摘要：天刚蒙蒙亮，厨房飘出的粥香就是最好的闹钟。今天给大家分享6款我家每周必做的早餐粥，食材常见、做法简单，最关键的是——从开火到出锅只要10分钟！老人小孩都能喝，暖胃又营养，比外面买的强多了。
天刚蒙蒙亮，厨房飘出的粥香就是最好的闹钟。今天给大家分享6款我家每周必做的早餐粥，食材常见、做法简单，最关键的是——从开火到出锅只要10分钟！老人小孩都能喝，暖胃又营养，比外面买的强多了。
食材：老南瓜200g、小米50g、枸杞10粒
做法：
秘诀：南瓜选老一点的更甜，煮好后加半勺蜂蜜，孩子抢着喝
亮点：用剩米饭更绵密，虾头熬汤底鲜味十足
功效：熬夜党必备，连喝一周头发都顺滑
食材：番茄2个、牛肉末100g、胚芽米50g
做法：
特色：酸香开胃，秋冬喝全身暖呼呼
食材：鲜百合50g、莲子20g、糯米40g
做法：
适合：睡眠浅的人当晚餐，一夜好眠
惊艳点：沙沙的蛋黄裹着米粒，鲜到掉眉毛
这些粥谱都是经过我家三代人验证的，简单好做又营养。你最喜欢哪一款？或者有什么独家秘方？欢迎在评论区晒出你的早餐粥，我们一起交流心得！
来源：沐晨美食记
