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参考文献：

1. 中国中医药出版社，《中药学》，第七版，2020年，412-417页

2. 《中国中药杂志》，2023年第44卷第5期，"丹参和三七活血化瘀作用机制研究进展"，李明等

血管堵了，人就废了！这话虽然粗俗，却是血管健康的大实话。现代人久坐不动，大鱼大肉，血管"污垢"日积月累，不知不觉间就成了行走的"血管垃圾场"。

在中医宝库中，丹参、三七这两味"血管清道夫"声名远播，但究竟孰优孰劣，该如何选用？且听老中医一一道来。

"血液不畅，百病生焉"。自古以来，中医就极为重视血脉通畅，认为血行不畅是百病之源。

《黄帝内经》有云："血脉者，人之神气也。"西医也通过现代科学证实，血管健康与人体各大系统功能息息相关。

若血管被脂质、血栓等"垃圾"堵塞，轻则头晕乏力，重则引发心梗、脑梗，夺人性命于须臾之间。

说起活血化瘀、通畅血脉，丹参与三七当属"双子星座"，并称江湖。

这两味药材犹如武侠小说中的"东邪西毒"，各有所长，各显神通。

丹参，乃纯阳之品，素有"养血补阴第一方"之称。其性微寒，味苦，归心、肝经。

丹参色赤如丹，入血分，长于活血祛瘀，凉血消痹，又能安神定志。老祖宗的智慧早在《神农本草经》中便有记载："丹参，味苦，微寒。

主心腹邪气，肠鸣幽幽如走水，寒热积聚，破症除瘕，止烦满，益气。"

丹参长于疏通心脏血管，对冠心病、心绞痛疗效显著。《本草纲目》记载丹参"能消瘀生新，为血分要药"。

现代药理研究表明，丹参中的丹参酮、丹参素等成分能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血，并能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。

老张是位六旬老者，每到阴雨天便胸闷难忍。

某日夜里，胸口如压巨石，冷汗涔涔。送医后确诊为冠心病急性发作。

住院期间，除西药治疗外，医生还开了丹参注射液辅助治疗。半月后，老张症状明显缓解，心电图指标也有所改善。

这正是丹参"化瘀止痛"之功效的真实写照。

再说三七，号称"金不换"，乃云南名贵中药，味甘微苦，性温，入肝、胃经。三七功效可谓"化瘀而不留瘀，止血而不留血"，既能止血，又能行血，堪称一绝。

古医书《本草从新》评价三七："功同人参，专治跌打损伤，止痛散血，消肿定痛，血随药止，瘀随药散。"

三七在祛除血管斑块方面表现突出，尤其对脑血管疾病及周围血管病变效果显著。

现代研究证实，三七中的皂苷类成分能显著抑制血小板聚集，减少血栓形成，降低血液黏度，改善微循环，且具有明显的抗氧化作用，可有效清除自由基，保护血管内皮细胞。

刘大爷，七十有二，曾因脑梗塞偏瘫在床，语言不清。

医生诊其舌质紫暗，脉沉涩，辨证为气滞血瘀，遂予三七粉调服。三月有余，刘大爷行走渐利，言语清晰。

这便是三七"活血通络"之功效的临床见证。

丹参与三七，各有千秋，何者更胜一筹？实不能一概而论。丹参偏于活血化瘀、凉血消痹，适合血热瘀滞者；三七则兼有止血活血之功，适合气虚血瘀者。

若以血管部位细分，丹参更善通心脉，治心绞痛；三七则长于通脑脉，治脑血管疾病。

然而，临床上常见丹参与三七联用，相得益彰。有研究表明，丹参与三七配伍，能显著增强活血化瘀效果，提高抗血栓作用。

如同武侠小说中的"双剑合璧"，威力倍增。

通血管非一日之功，除药物外，日常调养须牢记以下两招：

第一招：饮食调养，贵在清淡平衡。《黄帝内经》曰："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

"意为饮食当多样化，荤素搭配。现代医学研究也表明，高脂高糖饮食是血管疾病的重要诱因。

因此，饮食宜清淡，多食蔬果、粗粮、鱼类，少食动物内脏、奶油点心等高脂食品。

"一日三餐无定时，饿了方知肚子饥"的生活方式要不得！规律进餐，七分饱为宜。

如今大鱼大肉，饕餮盛宴，谁不心动？但须知"病从口入"，莫贪一时口腹之欲，换来一世健康之忧。

第二招：起居有常，动静结合。

《内经》有云："久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。"意为过久维持一种姿势皆对身体有害。

现代人久坐少动，血液循环不畅，血管壁上脂质沉积，日积月累，终成大患。

所谓"筋脉常动，血不凝滞"。适度运动，如太极拳、八段锦、散步、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，预防血管疾病。

每日运动半小时，血管少堵三年；但需量力而行，循序渐进，切莫一味求猛求快。

养血管也如养人品，需日积月累，持之以恒。若问丹参、三七何者更佳？不妨引用老话：对症下药，方显神效。

心脑血管问题以预防为上，平时保持血管通畅，才是长寿之道。

常言道，"药补不如食补，食补不如神补"。除了丹参、三七这些药物调理外，更重要的是调整生活方式，保持心态平和。

生活之道，不在快而在慢；健康之道，不在补而在养。愿诸君血脉通畅，延年益寿！

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来源：佳音健康达人