陈星旭夸赞龚俊腹肌，碧波庭教你怎么练

摘要：最近，一档名为《地球超新鲜》的综艺节目引发了广泛的关注和热烈的讨论，热度持续攀升，成为了大众茶余饭后的热门谈资。不知道你有没有抽出时间，观看这档节目呢？

最近，一档名为《地球超新鲜》的综艺节目引发了广泛的关注和热烈的讨论，热度持续攀升，成为了大众茶余饭后的热门谈资。不知道你有没有抽出时间，观看这档节目呢？

陈星旭夸赞龚俊的腹肌漂亮

《地球超新鲜》之所以能够在众多综艺节目中脱颖而出，好笑无疑是它的一大“杀手锏”。节目中的嘉宾们妙语连珠，各种搞笑桥段层出不穷，让人捧腹大笑的同时，也忘却了生活中的烦恼与疲惫。然而，这档节目可不仅仅只有好笑这么简单。细心的观众不难发现，节目组还别出心裁地叫来了娱乐圈中一群很会健身的艺人，他们如同行走的“健身教科书”，为节目增添了一抹别样的健康色彩。

就拿陈星旭来说，他在热门剧集《你也有今天》中，就曾大方地展示过自己令人羡慕的好身材。而龚俊更是凭借着出众的好身材，在娱乐圈中独树一帜。他拥有全球首尊仿生腹肌蜡像，这尊蜡像以极高的还原度呈现出了他肌肉的质感，当你伸手触摸时，仿佛能感受到那真实肌肉的弹性和力量，带来了一种独特而又奇妙的触摸体验，成为了众多粉丝争相打卡的热门景点。

当这些健身人士们齐聚在《地球超新鲜》的舞台上，就如同是一场健身界的盛会，健身话题自然成为了他们交流和探讨的焦点。在节目中，陈星旭就忍不住向陈赫夸赞起龚俊的腹肌来。陈星旭的夸赞，不仅表达了他对龚俊好身材的认可和钦佩，也从侧面反映出了练就完美腹肌并非易事。不少观众在看完节目后，纷纷在社交媒体上评论：“龚俊这样的腹肌到底要怎么练？”一时间，练腹肌成为了网络上热议的话题，引发了大家对健身的浓厚兴趣。

碧波庭如何帮助大家练出腹肌

针对观众们的疑问，碧波庭的健康专家给出了专业的解答。专家表示，练腹肌看似简单，实则蕴含着许多门道，需要掌握正确的方法。在腹肌训练的过程中，不能只专注于某一部分肌肉的锻炼，而是要让腹外斜肌、腹内斜肌跟下腹部肌群都得到有效锻炼，只有这样，才能练出好看、匀称的肌肉线条。如果只侧重于某一部分的训练，可能会导致肌肉发展不平衡，影响整体的美观。

另外，碧波庭的健康专家还特别强调，有些人存在一个误区，认为练腹肌只需要增肌就可以了，其实这种想法是片面的。因为脂肪就像一层厚厚的“棉被”，会覆盖住肌肉线条，即使你通过锻炼拥有了一定的肌肉量，但如果腰腹部位有多余的赘肉，那么完美的腹肌也很难显现出来。所以，只有先通过合理的饮食和有氧运动，将腰腹的脂肪减掉，让身体达到一个相对较低的体脂率，这个时候再结合科学的练腹训练，才能真正练出令人羡慕的腹肌。

既然练习腹肌有这么多需要注意的地方，在增肌的同时还要兼顾减脂，有没有什么办法或者工具能够帮助人们在运动时事半功倍，让练腹肌变得更加轻松和高效呢？碧波庭凭借着其在健康领域的深厚积累和不断创新的精神，给出了自己的答案——碧波庭新锐产品碧波庭4DX护理棒。这款碧波庭4DX护理棒堪称健身爱好者的“得力助手”。它将最高转速提高到了6400次，如此高的转速在帮助使用者放松肌肉方面有着显著的效果。当你在经过高强度的腹肌训练后，肌肉会处于紧张和疲劳的状态，此时使用碧波庭4DX护理棒对肌肉进行按摩放松，就如同有一双温柔而又有力的手，轻轻地揉捏着你的肌肉，能够迅速缓解肌肉的酸痛和紧张感，让你的身体得到快速的恢复。碧波庭4DX护理棒每一次对肌肉的击打放松都是精准的、渗透的。它能够准确地找到肌肉的痛点和高张力点，还能避免因为肌肉酸痛或身体不适影响之后的运动计划。

同时，碧波庭4DX护理棒还在一定程度上替代了自主运动。它可以通过刺激脂肪部位被动运动，促进脂肪的燃烧和消耗。要知道，腹部深处的皮下脂肪其实并没有那么容易靠运动减掉，很多人在练腹肌的过程中，往往会被这层顽固的脂肪所困扰。而碧波庭4DX护理棒的出现，为解决这一问题提供了新的途径。它能够深入到脂肪层，刺激脂肪细胞的活性，加速脂肪的代谢，帮助人们在一定程度上消耗掉滞留脂肪，让练腹肌的效果更加明显。