胡文静

科学开讲:缓解考前焦虑,不改变饮食习惯,保持身心健康从容应考

高考临近,一些考生会感到紧张焦虑,吃不下饭,睡不着觉。专家表示,这是焦虑躯体化的表现,考生首先可以自己调整心态,根据考试安排,上午定期复习语文,下午复习数学,提前适应考试氛围。家长也要积极和孩子沟通,给予安慰和鼓励,陪孩子做一些深呼吸、冥想等静心活动。湖南省儿

科学 饮食 饮食习惯 胡文静 考前焦虑 2025-06-05 03:21  4