摘要：这事儿，谁家都绕不开——人啊，到了岁数，慢慢就觉着身边空落落的。你说是命运也好，是生活节奏改变也罢，反正儿女各有各的奔头，孙子学业和朋友一大摊，老人就像被世界悄悄推到了一边。没啥预兆，等你察觉的时候，大部分人已经习惯了不被人需要。
老了，没有了社交和朋友，也少了家人的陪伴，怎样排解内心的孤独
这事儿，谁家都绕不开——人啊，到了岁数，慢慢就觉着身边空落落的。你说是命运也好，是生活节奏改变也罢，反正儿女各有各的奔头，孙子学业和朋友一大摊，老人就像被世界悄悄推到了一边。没啥预兆，等你察觉的时候，大部分人已经习惯了不被人需要。
说实话，这孤独的滋味，大多数老人都懂。年轻时候，仿佛永远有事忙，有人等你，有错过再见的朋友，还在琢磨下一个目标。可是人一旦退休，社会的“江湖路”算是退了下来，家里的事情儿女早有安排，整个世界的重心就像别人家的了。
有些老人还跟子女挤在一起住，有个伴有口气；但越来越多的，老两口或者单独那一位，大房子小屋，成了所谓“空巢”。老年人孤独这事，谁心里都明白，基本没人敢大声讲。
这孤独，是种说不出的感觉。你说它是缺钱缺物吧，未必，哪怕家里啥都不缺，饭菜齐全，习惯了从前的热闹，骤然清静下来，心里反倒落空。真应了那句老话，精神的事儿，有时比吃喝还要难调理。
其实不光是简单的“条件好了更怕孤独”，是人嘛，都想要个被关注被理解的空间。年轻时那些孤独，大都被琐碎给遮过去了。天刚亮你就匆忙出门，晚上拖着疲惫一个人倒头就睡，想感受孤独都没力气。可到老了，事情完结，人身边越来越清净，慢慢感受黑夜和清晨的那些空落落。
最明显的一件事——你会发现朋友越来越少了。不是你不想联系，是大家都有各自的难处。有些人还在外地，有些甚至已经走了。“社交圈”变成了家门口那一条小路，来来往往的都是陌生人。社交本事也不如从前，连聊天都嫌累，有些老人慢慢躲着，不愿意出门，时间长了，连自己都觉得没啥用处。
于是问题来了，老人到底该怎么排解心里的这种孤独呢？其实，每个人的脾气秉性、家里的条件都不一样，没人能给统一答案。有的人就爱往外跑，哪怕没啥正事也乐意找个人搭个话；有的则贴着家过日子，门都不愿意出，电视、手机就是他们的世界。
说起来，喜欢外跑的老人还真不少。你街头巷尾能见到不少人，叼着几个废纸壳子，袋子里都满满当当。咋看像是为了补贴家用，但有的明明家里条件不错，月退休金比年轻人工资还高，偏偏喜欢去捡破烂。不是缺钱，是心里实在憋得慌。外头人多，和陌生人说两句话，比家里的空房子要温暖。
就像我们小区那位老姐姐，六十多了，成天拿着个编织袋，捡个饮料瓶不嫌脏。有人纳闷，她儿女事业有成，自己也是老国企的工人，缺啥呢？可谁又说得明她心里的烦闷——除了捡东西，她一出去就能遇到熟人唠几句，生活才算有了些热闹。
还有一类人，“公交达人”吧，你仔细留意公交车，总有那么几个老人，每天上演环城游。他们不是要到哪儿办事，就是单纯坐坐车，和司机搭个话，一圈下来比在家待舒服。前阵子我碰到一个老人，跟司机差不多成了朋友，一路聊得热火朝天。啥内容？身体毛病、家乡变化、年轻时的苦日子。有些司机也懂，反正闲聊能解闷，两人一搭一唱，仿佛也回到人群里了。
你再看那些公交站点，老头老太太长坐长聊。每回经过，总有一个人坐着不走。问她不坐车，答：“楼上住，来这看人，顺便说说话。”你说这是不是有点像我们小时候的熟悉场景，巷口聊天，晒太阳，看人来人往。
还有那种坐车主动找人唠嗑的“热心肠”，只要路边遇个陌生人，分分钟能聊出几代人的故事。上周我看病，遇到两位大爷，在车上聊身体毛病，彼此从不认识到共患难，同病相怜，最后还成了话友。你说他们是不是太想有人听，有话说才觉得存在感还在？
当然，有些老人更习惯待在家。门一关，世界只剩自己。有人喜欢看电视，买一堆没用的高科技产品，手机会玩的就刷短视频，不会的就听电视广播，哪怕内容都记不住了，声音热闹，环境不孤单。
也有那种，家里没人陪，自个和自己说话。她们每天都重复：起床了，穿衣服了，煮饭了，外头下雨了。这种状态其实挺常见，不是夸张。我娘就是这类人，耳背，轮班养老跟我住时，我早出晚归，她只好关着门自言自语。有时说着说着，翻出一堆照片，跟过去的亲人说话，仿佛时光能倒流。
她常念叨：“盼着你退休，等你有空陪陪我。”我嘴上总是呵斥她，觉得都是胡思乱想，心里其实也明白自己做不到。等我真退休了，她已经没机会慢慢享受一年又一年的陪伴了。那种内疚，隔一阵就泛上来。人说人生苦短，父母该珍惜，做子女的到底还是被自己绑住了。
有时候我琢磨，老人那些看起来奇怪的习惯，说得好听叫自得其乐，说得直白些就是没办法。捡破烂、坐公交、唠嗑、刷短视频、和自己聊家常，其实都是与孤独打游击。年轻人不会明白这种“拼凑热闹”有多珍贵，哪怕只是个陌生人的一句问候。
你问怎么排解孤独，我说实话，大答案人人都差不多——多陪陪他们，多给他们机会和世界连着。可现实是，没多少人能做到。忙的忙，远的远。家里剩下老人在窗口盼着，哪天能见到熟人就觉得一天不白过。你说人生是不是有点讽刺，小时候怕孤单，长大了更怕孤单，老了孤单成了常态。
今天聊天，不是要摆什么道理。老人孤独这事，不正常吗？不对劲吗？其实年轻时谁不是一团火，等岁数大了，都要学会跟自己相处。也许哪天，那个公交站坐着的老太太，就是你我未来的样子。你会怎么让自己不孤独呢？
闲聊到这，你有啥法子？有没有什么让老年人不那么孤单的好主意？要是有一天你也到了那个年岁，是不是也会和现在一样念念那些没来得及说出口的话？
人要是老了，剩下的，是不是就是不断跟孤独拔河？没人知道答案，只能边走边试吧。
来源：在水乡摇橹之人