摘要：随着春天的到来，万物复苏，空气中飘散的花粉、尘螨等过敏原也随之增多。对于过敏体质者而言，这个美丽的季节却可能成为健康困扰的开始。春季过敏不仅影响生活质量，严重时还可能诱发哮喘等呼吸系统疾病。据统计，我国过敏性疾病的发病率呈逐年上升趋势，城市人群的过敏发病率已达

随着春天的到来，万物复苏，空气中飘散的花粉、尘螨等过敏原也随之增多。对于过敏体质者而言，这个美丽的季节却可能成为健康困扰的开始。春季过敏不仅影响生活质量，严重时还可能诱发哮喘等呼吸系统疾病。据统计，我国过敏性疾病的发病率呈逐年上升趋势，城市人群的过敏发病率已达到30%以上。这一现象与现代生活方式的改变、环境污染等因素密切相关。

春季过敏原主要包括花粉、尘螨、霉菌等。树木花粉是春季最主要的过敏原，如柏树、杨树、柳树等释放的大量花粉颗粒，能够随风传播数公里。室内尘螨在温暖潮湿的环境中繁殖加快，其排泄物是重要的过敏原。此外，春季气温变化大，人体免疫系统容易失调，增加了过敏反应的发生几率。

过敏反应的生理机制是免疫系统的过度反应。当过敏原进入人体后，免疫系统误将其识别为有害物质，产生特异性IgE抗体。这些抗体与肥大细胞结合，当再次接触相同过敏原时，就会释放组胺等炎症介质，引发过敏症状。

常见过敏症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛瘙痒等呼吸道症状，以及皮肤红斑、瘙痒等皮肤症状。严重者可能出现呼吸困难、胸闷等哮喘症状。这些症状往往在接触过敏原后立即出现，影响日常生活和工作效率。

环境控制是预防过敏的关键。在花粉浓度高的日子，尽量减少户外活动，必要时佩戴口罩。保持室内清洁，使用高效空气净化器，定期清洗空调滤网。床上用品每周用热水清洗，可以有效减少尘螨数量。

个人防护措施包括外出回家后及时清洗面部和鼻腔，更换外衣。使用防螨功能的床上用品，保持室内湿度在40%~50%之间，既抑制尘螨繁殖，又避免过于干燥刺激呼吸道。

饮食调理有助于增强机体抗过敏能力。增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深色蔬菜、柑橘类水果、深海鱼等。这些营养素具有抗炎作用，能够调节免疫功能。同时，避免食用已知的致敏食物。

药物治疗是控制过敏症状的重要手段。抗组胺药可以快速缓解症状，鼻用激素喷雾对鼻部症状效果显著。但药物使用需在医生指导下进行，避免长期依赖和副作用。新型生物制剂为顽固性过敏患者提供了新的治疗选择。

免疫治疗是改变过敏进程的根本方法。通过定期注射或舌下含服过敏原提取物，使机体逐渐产生耐受。这种治疗方法需要持续3~5年，但能够显著降低过敏症状的严重程度和药物依赖。

生活管理对控制过敏至关重要。建立过敏日记，记录症状发作的时间、地点和可能诱因，有助于识别和避免过敏原。保持规律作息，适度运动，增强体质。学习放松技巧，减轻压力，因为压力可能加重过敏症状。

春季过敏虽然常见，但通过科学的预防和管理，完全可以得到有效控制。建议过敏体质者在春季来临前做好预防准备，出现症状及时就医，进行过敏原检测和针对性治疗。同时，保持健康的生活方式，增强机体免疫力，从根本上降低过敏反应的发生。

只有正确认识和科学应对春季过敏，才能真正享受春天的美好。记住，预防胜于治疗，早期干预是控制过敏性疾病的关键。让我们用科学的方法，迎接每一个春天的到来。

来源：中科体检