摘要：早春时节，气温忽高忽低，心脑血管也容易“闹脾气”。3月26日，新疆心脑血管病医院心内科、介入导管室主任陈琳提醒，春季早晚温差大，需做好防护措施，保护心脑血管健康。

早春时节，气温忽高忽低，心脑血管也容易“闹脾气”。3月26日，新疆心脑血管病医院心内科、介入导管室主任陈琳提醒，春季早晚温差大，需做好防护措施，保护心脑血管健康。

根据新疆心脑血管病医院数据显示，近期急诊科接诊心梗、脑卒中患者较平日增加15%，低温导致的血管收缩与血液黏稠度升高是主要诱因。

最近，陈琳接诊了一位73岁的患者，该患者在晨练时突发心梗。

“他本就有高血压、冠状动脉粥样硬化等基础疾病，低温致血管急剧收缩，诱发血管斑块破裂，引起急性冠脉事件，发生急性心肌梗死。”陈琳介绍，极端天气使冠状动脉痉挛风险增加3倍，血压波动幅度可达20-30mmHg。低温时段高危人群需格外警惕。春季又是呼吸道感染高发期，感染后心血管事件发生率提升2-3倍。

日常生活中，该如何筑起生命防线，远离心脑血管疾病呢？

“心血管防护需构建涵盖环境适应、健康监测和医疗干预的系统工程。” 陈琳给出了以下建议：

科学保暖：推行“洋葱式穿衣法”，采用速干排汗内衣、150g/m²以上保暖层及防风外套，重点防护头颈部（占体表散热30%）及足部。

动态监测：建议高危人群每日记录“血压日记”，单次收缩压波动>20mmHg或晨起血压>140/90mmHg需及时就医。支架术后患者应坚持冠心病二级预防药物治疗，特别是12个月双抗血小板治疗，严格控制血脂，并监测血常规、血小板聚集率、血脂、肝肾功能等。

营养支持：每日摄入含钾300mg、镁45mg食物，推荐紫甘蓝拌核桃仁等食谱，心衰患者需严格限盐3g/日并监测NT-proBNP指标。

陈琳提醒，胸痛患者需牢记“三要三不要”原则：要立即停止活动、就地休息或平卧，拨打120，保持镇静；不要等待症状自行缓解，不要乱服药物，不要自行去医院、。有些患者如合并糖尿病可能会出现不典型症状、可表现为乏力、头晕、胸前区不适感，甚至腹痛。脑梗救治遵循“120”识别口诀与4.5小时溶栓窗，每延迟1分钟将导致190万脑细胞死亡。

他指出，40岁以上建议每年进行颈动脉超声检查，冠心病高危者可佩戴监测ST段变化的智能手环。更年期女性因雌激素下降需加强血压监测，三高人群应控制收缩压

此外，春日养生要注意顺应自然的智慧。比如，采用右侧卧位睡眠减轻心脏负荷30%，将晨练时间推迟至日出1小时后，推行低强度八段锦等。#乌鲁木齐头条#

来源：水区零距离