摘要：在生活里，你是否常因表达不清错失机会，或在当众发言时逻辑混乱？
在生活里，你是否常因表达不清错失机会，或在当众发言时逻辑混乱？
今天为你带来主持人训练法，每日拿出10分钟，就能有效锻炼逻辑思维与表达能力。
这套方法经众多高手验证，操练起来，轻松拥有 “逻辑脑” 与 “强表达力”。
01
输入训练
1、坚持阅读。
阅读的范畴包括看书、听播客、看纪录片等一切能获取知识的途径。
2、对阅读内容进行重组。
即提炼框架、打碎重组并用自己的语言优化。
3、内化输出。
长期坚持阅读并刻意练习，将知识内化再输出。
4、多看一些语言类节目视频。
比如B站的视频，既可以学习别人的叙事能力，又能增长社会知识。
5、多看一些文笔较好的小说，也有助于提升表达能力。
02
日常输出训练
1、每天看一篇新闻。
用自己的语言从多个角度、条理清晰且有理有据地进行复述并评论。
刚开始可以给自己计时，必须讲满一定时间，逐渐加长，随着时间推移，头脑会越来越清晰。
2、每天给自己设定一个主题。
完成不少于100字的描述，尽可能有逻辑地表达自己的观点。
同时复盘每天的生活，坚持一段时间后表达能力会有很大提升。
3、用微信发消息时，使用语音转换文字功能。
这不仅能锻炼普通话是否标准，还能促使我们在有限时间内快速整理说话顺序、思维和逻辑。
转换完成后再对文字进行修改，删除废话，从而得到逻辑清晰的文字。
4、与朋友聊天时，要有意识地扩充大脑里的重点。
例如，要说"这个电视剧很好看"，就围绕此论点扩充论据。如服化道精美、剧情不落俗套、角色丰满、演员演技在线等。
并且对每个论据进一步扩充，如精美是因为服装风格还原度高、配色好看、紧跟时尚等，从而构建自己的框架。
看书时也可按此方法梳理书的逻辑框架，先有逻辑框架，再组织语言输出，最后锻炼反应能力。
5、养成杠精意识。
形成杠精思维模式，没事怼两句。通过不断练习，从接不住话转变为能轻松与任何人交流。
03
专项训练
1、朗读和复述：读文章而后复述内容。
2、对镜练习表达：看着镜子纠正表达。
3、录视频：分享自己的日常，及时发现问题。
4、练习绕口令：纠正发音和调整语速。
5、背诵法：锻炼记忆和表达思维。
6、角色扮演法：通过扮演多重角色让自己更好地表达。
7、利用PY圈和QQ空间发表内容。
8、利用零碎时间提升，如在公交车上、走路、散步时听播客、听书，既能获取认知以外的知识，又能提高表达能力。
04
逻辑训练注意事项
1、抓大放小：
在表达事情时，如果忘记一些小细节，但不影响整体表达，就无需再提。
若一定要说，可使用"特别/尤其/比如"等关联词。
2、避免过度解释：
语言逻辑混乱有时是因为对一句话添加过多解释，其实很多时候直接表述核心内容即可。
例如想吃米线，直接说就好，没必要阐述过多原因，以免显得没有重点。
3、锻炼逻辑思维：
说话前先在心里对要说的内容做好排列，保证说出来的语段通顺，能让他人听下去。
在关键部分加上"最重要/最主要/最关键的是……"。
4、拆解与学习：
去拆解别人关于某个论点的完整一段话，一句一句分析。
明确哪句是铺垫及铺垫方式，哪句是原因，哪句是对策，以及句与句之间过渡使用的连接词。
分析完后自己复述这段话，对比自身表达生硬或混乱之处，理顺顺序并多加练习。
通过这套训练法，逻辑思维将越发缜密，表达也会更加自信流畅。
无论是日常交流，还是重要场合发言，都能游刃有余。
写在最后
表达就是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。
你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。
如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，和一群优秀的管理者共同提升，你可以加入郑老师演讲训练营。
从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到素材积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。
告别曾经那个害怕上台发言、唯唯诺诺的自己，不要让自己的嘴，拖了事业发展的后腿！
人生每前进一步都需要信心来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！
我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
来源：郑磊杰演讲与口才一点号