摘要：9月是全民健康生活方式宣传月，9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”，为进一步推进实施以“三减三健”为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识，营造良好社会支持性环境

中国晨报山西阳城消息（柴鑫）9月是全民健康生活方式宣传月，9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”，为进一步推进实施以“三减三健”为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识，营造良好社会支持性环境，阳城县卫生健康和体育局提前安排部署，组织开展丰富多样的健康科普宣传活动。

近日，在建安宾馆举办的村医培训中，阳城县健康教育所（阳城卫校）健康科普专家原斌老师以“做好体重管理享受营养健康”为题进行授课，讲述了我国目前的营养状况、肥胖大流行、体重的管理与维持等内容，他结合当前居民常见的营养失衡问题，用通俗易懂的语言讲解了体重管理与饮食营养的密切关系，从科学搭配三餐、合理控制热量摄入、选择健康食材等方面给出具体建议。

强调家庭作为健康生活方式养成的关键单元，应从烹饪习惯改良、零食选择把控、全家运动计划制定等方面入手，共同培养科学的生活习惯。他还现场演示了简易的 BMI 体重指数计算方法，指导村医们如何根据村民的身高体重数据提供个性化的健康建议，并鼓励大家将所学知识传递给更多村民，帮助每个家庭建立起守护健康的第一道防线。

9月2日，县疾控中心、县健康教育所、县中医院以及凤城镇中心卫生院在阳阿广场进行健康教育宣传活动。现场悬挂了“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”横幅标语，摆放全民健康生活方式与“三减三健”宣传知识展板，并为群众量血压，发放健康宣传知识手册和腰围尺、控盐勺、膳食宝塔冰箱贴等健康支持工具，针对肥胖人群，给予个体化建议和科学的减重指导，向过往群众普及体重与健康的关系、超重肥胖对健康的危害等知识，让他们认识到科学饮食、适量运动的重要性，通过调整生活方式来保持健康的体重，从而提升全民体重管理意识和技能。

阳阿广场工作人员测量血压和发放资料

县健康教育所原斌给群众讲述“三减三健”知识

在县级医疗卫生单位开展宣传的同时，各乡镇也同步开展了形式多样的宣传活动。随着全民健康生活方式宣传月活动的深入推进，县卫健局还将在城乡地区开展丰富多彩的活动，传播健康生活的理念与方法，引导大家主动学习健康知识，掌握健康技能，养成文明健康的生活方式，做到“知行合一”，落实“自己是健康第一责任人”的理念，为建设健康阳城贡献力量。

中国晨报融媒体中心编辑部/编辑/关晓云

来源：中晨山西