摘要：“艾滋病不是已经可防可治了吗？怎么听说去世的人还越来越多？”这句话背后藏着太多误解，也揭示了一个令人警醒的现实。艾滋病并没有“过去”，它依然存在，而且活跃，只是换了更隐蔽的方式。

“艾滋病不是已经可防可治了吗？怎么听说去世的人还越来越多？”这句话背后藏着太多误解，也揭示了一个令人警醒的现实。艾滋病并没有“过去”，它依然存在，而且活跃，只是换了更隐蔽的方式。

现在的确有了抗病毒治疗，病情可以被有效控制。但控制并不等于治愈，病毒依然潜藏体内，一旦中断治疗或行为失控，后果依旧严重。宁可打打牌，也别做那3件事，不是危言耸听，而是无数临床经验换来的忠告。

很多人对艾滋的认知还停留在二十年前，以为只有极少数高危人群才会染病。但近年来的流行病学调查发现，感染人群的年龄层在扩大，性别比例在变化，传播路径也更隐蔽。不少人是在毫无防备的状态下中招的。

免疫系统是艾滋病毒最直接的攻击目标。病毒主要破坏CD4+T淋巴细胞，使人体抵抗力逐渐下降。早期几乎没有明显症状，等到发现时，往往已经是“机会性感染”频发，错过了最佳干预时机。

打打牌、下下棋、聊聊天，这些休闲方式看似平常，却代表着一种“低风险社交”。医生再次强调，有些事，看起来刺激，其实是在拿命做赌注。

无保护的性行为、共用针具、输入未经检测的血液，这些行为几乎是艾滋病毒传播的“快速通道”。特别是当下社交方式变化快、信息传播广，年轻人获取性感信息的方式越来越多，但防护意识却没有同步提升。

有人说，“我只是一次不小心，应该没事吧。”问题在于，艾滋病毒进入人体后没有“立即反应”，潜伏期可长达数年。这段时间里，病毒仍在复制、破坏免疫系统，而携带者却浑然不觉。

维生素C的摄入并不能阻止病毒复制，也不能替代正规的抗病毒治疗。靠食补、靠锻炼、靠“体质好”，都无法阻挡病毒的入侵。真正有效的是早筛查、早治疗、规范用药。

医生强调的“宁可打牌也别做的三件事”背后，是对艾滋传播途径的深刻总结。这些行为看似“隐私”，实则影响深远。一旦染病，不仅耗费巨大的医疗资源，还可能牵连家庭、社会，造成心理与经济的双重压力。

很多人讳疾忌医，不愿主动检测，害怕“标签”，但越早发现，治疗效果越好。现代抗病毒药物如替诺福韦、拉米夫定等，联合使用可有效抑制病毒复制，延长无病生存期，提高生活质量。但前提是愿意面对、接受治疗。

抗病毒治疗并非一劳永逸，必须长期坚持，不能随意中断。中断治疗不仅令病毒卷土重来，还可能加速耐药性形成，影响后续治疗方案的效果。

从中医角度看，艾滋属“虚劳”、“瘟毒”之类，病机核心为“正气亏虚、毒邪内伏”。中医治疗重在扶正祛邪、调和阴阳，如采用黄芪、党参、白术等补气药物配合清热解毒药，辅助改善体质，减轻症状，增强免疫力。但这不能替代西医治疗，只能作为辅助。

在医生看来，预防永远比治疗更有效、更省力。不共用剃须刀、不随意输血、不接受非正规医疗操作，这些看似不起眼的细节，实则保护着你不被病毒入侵。

抗氧化物质如多酚、类黄酮等，在日常饮食中的摄入有助于细胞健康，但这不是对抗艾滋病毒的“盾牌”。真正的防护，是每一次行为选择中的自律与知识。

有些人年轻时无知，年老后懊悔，身体垮了，家人远了，社会支持也难寻。与其说艾滋病本身可怕，不如说它带来的“自责、羞耻、孤立”更重。所以医生才会反复强调：有些事，一次都不能有侥幸心理。

在很多国家和地区，艾滋病已逐渐“老龄化”。这说明，很多感染者活得更久了，但也意味着，长期慢性病管理成为新的挑战。常见如脂代谢紊乱、骨质疏松、肾功能异常等，都可能与长期抗病毒治疗副作用有关。

不染病固然最好，一旦染病，也要有科学的治疗态度。早发现、早治疗、规范管理，才能最大程度延长生存期，维持生活质量。打打牌没坏处，但做出高风险行为，可能就是一生的代价。

医生们不厌其烦地提醒，并不是因为艾滋病“特别可怕”，而是因为它“特别容易被忽视”。一旦忽视，代价极高，所以才强调宁可闲一点，也别冒险一次。

膳食纤维充足的饮食有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力，但别指望靠吃菜就能防住病毒。真正的防线，是知识，是规范，是约束，是一份对自己和他人负责的态度。

艾滋病不是“别人的事”，它就在身边，在不经意的选择里。医生建议的“宁可打打牌，不做三事”，不是劝人无聊，而是劝人清醒。清醒的人，才懂得保护自己。

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参考资料：

［1］张文宏,王福生.艾滋病抗病毒治疗策略与发展趋势[J].中华感染与免疫杂志,2023,43(2):81-86.

［2］李兰娟,徐建青.我国HIV/AIDS流行现状与干预对策[J].中华流行病学杂志,2022,43(3):291-295.

［3］王志强,陈晓红.HIV感染者的心理干预与社会支持研究[J].中国健康教育,2024,40(4):325-328.

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来源：健康科普社