摘要：读书健身，是“适宜”；不过熬夜刷剧，才是“惬意”。大脑其实根本不在乎十年后会不会得脂肪肝，它仅仅聚焦当下快不快。那些一直都坚守自律的人，不是意志力超强，而是把痛苦的事情演绎出了快乐的感觉。

人不是趋利避害，而是「趋爽避痛」

你以为人都在精明算计？错！大脑就是个即时享乐主义者。

-真相洞察

读书健身，是“适宜”；不过熬夜刷剧，才是“惬意”。大脑其实根本不在乎十年后会不会得脂肪肝，它仅仅聚焦当下快不快。那些一直都坚守自律的人，不是意志力超强，而是把痛苦的事情演绎出了快乐的感觉。

-现实案例

健身房永远比图书馆热闹，——这是因为撸铁的时候能够晒出朋友圈，而看书的话只能晒出黑眼圈。

-破局之道

给枯燥的事“加Buff”：听郭德纲的相声同时背单词，一边追剧一边进行拉伸运动，将早起转变为与暗恋的人相约一起吃早餐。

二没有好人坏人，只有「环境产物」

别考验人性，你根本输不起。

-真相洞察

给乞丐一百万，他或许先去买个馒头，接着再去买条金链子；给富豪饿上三天，他竟然敢和狗去争抢骨头。所谓的道德，其实本质就是在吃饱穿暖之后才会有的奢侈品。

-现实案例

疫情期间，抢菜的人和捐菜的人，有可能是同一拨人；而且其实就取决于菜市场是否安装了摄像头罢了。

-破局之道

把自己扔进好圈子：在图书馆里，装模作样地待着，也会不经意间真看那么几页书；在菜市场中，长时间地砍价，竟然也必然会学会缺斤短两的手段。

三感觉是操控你的隐形木偶

你以为在自由选择？激素早给你写好了剧本。

-生化暴论

-刷短视频上瘾：多巴胺在喊「下条更刺激

-分手要死要活：催产素戒断反应

-吵架时想砸东西：肾上腺素飙升

-现实案例

直播带货“321上链接”，轻松愉快地，就像那比唢呐还要催命一般，其实是在拿捏着你的肾上腺素，还有多巴胺，二者共同营造出了一种双重高潮的感觉。

-破局之道

重大决定前，先“冷却”一下想裸辞？那就睡上三天；想表白？那就淋一场雨。等体内的激素退潮之后，再看看这到底是不是自己真正想要的。

四占便宜是人脑出厂BUG

商家早把你摸得底裤都不剩。

-套路大赏

-「第二杯半价」：让你为不渴的奶茶多花15块

-「曹操爱人妻」：抢来的饭永远比自家香

-「划线价399」：成本79的东西让你觉得血赚

-现实案例

双十一囤积的洗衣液，三年都未曾用完，下次依旧会毫不犹豫地去购买——那种占了便宜所带来的愉悦感，竟然比洗衣液的保质期还要长久。

-破局之道

购物前灵魂三问：

1要是不能发朋友圈，我还买吗？

2如果明天就搬家，我会带走它吗？

3没有「限时折扣」，这东西值这个价吗？

五 人=动物+演员+菩萨

白天装人，晚上现原形。

-三重人格分裂现场

-动物模式：半夜偷吃泡面舔手指

-面子模式：借钱也要买最新iPhone

-神性模式《觉醒年代》热血沸腾

-现实案例

朋友圈晒书单的，嗯Kindle或许仅仅用来盖泡面而已。它本应是阅读的好帮手，却在这种情况下被赋予了别样的用途。（将“可能”替换为“或许”“嗯”和“而已”使句子更口语化“被赋予了别样的用途”替代原句意思

-破局之道

接纳人性的「三副面孔」：

-每周留半天当禽兽（吃炸鸡躺平

-关键时刻撑场面（该装X时别客气

-找到精神自留地（读书助人养花

六 慕强是刻进DNA的求生本能

别骂别人势利眼，换你你也跪。

-血淋淋的现实

-同学聚会C位永远是混最好的

-亲戚对你家的态度随你爸退休金浮动

-连狗都知道对拿罐头的人摇尾巴

-破局双杀

-向上攻略：舔大佬不如成为大佬——每天专注打磨一招必杀技

-向下兼容：珍惜那些你落魄时还给你朋友圈点赞的人

终极生存指南

看懂人性不是让你变cynic（老油条），而是掌握三把钥匙：

1对自己用「爽感驱动」代替「咬牙坚持」

2对他人理解「环境塑造行为」比道德审判有用

3对社会看透规则但保持温暖，知世故而不世故

记住

真正的高手从不抱怨人性丑陋，

他们要么把自己活成照妖镜（让妖魔鬼怪现形），

要么修炼成菩提树（妖魔鬼怪来了自动净化）。

你接收什么频率，

取决于自己站在哪个位置。

来源：亦思提非ISTIFA