摘要：今天想和大家聊聊一个特别实用的话题，就是如何进行复盘。可能有些人还不太清楚这个词的意思，其实它最早来源于围棋，指的是下完一盘棋后，重新回顾每一步的走法，看看哪些地方下得好，哪些地方可以改进。这种“倒带”式的回顾，用在我们的日常生活中，同样能带来巨大的成长。我自

今天想和大家聊聊一个特别实用的话题，就是如何进行复盘。可能有些人还不太清楚这个词的意思，其实它最早来源于围棋，指的是下完一盘棋后，重新回顾每一步的走法，看看哪些地方下得好，哪些地方可以改进。这种“倒带”式的回顾，用在我们的日常生活中，同样能带来巨大的成长。我自己就一直在坚持做复盘，比如写“心态笔记”，这不仅让我能跳出当下的情绪，还能更客观地看待问题，把事情理得更清楚。

过去近三年，我通过持续复盘，状态发生了非常大的转变。首先，我不再轻易被外界的声音影响。以前别人一句评价，可能会让我纠结很久，现在对那些无关紧要的杂音，我已经能够自动过滤，更加专注于自己真正想做的事。其次，我逐渐建立了自己的做事框架和长期目标。比如我给自己定下了一个中期目标：未来十年帮助一万人掌握写作能力，从而改善他们的生活状态。有了这个方向，我每天的行动都变得更加有力量和意义。再者，我总结出了一套属于自己的学习与工作方法。学习时，我会先用思维导图梳理整体结构，抓住核心要点，再尝试用自己的话讲出来；工作时，则是先明确目标，然后认真执行，最后一定进行反馈和复盘。这些方法的形成，都离不开持续的反思和总结。

我们的大脑其实并不完全可靠，它会遗忘细节，也会美化记忆。比如你觉得自己已经很努力了，但结果却不理想，可能并不是你不努力，而是方法出了问题。而定期复盘，就像给自己的行动拍录像，能让我们看清全过程，发现问题所在，并找到优化路径。

复盘其实很简单，只需要三步。第一步是记录，像写日记一样，把当天做的事如实写下来。不需要长篇大论，挑一两件重要的事，把过程理清楚就行。比如某天我学“如何复盘”，就会记下：先通读内容，再对比分析，确定步骤，画思维导图时第一次有点乱，但第二次整理到电脑上就清晰多了。关键是“真实”，不能凭感觉，否则复盘就失去了意义。

第二步是反思，针对某个问题，反复问自己“为什么”。比如为什么第一次画图会乱？是因为概念不清，还是步骤不对？只有把原因挖出来，才能真正理解问题。

第三步是提炼，把反思的结果变成可执行的行动指南。比如我总结出：画思维导图前，先理清内容框架，再按标准步骤刻意练习，直到形成习惯。这样下次再做，就知道该怎么下手，效率自然提升。

这三个步骤——记录、反思、提炼，循环往复，就能让我们的每一次经历都变成成长的养分。坚持下去，你会发现，自己越来越清楚该怎么做，也越来越接近想要成为的那个人。每一天的复盘，都是在为更好的明天铺路。只要不停下脚步，进步就会持续发生。

来源：晓妙招