摘要：有很多人，可以很清晰地表达出自己对伴侣的嫌弃，嫌弃他长得不好、个子不高、挣得不多，但就是不肯承认，自己其实很需要他。不然不会心里百般嫌弃，但真要让你和他分开，又做不到，然后在关系中反复陷入一种痛苦拧巴的内耗之中。

你一边嫌弃老公一边又舍不得离开原因其实很简单

低自尊、高需求是你在关系里一切痛苦的根源

有很多人，可以很清晰地表达出自己对伴侣的嫌弃，嫌弃他长得不好、个子不高、挣得不多，但就是不肯承认，自己其实很需要他。不然不会心里百般嫌弃，但真要让你和他分开，又做不到，然后在关系中反复陷入一种痛苦拧巴的内耗之中。

那你究竟需要对方什么呢?答案就是安.全和可控。

从心理层面分析，你之所以既嫌弃伴侣又不离开，是因为“掌控感”才是你内在的核心需求。

你可能也会慕强，但真让你和一个你崇拜的、比你优秀很多的人在一起，你会认为自己hold不住。你hold不住对方，也hold不住这段关系。这种“失控感”对于你来说，比让你去忍受一个你嫌弃的人更可怕。

相反，选择一个你看不上的人，你会觉得无论自己怎么样，对方都应该听你的，对方更不可能主动离开你、抛弃你。你可以完全掌控这段关系，而掌控就意味着安.全。

而你之所以会这样，大概率是因为你在小的时候，遭受到的否定、贬低太多了。这些“压制”会内化成一个声音，不断地在耳边告诉你，你不行，你不配。尤其是面对越强的人，这个声音就越大，就越会加深你的自卑心理。

所以，你需要找一个不如自己的人，来缓解你内心的不安；你需要对方对你的欣赏、赞美，甚至是顺从，来找到自己的价值，满足自己的自恋。

也就说是，你一边嫌弃着对方，一边又继续停留在这段关系里，并不是你懒得离开，而是你可能根本就无法离开。

你需要这么一个人，去填补你内在的匮乏。无论你在这段关系里，看起来多么地像一个上位者，但其实你才是真正有需求的那一方。

但如果你只想接受对方带给你的“好处”，又不想接纳他的差，这段关系也注定无法长久。因为嫌弃会滋生傲慢，你会不自知地呈现出一种上位者姿态，在感情中变得强势、不断地索取，并永不满足。

最后，你会发现，那个原先你认为绝.对不会离开你、你认为你绝.对掌控的的人也离开了你。

这对于本就内核虚弱的你来说，更是一个致命的打击，让你彻底否定掉自己的价值。然后去找到一个更差的、你更加嫌弃的人，不断重复着这种失衡的错误关系。

明白了吗?

说白了，低自尊、高需求才是你在这段关系里感到痛苦的根源。如果你不能察觉到这一点，你就无法懂得什么才是真正的爱，也没有爱人的能力。

本人40+，心理学博士，如果你正在经历不知道怎么办，有问题可以找老师聊聊。

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来源：iy杂货店一点号