立秋后就凉快了？40高温消失了？专家：未来气候或比当下更严重

摘要：立秋作为二十四节气中标志着秋季开始的节气，历来被人们视为 “暑热消退” 的信号。2025 年 8 月 7 日立秋刚过，不少人便期待着 “终于要凉快了”，然而气象专家的观点却给这份期待泼了一盆冷水 —— 立秋仅仅是节气上的时间节点，并非气温下降的 “开关”，不仅

立秋作为二十四节气中标志着秋季开始的节气，历来被人们视为 “暑热消退” 的信号。2025 年 8 月 7 日立秋刚过，不少人便期待着 “终于要凉快了”，然而气象专家的观点却给这份期待泼了一盆冷水 —— 立秋仅仅是节气上的时间节点，并非气温下降的 “开关”，不仅当下高温仍将持续，“秋老虎” 还在后续等待，更严峻的是，受全球变暖影响，未来的夏天可能只会更热。这一观点与网友的观察不谋而合：“虽是立秋，但这只是日历牌上的立秋，真正气象学上的立秋还为时尚早”，人们要想感受到明显的凉爽，往往需要等到处暑之后，甚至白露节气来临，才算是真正踏入秋天的门槛。

极端高温数据触目惊心：7 月破纪录，8 月热势更猛
要理解当前高温的严峻程度，一组组数据最具说服力。2025 年 7 月，全国平均气温达到 23.64℃，这一数值直接打破了有气象记录以来的历史极值，让这个 7 月成为 “史上最热 7 月”。进入 8 月后，高温势头不仅没有减弱，反而愈发凶猛。截至 8 月中旬，全国已有 79 个气象站的监测数据打破了当地 8 月最高气温纪录，其中 7 个站点的气温更是突破了该站自建站以来的观测极值，创下全新高温纪录。
这些冰冷的数据背后，是人们切身感受到的 “炙烤” 体验。气象部门形象地将高温影响范围描述为 “730 米，这是高温爆炸点离我们最近的距离”，华北、黄淮、江南等大片区域都陷入 “蒸桑拿” 模式。在山东、河南、安徽、江苏、湖北、浙江等地，白天最高气温动不动就飙升至 40℃以上，阳光直射在地面上，柏油马路被晒得发软，路边的绿植耷拉着叶子，仿佛在承受不住高温的 “考验”。
山东网友在社交平台上吐槽：“今年山东格外热，真是一年比一年热。” 更让当地居民难以忍受的是，高温不仅白天肆虐，夜晚也没有丝毫 “喘息”—— 夜间最低气温常常维持在 30℃左右，房间里的温度即便到了凌晨也降不下来，空调需要 24 小时运转才能勉强维持舒适，人们调侃这种昼夜高温的状态为 “昼蒸夜煮”。在济南，一位市民拍摄的视频显示，晚上 10 点，户外温度计显示气温仍有 32℃，小区里的居民大多躲在室内，偶尔有外出的人也是快步走向有空调的场所，没人愿意在户外多待一秒。
河南郑州的情况同样严峻。8 月 10 日，当地最高气温达到 41.5℃，突破该站 8 月历史极值。街头的环卫工人穿着厚重的防晒服，每隔半小时就需要到阴凉处休息，补充水分；快递员们骑着电动车，车把上挂着大容量水壶，配送途中频繁停车喝水降温；学校不得不调整开学时间，将新生报到日期推迟，避免学生在高温天气下长途跋涉。这些场景，都是极端高温天气下人们生活的真实写照。

高温成因：超级高压 “锅盖” 笼罩，南北方各有 “热痛点”
为何立秋后高温依旧肆虐？气象专家解释，核心原因在于副热带高压的异常强盛。今年的副热带高压不仅强度远超常年同期，还与大陆高压系统连成一片，在我国中东部地区形成一个巨大的 “高压锅盖”，将暖湿气流牢牢阻挡在外，使得冷空气难以渗透，热量在区域内不断累积，最终导致高温天气持续不退。
这个 “高压锅盖” 的影响范围极广，南北方虽都受其影响，但 “热痛点” 却有所不同。不少人认为 “南方会凉快一些”，这种说法只对了一半。华南地区在三伏天初期，确实因台风登陆带来了短暂的降雨和降温，像广东、福建等地曾出现过连续两天的降雨，气温一度下降至 30℃左右，让当地居民短暂感受到一丝清凉。但这份 “清凉” 是有代价的 —— 台风带来的极端暴雨导致广东、广西多地出现内涝，部分城市的街道被洪水淹没，车辆被泡在水中，居民出行受阻，甚至有房屋因雨水浸泡出现坍塌风险。这样的 “凉快”，显然不是人们想要的舒适天气。
相比之下，北方地区的高温问题更为突出。今年副热带高压北上的时间比常年提前了近两周，且强度异常强劲，使得我国北方大部分地区整个夏天都被高温牢牢控制。四川、重庆、河南、山东等地成为 “人间烤炉”，不仅高温持续时间长，而且降雨量稀少，部分地区甚至出现不同程度的干旱。

四川重庆在 7 月下旬至 8 月上旬，连续 15 天最高气温超过 38℃，其中有 5 天达到 40℃以上。当地的嘉陵江、长江水位大幅下降，部分河段露出河床，原本淹没在水下的礁石、沙滩显露出来，成为市民 “打卡” 的特殊景观，但背后却是水资源短缺的隐忧。农业方面，重庆部分地区的稻田因缺水干裂，水稻生长受到严重影响，农民不得不采用抽水灌溉的方式，勉强维持作物生长，这无疑增加了农业生产成本。
山东、河南等地的干旱问题同样严峻。山东菏泽的一位农民在接受采访时表示，今年夏天降雨量比去年减少了近 60%，他家的 10 亩玉米地已经出现叶片枯黄的情况，“如果再不下雨，今年的收成肯定要减产。” 为了应对干旱，当地政府启动了应急供水方案，组织消防车、洒水车为农田送水，缓解农作物缺水问题，但这只是 “治标不治本” 的办法，要彻底解决干旱，还需要自然降雨的配合。
高温预警与健康风险：首次全国高温健康预警发布，警示意义重大
极端高温天气不仅影响人们的日常生活和农业生产，更对公众健康构成严重威胁。2025 年 7 月 4 日，央视新闻报道，国家疾病预防控制局首次发布全国高温健康风险预警。这是我国首次针对高温天气发布全国范围的健康风险预警，其背后的原因，是今年的高温天气已经对国民健康造成了显著影响，必须引起全社会的高度重视。
根据预警信息，我国中东部大部分地区在 7 月至 8 月期间，高温健康风险等级处于 “较高” 至 “极高” 水平，尤其是老年人、儿童、户外作业人员、慢性病患者等群体，更容易受到高温影响，面临中暑、热射病等健康风险。数据显示，7 月以来，全国已有多地医院接收了因高温导致中暑的患者，其中不乏重症病例。

在江苏南京，一位 56 岁的户外建筑工人在高温下连续工作 4 小时后，出现头晕、恶心、意识模糊等症状，被工友紧急送往医院，诊断为热射病。经过紧急治疗，该工人虽然脱离了生命危险，但仍需在医院观察一周。医生表示，热射病是一种严重的中暑类型，若不及时治疗，死亡率极高，而今年夏天，医院接收的热射病患者数量比去年同期增加了 30%。
除了直接的中暑风险，高温天气还会加重心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者的病情。北京某医院心血管内科医生介绍，高温天气下，人体血管扩张，血压容易波动，心脏负担加重，导致心脑血管疾病发病率上升。“7 月以来，我们科室的门诊量比平时增加了 20%，其中不少患者是因为高温导致病情复发或加重。” 医生建议，慢性病患者在高温天气下应减少外出，保持室内通风凉爽，定期监测身体指标，如有不适及时就医。
网友们对高温带来的健康影响有着深刻体会，有人在评论区留言：“最近出门感觉像进了蒸笼，走几步就浑身是汗，呼吸都觉得费劲，生怕自己中暑。” 还有人说：“家里的老人不敢开空调，说怕着凉，结果每天都热得睡不着，我们只能轮流给老人扇扇子，劝他们适当开空调降温。” 这些留言，反映出高温天气下不同群体的生活困境，也凸显了发布高温健康风险预警的必要性。
全球变暖：极端高温的根源，未来形势更严峻
为何近年来极端高温天气愈发频繁？中科院专家魏科指出，极端气候变化的根源在于全球变暖，而且在本世纪中叶实现碳中和之前，全球变暖的趋势还会持续加速。这一观点得到了世界气象组织数据的支持 ——2024 年已经成为有气象记录以来最热的一年，全球平均气温比工业化前水平高出 1.2℃，接近 1.5℃的关键临界点。

1.5℃看似只是一个小小的温度数值，但其背后的意义却至关重要。气象专家解释，一旦全球平均气温突破 1.5℃的临界点，地球的气候系统可能会走向不可逆转的状态，极端天气事件的发生频率和强度将大幅增加，冰川融化、海平面上升、生物多样性减少等问题会愈发严重。到那时，别说立秋后降温，就算到了立冬，部分地区可能仍会出现异常高温天气，传统的四季划分将被彻底打乱。
世界气象组织还发布预警，2025-2029 年，人类可能再次创造史上最热纪录。如果当前全球温室气体排放得不到有效控制，全球平均气温预计在本世纪内攀升到 2.6-3.1℃，这将给人类社会带来灾难性后果 —— 粮食减产、水资源短缺、疾病传播加剧等问题会集中爆发，威胁人类的生存与发展。
网友们对全球变暖的感受越来越明显，有人说：“不是我感觉错了，是真的一年比一年热，以前夏天还能靠风扇过，现在没有空调根本活不下去。” 还有人观察到季节变化的异常：“以前春天能感受到循序渐进的温暖，现在春天刚过就直接进入夏天；秋天的凉爽还没享受几天，就又回到高温模式，传统的四季概念正在被打破。”
不过，也有网友对 “减少温室气体排放” 提出质疑：“温室气体排放和社会发展好像是矛盾的，大家要发展经济，工厂要生产，汽车要行驶，这些都会产生温室气体，难道为了减少排放就不发展了吗？” 这种质疑确实反映了当前全球应对气候变化面临的现实困境 —— 如何在保障经济发展的同时，有效控制温室气体排放，实现可持续发展，是每个国家都需要面对的课题。
应对与行动：中国的 “双碳” 承诺，需要每个人的参与

面对全球变暖带来的严峻挑战，中国已经做出明确承诺：2030 年前实现碳达峰，2060 年前实现碳中和。这一 “双碳” 目标的提出，彰显了中国应对气候变化的决心和担当，但要实现这一目标，并非仅靠政府和企业的努力就能完成，还需要全社会每个人的积极参与。
在日常生活中，减少温室气体排放的方式有很多：出门选择公共交通、骑自行车或步行，减少汽车尾气排放；养成随手关灯、关闭电器的习惯，节约用电，减少火力发电带来的碳排放；购买节能家电、环保建材，支持绿色产业发展；减少使用一次性塑料制品，降低白色污染，保护生态环境。这些看似微小的行动，只要每个人都坚持下去，就能汇聚成巨大的力量，为实现 “双碳” 目标贡献一份力量。
当然，应对极端高温天气，当下的防护措施也必不可少。气象专家建议，公众在高温天气下应尽量减少户外活动，尤其是在上午 10 点至下午 4 点高温时段；外出时做好防晒措施，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着宽松、透气、浅色的衣物；及时补充水分，少量多次饮用白开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料和酒精；室内保持通风，合理使用空调，将温度设定在 26℃左右，既舒适又节能。

立秋过后，“秋老虎” 的威胁仍在。根据气象预测，正常年份，“秋老虎” 的影响会持续到 9 月上旬，而今年受副热带高压异常强盛的影响，“秋老虎” 可能会更加凶猛，影响时间也会更长。目前，三伏天还有 30 天左右才结束，高温天气远未到退场的时候。正如网友所说：“九月份过完了才是真正不热了，现在空调还不能急着关，这个夏天还长着呢。”
在上海的某小区里，居民们已经开始为应对 “秋老虎” 做准备：超市里的空调被、凉席等夏凉用品依旧热销；小区物业在公共区域增设了遮阳棚和饮水点，方便居民纳凉补水；社区医院定期组织医生上门，为老年人和慢性病患者提供高温健康咨询服务。这些举措，都是人们在极端高温天气下积极应对的体现。