摘要：“胃疼，吃点饭就好？”——这句话听起来是不是很熟？可真到自己胃疼得弯腰不起的时候，才知道，饭不是万能的。有时候连喝口水都像往火里浇油。
“胃疼，吃点饭就好？”——这句话听起来是不是很熟？可真到自己胃疼得弯腰不起的时候，才知道，饭不是万能的。有时候连喝口水都像往火里浇油。
尤其是那些年纪大点、常年慢性胃炎、饭点一过就“噔”一声开始疼的，还有一吃辣就反酸的……那种胃里像有把小铲子来回刮的感觉，谁受得了？
说实话，现在胃病的人太多了，不分年龄。年轻人喝奶茶吃烧烤，老年人空腹喝药、三餐不定，胃都给“熬坏”了。光是胃黏膜受损这一项，医院门诊一天能瞧上几十个。
可治疗呢？吃药，打针，胃镜一查查出个“糜烂”，医生皱着眉头说：“你这个，胃黏膜几乎没啥防御力了。”
这时候就有人问：那有没有什么能快速修复胃黏膜的办法？能不能不那么受罪？
有！中医里就有两味药材，听好了，不是什么神药，也不是啥“偏方秘方”，而是实打实、上了药典、进了临床的东西——甘草和白芍。
这俩看起来其貌不扬，一个甜，一个酸，但搭配起来，修复胃黏膜它俩真是“天造地设”的一对。
咱先说说甘草，这可不是糖果店的那种“甘草片”。中药里的甘草，性平味甘，入脾、胃、肺经，有个很关键的作用叫调和诸药，但它在胃里的表现一点都不“和气”
它能有效刺激胃黏膜下的腺体分泌，促进胃黏液的再生。就好比原本被风吹干的土地，突然下了场雨，湿润了，保护层就慢慢恢复了。
白芍呢？它的“绝活”是缓急止痛，尤其是那种胃痉挛引起的绞痛，它能让紧绷的胃平滑肌放松下来。
你可以想象一个人胃抽筋，疼得缩成一团，白芍就像一个经验丰富的按摩师，三下五除二地给你松一松，那股疼劲儿立马缓过来了。
这俩一搭配，简直是修复胃黏膜的“黄金CP”。而且人家可是有实打实的研究支持的——甘草提取物中含有的甘草酸和甘草次酸，能在胃壁形成一层保护膜
像给破洞的墙上刷了一层防水漆，防止胃酸继续腐蚀。而白芍中的芍药苷，有抗炎、抗氧化的作用，可以减轻胃壁的炎症反应，促进细胞再生。
更厉害的是，这两味药起效还挺快。有些人服用当天就会感觉胃不那么绞痛了，饭后不再反酸、烧心。不是说立马就能好，但起码不疼了，吃饭也能安心了，不用一边捂着肚子一边嚼馒头。
不过等等，别急着自己抓药去熬汤，咱得说清楚，这俩东西虽然好，但也不是谁都能随便用。
第一，甘草虽好，可含钾量高，长期大量服用可能导致水钠潴留，也就是浮肿。尤其是有高血压、心衰的朋友，得小心点。
第二，白芍偏凉，体质偏寒、腹泻、脾虚的人要慎用。别指望一剂药包把胃“洗白白”，用药这事儿，得讲究个“辨证”，不是一刀切。
说到底，药是辅助，生活方式才是根本。很多人胃病反复发作，说白了就是三个字：不服管。明知道空腹喝酒不好，还喝；明知道熬夜伤胃，还硬扛
明知道情绪焦虑会加重胃肠功能紊乱，还天天火冒三丈。
真正护胃，从来不是靠一两味药，而是从一日三餐、一口一勺里修来的。比如：
第一，饭别吃太快。现在人吃饭比打仗还急，五分钟干完一碗饭，胃还没准备好食物就到了，长期下来怎么不出问题？慢慢吃，咀嚼充分，这就是最简单的胃保护仪式。
第二，别空腹喝茶、喝咖啡。尤其是浓茶、黑咖啡，对胃的刺激性非常强，容易诱发胃酸过多、反酸。
第三，晚饭别太晚。晚上9点还在吃火锅烧烤？胃都快“辞职”了。人的胃十二点左右进入“修复期”，太晚吃饭会打乱胃肠节律，让本该休息的胃不得不加班。
再说回甘草和白芍，有些人问：“我就拿这两个泡水喝行不行？”按理说，可以，但效果没那么理想。这俩药的有效成分在高温煎煮时提取更充分，尤其是白芍，泡水不如煎煮来的实在。
怎么用才合适？最靠谱的方式是找个懂中医的医生，给你看看体质、辨辨证，开个合适的方子。
你要是实在想试试，也可以从经典方剂里找灵感，比如“芍甘汤”，就是白芍配甘草，专治胃痉挛性疼痛的。几百年了，效果摆那儿呢。
但这种搭配不是万能钥匙，有些人的胃病是因为幽门螺杆菌感染，你光靠中药是解决不了的，该查查，该吃抗菌药的阶段不能省。别指望“以药代治”，那是对胃的不负责任。
还有人说：“我觉得我胃不疼了，是不是好了？”不疼≠好，胃黏膜修复是个慢工出细活的事儿，就像拆掉旧房子重新装修，要等水泥干透、墙漆刷好，才算完事。
你现在不疼了，只是“墙”不漏水了，但结实不结实，还得看你之后怎么养。
想让胃真的变好，除了药，还有一点特别重要：情绪。中医讲“肝气犯胃”，一着急一生气，胃就“炸毛”。很多人一焦虑就胃疼，就是这个原理。调情绪，其实也是在调胃。
所以别整天绷着神经，有时候少操点心，胃也能轻松点。
甘草和白芍，确实是修复胃黏膜的好帮手，但不是神药，更不是懒人药。
用对了，是宝；用错了，是负担。真正想让胃好，得从吃、睡、情绪、作息多方面一起下功夫。别小看这两味药，但也别把希望全押在它们身上。
那你呢？有没有试过用中药调理胃？你平时胃不舒服的时候，最怕哪种症状？你觉得，药重要，还是生活方式更重要？留言说说看。
你胃疼时最想吃什么？留言区见！
参考文献：
1. 胡欣.甘草对白芍缓急作用的协同机制研究.中国中药杂志,2019,44(6):1195-1200.
2. 国家中医药管理局.慢性胃炎中医诊疗指南（2022年版）.
来源：急救健康通
