摘要：这次做客“害羞的科研人”的嘉宾是昕璐，你可能在社交媒体上刷到过她，她专注分享科研学习方法，视频播放量近200万，最近还出了一本书，叫做《科研人的硬技能与软实力》。

哈喽，大家好，我是意得辑的内容主理人宝泥。

做访谈有一个特殊福利，可以通过有价值的、高密度的发问，在短时间内捕捉到一个嘉宾的个性和价值观。

这次做客“害羞的科研人”的嘉宾是昕璐，你可能在社交媒体上刷到过她，她专注分享科研学习方法，视频播放量近200万，最近还出了一本书，叫做《科研人的硬技能与软实力》。

采访中，她反复强调“真诚”的重要性，如何和其他学者建立弱社交关系？如何和同门相处？如何做一个会social的人？

方法有很多，真诚是基石。

如果你想了解科研人如何开始做自媒体，或者对于时间管理和人际关系有很多疑问，都请关注这一期的“害羞的科研人”，相信你会感受到昕璐真诚的态度和极正的三观。

以下为访谈部分精选👇

宝泥: 你在科研领域已经取得了非常不错的成就，为什么后来会选择做自媒体呢？

昕璐学姐: 我做自媒体是一个相当偶然的机会。在2020年，我无意间刷到了一些关于读书的视频。那时，自媒体已经发展了好几年，但我平时对这个领域并不太关注，所以对它的了解也比较有限。当我看到这些视频时，我突然意识到，原来还有一个这样的平台，可以用来分享自己的观点和方法。

因为我本身也比较喜欢看书，所以就萌生了一个想法：是否可以创建一个专门分享书单的账号。我是一个行动力很强的人，有这个想法后立刻开始自学剪辑和脚本写作，很快便开始在自媒体平台上分享书单了。做了几期视频后，我发现准备过程非常耗时，拍摄剪辑也投入了大量精力，但账号的整体效果并不理想，也没有达到我的预期，所以当时确实有些气馁，但我并没有放弃。

后来，一个偶然的机会，一位老师给了我一个新的思路：分享在读研读博过程中的学习方法和技巧。于是，我沿着这个方向尝试制作了几期视频，没想到，观看我视频的人越来越多，而且有时分享的科研学习方法，很多人在评论区表示：“真的非常有用”。这给了我极大的动力，也让我坚定了自己内容输出的方向。

宝泥：如果现在的硕博生他们也想去做一个副业的话，你觉得新媒体是一个很好的切入点吗？

昕璐学姐: 我认为这是一个很好的切入点。从某种角度来说，我们这一代人还是比较幸运的，遇到好机会的概率比我们的长辈那一代要大得多。我们现在拥有丰富的资源，可以帮助我们实现一些想法。

对于硕博生而言，我个人认为这是一个值得尝试的赛道。比如分享自己的科研学习经验，包括读研、读博的日常生活，这些内容在网络上很受欢迎，数据流量也非常可观。但是，这个事情是否值得做，以及你能取得怎样的成果，实际上取决于你能否坚持输出。有些人可能尝试几天，发现结果不如预期，就放弃了。

但如果你坚持下去，可以在尝试的过程中，根据自己的实际情况去判断是否需要换赛道。既然选择了做这件事，就要在不断尝试中优化。比如我自己在做视频时，无论某一期视频的数据好坏，包括脚本，我都会进行复盘，然后思考下一次应该如何改进。

宝泥：现在很多硕博生都会遇到“良性拖延”这个问题，表面看起来是在努力干活，但实际上是在拖延，对于这部分硕博生，昕璐学姐有没有什么好的方法？

昕璐学姐: 写论文这个事情，其实大家都会有这样一个感受，就是动笔时，不知道怎么写，心里会比较排斥，导致迟迟进入不了状态。对于这种情况，我的建议是，将工作拆分成无数个细小的部分，然后从最简单的部分开始。

我们就拿写论文来举例，论文通常包括“引言、材料方法、结果，讨论”等部分，**其中最简单且适合入手的部分就是“材料与方法”。因为这一部分，你可以从文献中找到很多参考资料，而且它不涉及太多难度较高的内容。**我自己写论文时，也是先从“材料与方法”部分开始。完成这一部分后，你会得到两个直观的体验：一是看到字数的积累，觉得在这件事上有收获；二是虽然这部分难度最小，但完成后会带来新的写作感觉。在这种由易到难、循序渐进的过程中，再应对难度更高的部分，就会容易上手得多。

宝泥: 在你的观察和理解里，学术界一个会社交的人是什么样的呢？

昕璐学姐: 在我看来，我并不认为那种八面玲珑、见人说人话的人就是擅长社交。因为可能在具体行动上，他们会显得虚情假意**。我个人认为，在与他人相处的过程中，既能表达自己，又能做到踏实真诚，这样的人才是真正擅长社交的。**因为我们会在工作中遇到各种各样的人，但我觉得，仅停留在语言技术上的人，可能在工作中并不能走得很远。

我所理解的擅长社交的人有两个方面：一是学会准确表达，包括感谢、需求，以及在与人交往过程中的具体事情；另一方面是把自己的本职工作做得非常好，非常踏实。当别人与你交往时，他们会觉得你是一个真正有实力的人，而不仅仅是停留在语言上。因为只有前者才能让别人觉得你是一个有价值的人，他们才会愿意主动与你建立联系，这样你的社交关系才会越来越稳固。

宝泥: 如果遇到“师兄师姐不让我参与他们科研项目”的这种情况怎么办？

昕璐学姐: 我理解这个问题可能会遇到两种情况。比如，如果你的课题与师兄师姐的比较接近，他们可能会有这样的顾虑：如果我带你做了这个实验，最后的结果你是否会用来写文章，从而抢走我的实验成果。如果是这种情况，首先可以尝试与师兄师姐沟通，有时候把涉及利益的事情摆在面上说反而更好。

你可以直接向师兄师姐表达，你只是想学习实验怎么做，并不会用实验数据去写文章，以消除他们的顾虑。

每个课题组的情况都不相同，但提出这个问题的人，可能是希望通过帮助师兄师姐，学习一些实验技能，提升自己的能力，以消除他们的顾虑。

还有一种情况，有一些师兄师姐，可能就是不愿意带你。如果你已经努力去尝试沟通了，对方还是不给你机会，那可以换一个人跟，实验室可能还有其他师兄师姐，可以问一问其他人，能不能跟着他们学一些东西。另外，现在也有很多网络资源，像B站这些平台，它都会有一些相对应的课程，比如你想学某一个实验，可以去网上找一些对应的内容来学习，然后自己摸索的去做，像我们之前上学的时候，很多实验其实师兄师姐也没有做过，我们也是靠自己一点一点摸索着去做，去找资料完成的。

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来源：晓峰聊科学