摘要：街头巷尾，总有人在不经意间传递温暖：便利店店员为忘带钱包的老人垫付早餐钱，上班族顺手帮邻居搬起沉重的快递，志愿者定期去养老院陪老人唠家常。这些看似微小的善举，不仅为他人驱散了生活的阴霾，也在悄然间为行善者的健康筑起了坚固的屏障。

街头巷尾，总有人在不经意间传递温暖：便利店店员为忘带钱包的老人垫付早餐钱，上班族顺手帮邻居搬起沉重的快递，志愿者定期去养老院陪老人唠家常。这些看似微小的善举，不仅为他人驱散了生活的阴霾，也在悄然间为行善者的健康筑起了坚固的屏障。

心理学研究表明，当人主动帮助他人时，大脑会分泌内啡肽与多巴胺，这些神经递质能有效缓解焦虑情绪，减轻心理压力。邻居张阿姨退休后加入了社区帮扶队，每天帮独居老人买菜、测血压。从前总被失眠困扰的她，如今不仅睡得香甜，连换季时容易犯的支气管炎也少了发作。她常说：“每次看到老人脸上的笑容，心里就像晒了太阳，浑身都舒坦。”这份由善举带来的心理满足感，化作了对抗疾病的无形力量，让身体的免疫系统更具活力。

善举带来的健康馈赠，还藏在人与人之间的情感联结里。在城市公益图书馆做义工的大学生小林，曾因学业压力患上轻度抑郁。直到他开始帮留守儿童辅导功课，看着孩子们从识字困难到能流畅朗读课文，听着他们一声声“小林老师”，他逐渐走出了情绪低谷。如今的他不仅心态开朗，连过去频繁发作的偏头痛也没了踪影。当善意在彼此心间流动，形成的情感支持网络，如同为健康撑起了一把保护伞，让人在面对生活挑战时更具韧性，也减少了因负面情绪引发的躯体疾病。

生活中的善事从不需要惊天动地，给陌生人指一次路，为环卫工人递一瓶水，帮同事解决一个工作难题，都是在为健康“储蓄”。每一次善举，都是在为心灵播下阳光，为身体注入活力。当我们带着善意对待世界，世界也会以健康与美好回馈我们——病痛在温暖中消散，生命在善意中绽放光彩。常做善事，便是在为自己的健康铺路，让每一步都走得踏实、从容，让健康与美好常伴左右。

来源：左行自媒体