摘要：给人一种很舒服的感觉。和高能量的人相处，他们就像小太阳一样，照耀着身边的人。

高能量的女生，身上都有一种共性：干净。

不是完美无瑕，而是整体很有秩序感、清爽感、

给人一种很舒服的感觉。和高能量的人相处，他们就像小太阳一样，照耀着身边的人。

总结了几个成为高能量人的日常习惯，一起来看看吧~

1. 每天留30分钟「充电时间」

关掉手机，安静地护肤、写日记或听音乐

这段不被任何人打扰的时光，可以狠狠给自己能量场「充电」，尤其是i人

2. 用行动代替焦虑

想换工作就投简历，想学新技能就买课程

把「怎么办」变成「现在做」

实实在在的成就感会赶走虚无的焦虑

3. 用物理环境提升能量场

把房间收拾得干净明亮，环境清爽了，做事效率翻倍，整个人更有精神力量

4. 拒绝精神内耗，切断无效社交

不纠结「他为什么不回消息」，「刚才那句话是不是说错了」。对消耗情绪的人或事，直接划清界限

5. 培养「长期主义」思维

健身不是为了立刻瘦10斤

而是让自己保持精力充沛

读书不是为了炫耀

而是积累看待世界的新视角

专注「变更好的过程」

反而更容易收获惊喜

6. 把「我不行」改成「我试试」

遇到挑战先别急着退缩，哪怕结果不完美，尝试的过程也一定有突破

比如第一次跳舞、第一次上台分享，试过才能发现自己的能力边界

7. 定期复盘，和过去的自己比

每周花10分钟写「成长小结」：

这周学会了什么新技能？

克服了什么恐惧？

哪怕只是「今天没熬夜」也是进步

看得见的成长，会让我们越来越有信心

8. 每天记录��3件「小幸福」

买到好吃的面包

同事夸了句「你今天气色真好」

下班路上看到超美的晚霞…

越感恩越发现，生活处处是礼物

9. 学会「课题分离」，只负责自己

别人怎么评价你、怎么做选择

都是「别人的课题」

你只需专注「自己想成为谁」——

少管闲事、少操闲心

能量全用在自己身上

10. 允许自己「不完美」

高能量不是「永远积极」

累了就休息，难过就哭一场

接受自己有情绪低谷，但绝不沉溺

真正的高能量女主，是不断「专注自我、拒绝内耗、持续成长」，才把日子过成自带高光的大女主剧本～从今天起，做自己的能量掌控者～

来源：橘子要努力