35岁福建男子滴酒不沾，却因肝癌离世，专家：犯了2大错误

摘要：在大众的认知里，肝癌似乎总和那些嗜酒如命、生活作息混乱的人紧密相连。人们普遍觉得，喝酒过量、熬夜成瘾、饮食口味过重，才容易患上肝癌。可现实却像一记响亮的耳光，无情地打破了这种固有认知。在福建莆田，有一位年仅 35 岁的年轻男子，平日里生活规律，烟酒不沾，连烧烤

在大众的认知里，肝癌似乎总和那些嗜酒如命、生活作息混乱的人紧密相连。人们普遍觉得，喝酒过量、熬夜成瘾、饮食口味过重，才容易患上肝癌。可现实却像一记响亮的耳光，无情地打破了这种固有认知。在福建莆田，有一位年仅 35 岁的年轻男子，平日里生活规律，烟酒不沾，连烧烤、火锅这类刺激性食物都很少碰。然而，命运却对他开了一个残酷的玩笑，一次体检中，医生在他的肝部发现了阴影，经过进一步检查，确诊为晚期肝癌。

听到这个消息，大家是不是和我一样，感到无比震惊？一个生活如此健康的人，怎么会突然患上肝癌呢？专家的话，犹如一记警钟，让人警醒：“他犯了两个致命错误，而这两个错误，很多人每天都在不经意间重复着。” 今天，咱们就一起来揭开肝癌背后那些容易被忽视的真相，尤其是那些自认为生活健康的朋友，更要认真听一听，说不定能从中找到守护自己健康的方法。

大家先思考一个问题：在你心中，肝癌的最大诱因是什么？相信很多人脑海中第一个想到的就是酒。不可否认，酒精在代谢过程中会产生乙醛这种有害物质，它就像一把锋利的刀，直接伤害肝细胞，长期积累还可能诱发基因突变，增加患癌风险。但你可能不知道，根据中国肿瘤登记中心 2024 年发布的数据，在我国的肝癌患者中，超过六成的人并非因为饮酒而患病。福建这位男子，就是一个活生生的例子。看似健康的生活背后，他其实忽略了两个隐藏在暗处的 “健康杀手”：一是慢性乙肝没有得到规范治疗；二是常年保持高脂肪、高热量的饮食习惯，导致脂肪肝，却没有引起足够的重视。

你身边有没有这样的人，小时候体检发现是 “乙肝小三阳”，但一直没有明显症状，就觉得自己身体没问题，连药都不吃？福建这位男子就是其中之一。大学期间的一次体检，他得知自己是 “乙肝病毒携带者”。当时，由于肝功能各项指标正常，他便没有把这件事放在心上，想着只要没有不舒服，就不用管它。然而，他万万没想到，这一疏忽，竟为日后的悲剧埋下了伏笔。

在接下来的十几年里，乙肝病毒就像一个隐藏在黑暗中的 “杀手”，悄无声息地在他体内大量复制，持续侵蚀着肝细胞。一开始，身体似乎还能承受，没有出现明显的不适。但随着时间的推移，肝细胞受损越来越严重，等到出现症状时，一切都已经太晚了。当他前往医院检查时，已经被确诊为晚期肝癌。

从医学角度来看，乙肝病毒感染后，即使患者没有明显的症状，病毒依然可能在肝脏内持续活动，引发肝细胞炎症，逐渐导致纤维化。如果不加以控制，最终就可能发展成肝硬化，甚至肝癌。据中国肝病学会 2024 年发布的报告显示，大约 75% 的原发性肝癌患者，都有乙肝病毒感染史。因此，对于乙肝病毒携带者来说，定期检查和规范治疗至关重要：

定期体检：每 6 个月进行一次 “肝功能 + 病毒 DNA+ B 超” 检查，及时了解肝脏的健康状况；

规范治疗：一旦发现病毒活跃，应听从医生建议，积极进行抗病毒治疗，千万不要因为害怕吃药而延误病情；

家庭防护：如果家里有乙肝病史，建议全家人都进行筛查，并及时注射乙肝疫苗，防止病毒在家庭内部传播。

很多人一听到 “脂肪肝”，就会下意识地认为这是胖子的 “专利”。但现实却并非如此。福建这位男子身高 175cm，体重只有 63 公斤，身材偏瘦，然而，他的肝脏却早已被脂肪堆满。这说明，脂肪肝并不挑人，无论胖瘦，只要饮食习惯不健康、运动量不足，都可能患上脂肪肝。

脂肪肝就像是肝脏的一场 “灾难”，过多的脂肪在肝脏中堆积，会影响肝脏的正常代谢功能。如果不加以控制，肝脏就会逐渐 “泡坏”，引发一系列健康问题。非酒精性脂肪肝，是指与饮酒无关的肝脏脂肪堆积现象。近年来，它已经成为中国城市人群中最为常见的慢性肝病之一。根据 2024 年《中华肝脏病杂志》的统计数据，我国成年人脂肪肝的患病率已经接近 40%，并且呈现出持续上升的趋势。在福建的福州、厦门等沿海城市，由于当地海鲜资源丰富，饮食口味偏咸、偏油腻，再加上传统闽菜多采用爆炒、煎炸等烹饪方式，导致这些地区的脂肪肝发病率明显高于西北内陆城市。

为了预防脂肪肝，守护肝脏健康，大家可以从以下几个方面入手：

调整饮食结构：多吃粗粮、绿叶蔬菜，减少油炸、腌制食品和甜食的摄入；可以借鉴地中海饮食模式，适当增加橄榄油、坚果、鱼类的摄入，这些食物对肝脏健康有益；

增加运动量：每周坚持进行 150 分钟以上的中等强度运动，比如快走、游泳、跳绳、打太极等；每坐 90 分钟，起身活动 5 分钟，避免长时间久坐；

肝脏是一个 “沉默的器官”，它不像胃会疼痛，也不像心脏会跳动异常。很多肝癌患者在确诊前，几乎没有明显的不适症状，最多只是感到乏力、食欲减退，或者右上腹隐隐作痛。因此，定期体检就成为了早期发现肝癌的关键。以下是一些推荐的体检项目：

血清甲胎蛋白（AFP）：这是肝癌的重要标志物，通过检测血液中的 AFP 水平，可以初步判断是否患有肝癌；

肝功能全套：包括 ALT、AST、GGT 等指标，能够反映肝脏的功能状态；

腹部 B 超或 CT：可以直观地观察肝脏的形态、大小和结构，发现肝脏内的异常病变；

乙肝病毒 DNA 定量：对于有乙肝病史的人来说，定期检测乙肝病毒 DNA 定量，有助于了解病毒的复制情况，及时调整治疗方案。

肝癌虽然可怕，但并非不可战胜。随着医学技术的不断进步，目前已经有多种有效的治疗手段：

微波消融、射频消融：适用于早期小肿瘤，通过高温破坏肿瘤组织，达到治疗的目的；

肝动脉化疗栓塞（TACE）：对于中期病灶，这种方法可以通过阻断肿瘤的血液供应，抑制肿瘤生长；

靶向药物 + 免疫治疗：近年来，这些新型治疗方法显著延长了晚期肝癌患者的生存期；

肝移植：对于部分符合条件的患者，肝移植可以彻底治愈肝癌，重新开启健康生活。

此外，在日常生活中，我们还可以通过一些方式来保护肝脏健康：

适量饮用咖啡：国外研究表明，每天喝 2 杯黑咖啡，有助于降低肝癌风险。但要注意，尽量不要添加糖和奶；

食用护肝食材：葛根在中医里常用于护肝，现代研究也证实其具有一定的抗氧化作用；广东、广西地区的人们喜欢通过煲汤来调理肝脏，比如枸杞菊花猪肝汤、黄芪党参鸡汤等，但也要注意适量；

保持良好的生活节律：晚上 11 点到凌晨 3 点是肝脏排毒的黄金时间，尽量避免熬夜，让肝脏得到充分的休息；

注意食物储存：福建地处东南沿海，气候潮湿，容易滋生霉菌。米、花生、玉米等食物一旦储存不当，就可能产生黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质。因此，要注意干燥储存，发现食物有异味或霉变，应立即丢弃；同时，减少腌制食品的摄入，这些食物虽然美味，但亚硝胺含量较高，对健康不利；多吃新鲜蔬果，增强肝脏的解毒能力。

福建这位男子的遭遇，就像一面镜子，反映出我们在健康管理方面存在的问题。看似健康的生活方式，并不一定能完全避免疾病的侵袭。在这个疾病越来越 “隐形” 的时代，我们不能仅凭感觉来判断自己的健康状况，而要用科学的方法、理性的态度来守护自己和家人的健康。希望大家都能从这个案例中吸取教训，行动起来，为自己的健康负责。