摘要：不少烤鸭在雅思备考时，都碰上 “平时听力 7 分稳如泰山，一到考试就‘滑坡’到 6 分” 的难题。这可太让人郁闷了。接下来，我就带你深挖背后的原因，奉上超实用的应对策略 。

不少烤鸭在雅思备考时，都碰上 “平时听力 7 分稳如泰山，一到考试就‘滑坡’到 6 分” 的难题。这可太让人郁闷了。接下来，我就带你深挖背后的原因，奉上超实用的应对策略 。

一、考场秒变 “紧张制造机”，该如何化解？

正式考试时，紧张就像个赶不走的 “小恶魔”，严重影响发挥。有的同学一迈进考场，看到周围严肃的氛围，心跳瞬间失控，大脑直接 “死机”。等听力开始播放，耳朵虽然在接收声音，可脑袋根本没法思考。毕竟，平时在家或自习室练习，氛围轻松自在，心态也更放松。但考场里，时间限制和周围考生带来的无形压力，很容易让人焦虑感爆棚。

我自己就有深刻体会。有次参加重要考试，刚拿到试卷，手就不受控制地微微颤抖。听力一开始，原本熟悉的单词，听起来就像一团乱麻。那次考试成绩惨不忍睹。从那之后，我就开始琢磨应对紧张情绪的办法。比如，考试前通过深呼吸让自己平静下来，在心里反复给自己打气 “我能行”。进入考场后，提前熟悉环境，观察周围情况，让自己安心。大家不妨在正式考试前多参加模拟考试，提前适应考试氛围，锻炼抗压能力。

二、审题不仔细，错失得分良机怎么办？

在雅思听力考试里，审题可是重中之重。有些同学审题时过于急躁，根本没抓住题目中的关键信息。比如，题目问的是 “过去一周内做过的事情”，有些同学没看清时间限制，把其他时间段的信息也写了上去，导致失分。还有部分同学审题时，对题目中的同义替换毫无察觉。听力原文可能会用不同表达方式，但意思一样。要是不能及时反应过来，就只能和正确答案擦肩而过。

审题时，我们得学会标记题目中的关键词，像时间、地点、人物这些重要信息。同时，根据题目预测听力内容，提前做好心理准备。平时练习时，一定要养成仔细审题的习惯，千万别为了节省时间而忽略细节。只有这样，正式考试时才能快速准确理解题目要求，避免因审题失误丢分。

三、听力技巧半生不熟，拖了后腿咋提升？

听力技巧对提高成绩起着关键作用。比如，听力过程中要学会抓关键词，忽略不重要的信息。有些同学听的时候，总想听懂每一个单词，结果因为纠结个别生词，错过了后面的重要内容。另外，利用听力播放前的时间快速浏览题目，了解听力内容的大致范围，也能帮助我们更好地理解听力内容。听力结束后，要注意检查答案，避免因拼写错误或语法错误丢分。

听力技巧需要在平时练习中不断积累和巩固。我们可以选一些难度适中的听力材料，进行有针对性的练习。练习过程中，尝试运用不同听力技巧，总结经验教训。同时，多听不同类型的英语材料，如新闻、电影、歌曲等，提升听力理解能力。只有熟练掌握听力技巧，考试时才能应对自如。

四、知识储备有漏洞，影响答题如何补救？

词汇量不足，对某些话题不熟悉，也是考试成绩不理想的原因之一。听力考试时，如果遇到生词，很容易影响对整个句子的理解。而且，雅思听力涉及的话题非常广泛，包括教育、旅游、科技等。要是对这些话题缺乏了解，听到相关内容时，就很难快速做出反应。

我们要重视平时的知识积累，扩大词汇量。可以制定合理的学习计划，每天背诵一定数量的单词。同时，多关注与雅思听力话题相关的资料，了解不同话题的背景知识。这样，考试时遇到熟悉的话题，就能更自信地应对，提高答题准确率。

五、考试环境 “捣乱”，干扰发挥该咋办？

考试环境对发挥也有一定影响。有些考场设备可能存在问题，比如听力播放声音过小或有杂音，这会干扰我们听题。此外，周围考生的行为也可能分散我们的注意力。比如，有的考生考试时频繁翻动试卷，或者发出其他声音。

遇到这种情况，要及时向监考老师反映，争取解决问题。同时，考试过程中要学会调整心态，专注于听力内容，尽量不受外界干扰。可以通过自我暗示，告诉自己别被周围环境影响，集中精力听题。

六、模拟练习不真实，考试不适应怎么破？

平时模拟练习不够真实，也会导致考试成绩和平时练习成绩出现差距。有些同学模拟练习时，没按照考试要求进行，比如，没有严格控制时间，或者听听力过程中暂停、回放。这样的练习方式，根本无法让我们真正适应考试节奏。

平时模拟练习时，要严格按照考试要求进行，包括时间限制、答题方式等。同时，选择与考试真题难度相当的练习材料，让练习更有针对性。只有通过真实的模拟练习，才能发现考试过程中存在的问题，并及时解决。

雅思听力考试成绩不理想，可能是多种原因造成的。大家要认真分析自己考试时存在的问题，从心态、审题、听力技巧、知识储备、考试环境和模拟练习等方面入手，有针对性地改进。只要坚持不懈地努力，下次考试一定能取得理想成绩。

来源：中国教师报教育