摘要：退休后，都会或多或少地明白，健康才是余生最大财富，身体好的重要性。

退休后，都会或多或少地明白，健康才是余生最大财富，身体好的重要性。

开始学会善待自己的身体，关心自己的健康，克己自律。

有人开始早起锻炼身体，有人戒掉手机早睡早起，有人开始各种养生。

因为活着就能到日子有钱进账，认为这样，才是退休后的真正自律。

然而，真正的养生贵在滋润内心，养心志，养情绪，养心态，而不是只养肉身。

情绪稳定，心态平和，心情愉悦，自然睡得着吃得下，身体好。

若每天活在焦虑，内耗，纠结里，吃多少滋补品，再坚持锻炼，也没啥用。

退休后，最高级的自律，不是早睡早起，也不是每天锻炼，

而是逼迫自己做到以下这3件事，以平和心境滋润内心，守住自己的能量。

1、退休了，学会规划好未来的生活，拥有喜欢的爱好，滋养内心，丰富生活。

人无远虑必有近忧，退休后，一定要有对未来的规划。

不是说要存多少养老钱，也不是要过上啥样的日子，或者做成一件大事。

而是要提前给自己的未来做好规划，未雨绸缪，积谷防饥，不让晚年无助。

退休了，首要规划自己的养老，要有一个爱好，在老去的路上有个精神支柱。

有人说“养儿防老”，现在退休帮扶了子女，晚年自然有子女给养老。

把自己的未来寄托在别人身上，明知晚年不可期，还要赌子女的良心和人性。

人到晚年的悲哀，是伸手跟子女要钱，看子女的脸色，而自己兜里没有子弹。

退休后，要学会合理规划未来，比如找项适合自己的锻炼方式。

学一项新技能，培养自己由内而外喜欢做的事，让自己每天有事可做。

学会享受独处，养成一种极简生活习惯，不要“等，靠，要”，多给自己准备的养老钱。

守住自己晚年遮风避雨的老屋，也要对子女适合伸手援助，搞好亲情关系。

若到晚年，提前做好准备，身体健康，兜里有粮食，住在自己家里，日子就不一样了。

谁的晚年都是一场血雨腥风，这些大多数没有提前准备过冬食物的老人。

要不是没有健康的身体，要不就是兜里没钱，老了，有钱有健康，一切都不是事。

2、珍惜当下的美好时光，别把时间和精力浪费在不值得的人和事上，活好自己。

谁都知道生命珍贵，却总在有意无意间不懂得珍惜时间，活在当下。

有人焦虑未来，有人卧床才知自由可贵，可健康时，并没珍惜健康，珍惜时间。

总是把美好的时光，浪费在无聊和不值得的人和事上。

有人天天打牌，喝酒，聚会，刷手机，看直播买东西，总觉得来日方长。

在健康时总觉得不会生病，透支身体继续打工挣钱，或者让自己活在无聊之中。

总认为自己是最悲苦的人，而忽视身边的美好和幸福，活得压抑，痛苦，内耗。

一天一月一年就这样过去了，除了年龄增长，白发增多，皱纹更深，没任何改变。

人生短暂，花有重开日，任务在少年，没人能够重新在活一回，只有珍惜当下美好。

不要在失去健康和时间时，才想起自己还没为自己好好活过。

退休后，最高级的自律，是珍惜当下的每一天的时间，让自己开心快乐有价值地活着。

当你学会把每一天的日子都过得精彩漂亮时，你会发现自己就拥有了幸福的一生。

你如何过好一天的日子，也就会如何过好一生的时光。

自律最终的意义，不就是让自己的余生过得更好，活出自己的精彩嘛？

所以说，退休后最高级的自律，是过好当下的每一天，做喜欢的事，爱值得的人。

3、退休后的自律，是放下内心对过往的执念，凡事随意，万般自在。

人之所以痛苦，往往是来自对过往的记忆，每每想起就会痛彻心扉。

然而，纠缠过往的人和事，痛苦的只有你自己，越是后悔，越放不下，越内耗你的能量。

掌控不了的事就随意好了，天塌下来有高个的顶着，管好自己，其他随意。

在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然，凡事随缘，万般自在。

不要总想着去“复仇”，真正的复仇不是纠缠不放手，而是这三个字“我不要”。

过去的事已经过去，无法重来的时光，随风而逝好了。

曾经欺负你的人也好，替别人背的黑锅也罢，都只是时光下的尘埃。

若总想着这些人和事，让自己的日子不痛快，惩罚的不是别人，而是你自己。

所以说，退休后，往事清零，既往不咎，学会忘记过去，一切向钱看。

把当下的日子过好，让欺负你的人嫉妒，让那些不看好的人羡慕。

忘记过往的人和事，让自己当下的每一天，都充满珍惜和感恩，活出更好的自己。

写在最后：

退休，是我们人生最后一个驿站，此处叶落，别处花开。

真正的人生，是从退休开始，学会提前规划好未来的日子；

享受当下的时光，把时间和精力投资到自己身上，与舒服的人同行；

放下过往的执念，真正享受退休后的美好生活。

给自己培养些爱好，锻炼好自己的身体，给自己存够养老钱；

无事学习新技能，闲来多喝茶，提升自己的生存能力，拥有活自己的智慧。

来源：华贵禅心