摘要：今天的学习产出并不高，因为很多时候在给别人检查，以后就定一个固定检查时间，必须完成每天的任务。新标日也可以过的更快，以后1个半小时必须过完4课。明天可以搞定N5语法，后天、大后天全面复习，4月1号测试，完美！现在还没初考，初考了再定目标分数，至少要过。

刚刚看到明晓45公斤级东亚冠军KO了60公斤级的香港东亚泰拳锦标赛冠军！太震撼了！太极可以化解重量制造的差距，只要认真执行！

然后开始今天的日记部分：

今天的一言一行是否符合冠军身份？

练功的时候比较好，主要是有些时间治疗去等待会浪费很多时间。下次争取练满！

今天的学习产出并不高，因为很多时候在给别人检查，以后就定一个固定检查时间，必须完成每天的任务。新标日也可以过的更快，以后1个半小时必须过完4课。明天可以搞定N5语法，后天、大后天全面复习，4月1号测试，完美！现在还没初考，初考了再定目标分数，至少要过。

与神对话：

How can it be up if it has never been down, left if it has never been right? How can it be warm if it knows not cold, good if it denies evil? Obviously the soul cannot choose to be anything if there is nothing to choose from. For the soul to experience its grandeur, it must know what grandeur is. This it cannot do if there is nothing but grandeur. And so the soul realizes that grandeur only exists in the space of that which is not grand. The soul, therefore, never condemns that which is not grand, but blesses—seeing in it a part of itself which must exist for another part of itself to manifest.

最近几天对金刚经、清静经有了更多收获，结合这一段就更加清晰。我们憎恶所谓的“恶”，然而正是因为这种憎恶，我们认同了它的存在。经过很多次生活体验，我清晰地知道自己可以创造自己的实相，如果我觉得自己会怎么样，自己就真的会怎么样。因此，神从各种方式来教会我们如何真正体验到最高和最好的自己——先从学会接受遇到的一切开始。任何境遇并不需要用世俗评判标准来看，如果你觉得它是坏的甚至想躲避，也说明你在关注这件事。我们能做的很简单，就是在这件事中找到自己想要体验的身份，并且做出来就好了。大师的身份是爱，因此即使大师在受到折磨时心也不会动一丝一毫。有的时候境遇就是一种功课，你选择展现自己的身份，就度过了。你的心乱了，开始觉得它会对自己造成影响，它就真的来了。

佛被歌利王割截身体之时的无相也是这个意思，他不在意歌利王对他做了什么，因为他已经达到了完全不对任何境遇做任何评价，只是展现身份，也就是无相、无我的身份。也正因为他的示范，因此后面更多众生才能从他的故事中悟道。我们平时也可以这样去做——放下评判，专注于身份的展现。

练功日记：

今天整体写三拳一腿的收获，因为一直在练这个。

1）第一下开合，手的动作如果是往里合就不太好拉带子的话，第一下就不用拉，或者把第一下改成外摆，第二下合，第三下开也行。

2）踢腿不甩腿或只是横向开合，而是往前往上通过竖向开合（往上往下）抖出去。想象自己一直侧身，只能保持侧身（侧的一条线，不偏）的情况下该如何把抖劲发出来，不要往里勾甩，往前的同时胯有开合就行了。

3）现在如果加上腿不顺，就先不加上拳和手，去重点关注四大截的开合和分阴阳。上去时分阴阳，落下时也分。分清楚，胯的开合做清楚。最近几天的练习方向就是把左边的开合和分阴阳做顺，右边的做清楚，然后再加上腿和拳。

关于竖向开合，我还是有点懵，现在只会用横向的开合去做。可能是往上和往前？发现现在自己要是问太多了反而会懵，关注点不要太多，就先重点把这两个练顺，中途去找公主木兰们看看问题确保方向正确。

抽柱子的收获：

1）不能通过手去抽，而是每一下都由胯带动手去抽。这个动作也是在练开合，只不过更多是横向的。所以，也要确保完全是身体带动手，如果只是用手在抽就没练到。

今天看两个男生实战，也让自己平时有了更多要把正确习惯连进本能的意识。而且平时一定要去思考该怎么用一腿三拳打到别人。

来源：小美爱说事