摘要：第一天上学，孩子哭着回来，你心里肯定又心疼又着急。别慌，这太正常了！ 这说明孩子和你的感情深，学校对他还是个陌生地方。咱们一步一步来，用对方法，孩子就能慢慢适应。

第一天上学，孩子哭着回来，你心里肯定又心疼又着急。别慌，这太正常了！ 这说明孩子和你的感情深，学校对他还是个陌生地方。咱们一步一步来，用对方法，孩子就能慢慢适应。

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第一步：当晚的“情绪急救”——先处理心情，再处理事情

1. 紧紧抱住他，替他说出感受

· 别说：“别哭了，学校多好玩啊！”（这是在否定他的感受）

· 要说：“妈妈知道你今天很难过，很想妈妈，在学校待了一天感觉不习惯，对不对？”（把他说不出的感受说出来，他会觉得你懂他）

· 让他哭个够，把委屈都发泄出来。

2. 准备“安抚神器”

· 给他吃点爱吃的点心，喝点温水。又渴又饿会放大负面情绪。

· 洗个热水澡，能放松身体，舒缓情绪。

3. 转移注意力，不谈学校

· 别追着问：“学校怎么了？老师凶吗？有人欺负你吗？”（这是在强化他对学校的恐惧）

· 陪他玩最喜欢的游戏、看一集动画片，让他先开心起来。

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第二步：睡前“轻推”——帮他发现一点点好

1. 聊一个“唯一”的亮点

· 在轻松的氛围里，假装不经意地问：

· “今天在学校，有没有发生一丁点儿好玩的事？”（哪怕他说“午饭的鸡腿好吃”，也要大力夸！）

· “哇！学校的鸡腿肯定很香！明天我们再尝尝别的！”（把学校和积极的感受联系起来）

2. 给第二天一个“小期待”

· “明天我们挑一本你最爱的绘本，带去学校和同学分享好不好？”

· “我们穿那双会发光的鞋去上学，让小朋友看看酷不酷！”

· 用一个具体的小东西，让他对第二天有那么一点点向往。

3. 重温“接送约定”

· 非常坚定、具体地告诉他：

· “你吃完午饭/睡完午觉，数到第X个数，妈妈就一定在门口等你！”（给孩子一个明确的时间锚点）

· 还可以给他一个“魔法亲亲”（在你和他手心各亲一下，想妈妈时就摸摸手心）。

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第三步：第二天早上——温柔而坚定地执行

1. 提前预热

· 早上起来，播放他喜欢的欢快音乐，聊聊那个“小期待”（“别忘了带你的恐龙书哦！”）。

2. 告别时干脆利落

· 送到老师手里，微笑着抱一下，说：“宝贝加油，妈妈下午准时来接你！”

· 说完立刻就走，不要回头张望！ 你越犹豫，孩子哭得越厉害。相信老师有能力安抚他。

3. 信任老师

· 提前和老师发个信息：“老师您好，孩子昨天哭得厉害，今天辛苦您多安抚一下，谢谢您！”

· 绝大多数老师看到孩子哭都会过来抱一抱、牵牵手的，这是他们的工作。

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第四步：长期适应——需要你的耐心

· 千万别心软：“要不今天不去了？”（只要没生病，就必须去。中断一天，前功尽弃）

· 和老师保持沟通，但别一天到晚问（老师很忙），可以在接孩子时简单问一句：“今天比昨天好点了吗？”

· 降低期望：适应期可能需要1-2周甚至更长。今天哭1小时，明天哭50分钟，就是进步！

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❌ 绝对不要做的事：

1. 不要威胁恐吓：“再哭我就不来接你了！”（这是摧毁孩子的安全感）

2. 不要和别的孩子比：“你看XXX都不哭！”（这会让孩子觉得自己很差）

3. 不要偷偷溜走（会让孩子更害怕，不知道你什么时候会消失）

最后，也是最重要的一句话送给你：

孩子的眼泪，说明他正在努力适应一个巨大的变化。你的理解和耐心，是他所有勇气的来源。

这几天对你和孩子都是个坎，但迈过去，你就会发现孩子比你想象的更坚强！

坚持送，温柔别，准时接。几天后，你大概率会看到一个笑着和你说再见的小小背影。加油！

来源：左岸花语情感故事