摘要：前阵子我整个人堵得慌，肚子鼓得像揣了块硬石头，饭点对着满桌菜愣是提不起筷子。我妈一看我这蔫巴样，二话不说钻进厨房：“这三天听我的，哪儿都别去！”

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哎，前阵子我整个人堵得慌，肚子鼓得像揣了块硬石头，饭点对着满桌菜愣是提不起筷子。我妈一看我这蔫巴样，二话不说钻进厨房：“这三天听我的，哪儿都别去！”

头天早上，我妈把两根熟透带黑斑的香蕉剥皮切段，铺在碗里。捏三颗红枣搓洗干净，剪成细条去核，撒上一小把枸杞，再抖两粒拇指盖大的冰糖。水开上锅蒸15分钟，掀盖那会儿甜香直往鼻子里钻！

蒸软的香蕉入口即化，红枣肉糯中带韧，汤水稠乎乎的。我呼噜几口下了肚，嘿，不到俩小时肚子咕噜噜直叫唤！跑厕所那叫一个顺溜，像给下水道通了堵。

这汤水真是“清晨清肠神器”！抓把黄豆泡一小时，加三碗水煮20分钟，看着豆皮微皱，把半棵白菜心撕块丢进去，中火再煮10分钟关火焖着。

汤色淡金，白菜吸足了豆香，喝起来清甜润口。我小口啜完一碗，半小时后肚子里像装了小马达，咕咚咕咚直转悠，跑厕所跟开闸放水似的，排得那叫一个痛快。

晚饭我妈端出这锅汤，红彤彤的番茄熬得烂糊，金针菇在汤里打转悠。热乎着喝一碗，酸溜溜的特别开胃，金针菇滑溜溜顺着喉咙往下走。

喝完身上暖烘烘的，肚子也不胀了。连着三顿下来，小腹肉眼可见地平了下去，手一按软乎乎的，再不是硬邦邦的石头肚了。

肚子瘪了，腰杆直了，走路轻快得像要飘。最神的是胃口大开，清粥咸菜都馋得咽口水！我妈边收拾碗筷边笑：“老祖宗的法子土是土，可管用就是硬道理！”

蒸香蕉选熟透带黑斑的，甜糯不涩；

黄豆白菜水别煮太久，白菜心嫩点才清甜；

体质弱的姐妹，蒸香蕉先吃半根试试，黄豆也少抓几粒。

信不信的，试了才知道！厨房里随手抓的食材，指不定就治了你的“堵心堵胃”！试过管用的，赶紧来评论区喊一嗓子，我等着听响儿呢！

来源：流年似水的食养日记