摘要：为切实关爱职工心理健康，帮助职工缓解工作与生活中的焦虑情绪，8月28日，鼓楼区总工会联合建宁路街道总工会，在街道一楼会议室共同开展“远离焦虑，轻松出发”主题心理健康讲座，辖区内40余名职工代表参与。

为切实关爱职工心理健康，帮助职工缓解工作与生活中的焦虑情绪，8月28日，鼓楼区总工会联合建宁路街道总工会，在街道一楼会议室共同开展“远离焦虑，轻松出发”主题心理健康讲座，辖区内40余名职工代表参与。

活动特邀东南大学心理健康教育中心总督导，副教授，省社会心理学会团体专业委员会主任委员，国家注册心理督导师，注册心理咨询师郭晋林主讲。郭教授以“认识焦虑”为切入点，通过案例分析与互动提问，明确打破职工对焦虑的认知误区。他指出，焦虑是人类进化中留下的生存本能，是一种预警信号，并非全无益处，我们的目标不是“消灭焦虑”，而是学会“管理”它，与它和平共处。

在“我们的焦虑从何而来”环节，郭教授从三个方面拆解焦虑成因，包括外部压力源、内在认知模式、生理与行为习惯，并指出一个人容易焦虑通常是先天因素和后天因素相互作用的结果。讲座最后，郭教授分享了一系列可落地的调节方法，帮助大家用实际行动打破焦虑循环，为职工心理健康“充电”。

此次职工心理健康讲座是区街两级工会关爱职工的重要举措，后续将持续围绕职工心理健康需求，开展心理咨询、情绪管理工作等系列活动，为职工搭建心理健康支持平台，助力广大职工以更积极、健康的心态投入工作与生活。

鼓楼区建宁路街道总工会

来源：南京工会