摘要：其实你不用硬扛，拿张纸或者打开手机备忘录，把那些堵心的、欢喜的，一股脑写下来就行。

我发现好多人心里装着事儿，委屈没人说，开心没人懂，憋得难受。

其实你不用硬扛，拿张纸或者打开手机备忘录，把那些堵心的、欢喜的，一股脑写下来就行。

我之前跟朋友闹别扭，憋了好几天睡不着，后来顺着性子写了半页纸，写完突然觉得心里空落落的——不是难过，是情绪终于“着陆”了，不飘着了。

你知道的，咱们心里那点情绪，就像没处放的包裹，写下来，就像找着了寄存处。

谁还没遇到过想不通的事？工作上挨了批，不知道错在哪；生活里遇着坎，纠结该咋选。

我之前纠结要不要换工作，想了一周没头绪，后来试着把“想换的理由”和“怕换的顾虑”一条条写下来。

写着写着突然发现，好多担心都是瞎琢磨，真正重要的就两点：能不能学到东西，干着开不开心。

其实写作就像给心里“扫灰尘”，那些模糊的、拧巴的，写着写着就清楚了，人也跟着通透。

有人总说“我不会写，写得太丢人”，其实真没人盯着你写的好坏。

我刚开始写的时候，句子都不通顺，就像对着日记本“碎碎念”，今天吐槽老板，明天夸楼下包子好吃。

但你猜怎么着？越写越敢说心里话，慢慢知道自己真正在意啥，讨厌啥。

你知道的，写作不是给别人看的“表演”，就是跟自己的“悄悄话”，咋舒服咋来。

咱们过日子，总要有个能躲进去喘口气的地方，写作就可以是这个地儿。

我现在每天睡前花10分钟，写当天最想记下的事，有时候就一句话，比如“今天阳光挺好，吃了碗舒服的面”。

时间长了，不管遇到啥糟心事，一坐到桌子前写字，心里就踏实。

其实不用搞得多复杂，每天挤一点时间，让写字变成习惯，心里就多了个“避风港”。

我偶尔翻之前写的东西，会惊讶“原来那时候我这么纠结”“现在居然能想通了”。

有次翻到一年前的记录，写着“怕自己做不好项目，天天失眠”，再看看现在，已经能独当一面了。

看着那些文字，就像看着自己一步步往前走，心里挺有劲儿的。

你知道的，文字是最好的“时光账本”，写下来，就能看见自己有多厉害。

写作真不是啥高深事，就是拿文字当“工具”，帮自己理顺情绪、想明白事儿。不用怕写不好，不用逼自己写多好，能让自己心里舒服，就是管用的。

你心里装着事儿的时候，会靠啥法子让自己通透？评论区聊聊。

来源：刘瑞林皇家艺术传承者