驶人无视交通法规，心存侥幸压实线变道、加塞，不仅扰乱正常通行秩序，更埋下严重的安全隐患！

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5月15日下午，贵港70多岁的杨先生将97岁的母亲从医院接回家，年迈的他无法将母亲从停车处背至小区住宅楼电梯口。这时，一名路过的闪送小哥主动蹲下身子，背起老人送至楼道，但未留下姓名就匆匆离去。小哥背起老人的视频在网络上传播后，网友们纷纷点赞：“小哥用善举温暖了

练武术的姐妹都知道「马步五分钟，人间一小时」的酸爽，但三个月后发现自己能单手拎起饮水机水桶时——这波不亏！🔥篮球场上的高光时刻不仅是投篮得分，更是和队友击掌时的心照不宣，社恐人士的社交救星实锤🏀