摘要：在和孩子相处的日子里，不少家长都在亲子沟通上碰了壁。早上叫孩子起床，喊破了嗓子，孩子还是在床上赖着；辅导作业时，简单的题目讲了一遍又一遍，孩子还是一脸茫然，家长一着急，亲子间的气氛就变得剑拔弩张；孩子在外面和小伙伴闹了矛盾，回家哭得稀里哗啦，家长怎么哄都没用。

在和孩子相处的日子里，不少家长都在亲子沟通上碰了壁。早上叫孩子起床，喊破了嗓子，孩子还是在床上赖着；辅导作业时，简单的题目讲了一遍又一遍，孩子还是一脸茫然，家长一着急，亲子间的气氛就变得剑拔弩张；孩子在外面和小伙伴闹了矛盾，回家哭得稀里哗啦，家长怎么哄都没用。这些场景是不是就像发生在自己家一样？其实啊，这些问题都是因为没掌握好跟孩子沟通的技巧。

我在幼儿园工作这么多年，总结出了一套3T沟通法则，能帮家长和孩子更好地交流。那这3T到底是什么呢？分别是语言转换、游戏化互动和倾听模式。

先说语言转换。孩子的小脑袋和大人想得不一样，很多抽象的话他们理解起来就像走迷宫一样难。比如你跟孩子说“要按时睡觉，这样第二天才有精神”，孩子可能就眨巴着眼睛，不太懂你在说啥。但要是你把“按时睡觉”说成“给身体充电”，孩子一下子就觉得有趣了，也更容易乖乖去睡觉。再比如，你想让孩子收拾玩具，别干巴巴地说“把玩具都收拾好”，可以说“玩具宝宝要回家啦，咱们一起送它们回去吧”。用这样的方式和孩子说话，他们会更乐意配合。

有了语言转换这个方法，游戏化互动也不能少。孩子天生就爱玩游戏，通过游戏和孩子建立情感联结，能让沟通变得像坐滑梯一样轻松。角色扮演就是个很棒的办法。你可以和孩子玩“医生看病”的游戏，孩子当医生，你当病人。在游戏里，你能跟孩子说说自己的感受，也能引导孩子说出自己的想法。绘画日记也是个好选择。让孩子把一天里开心或者不开心的事儿画下来，然后你和孩子一起聊聊画里的内容。这样既能让孩子更会表达，又能让你们的感情越来越好。

说完了语言转换和游戏化互动，最后来说说倾听模式，也就是“观察 - 反馈 - 引导”。当孩子有了一些行为或者情绪变化时，你先仔细观察。比如孩子回家后一直闷闷不乐，你就说“我看到你今天回来不太高兴”，这就是观察。接着表达你的感受，“我有点担心你”。最后和孩子一起想想办法，“咱们一起想想，怎么能让你开心起来呢”。这种倾听模式能让孩子感觉到你在乎他们，他们也会更愿意和你分享心里的事儿。

这3T沟通法则听起来不错，那在日常生活中该怎么用呢？接下来我就给大家拆解一下在晨间准备、作业辅导、情绪疏导这三个常见场景中，怎么运用这些沟通技巧。

在晨间准备的时候，孩子常常爱磨蹭。早上叫孩子起床，他们可能就像小懒虫一样赖在床上。这时候，你就可以用语言转换的方法，说“太阳公公出来啦，它在叫我们的小宝贝起床，给身体充充电，迎接新的一天呢”。要是孩子还是不想起，你可以和孩子玩一个“起床大作战”的游戏，你当指挥官，孩子当小战士，一起完成起床、穿衣、洗漱这些任务。

辅导作业也是家长们的一大难题。孩子做作业磨磨蹭蹭，家长很容易着急上火。当你发现孩子磨蹭的时候，先看看孩子的状态，比如孩子在发呆，你就说“我看到你坐在那里有点走神了”。然后说说你的感受，“我有点担心你作业做不完”。最后引导孩子，“咱们一起想想怎么能快点把作业做完，做完作业就可以去做你喜欢的事情啦”。你还可以和孩子玩“作业挑战”的游戏，给作业定个时间，看看孩子能不能在规定时间内完成。

孩子在外面和小伙伴闹了矛盾，回家情绪低落，这时候就需要情绪疏导了。你先看看孩子的情绪，“我看到你现在很难过”。表达你的感受，“我也跟着不好受”。然后引导孩子说出事情的经过，“咱们一起说说，到底发生什么事情了，看看能不能找到解决的办法”。

掌握了这些沟通技巧，只是第一步。要想和孩子建立长久的良好关系，还得把这些技巧变成日常习惯。家长要多花时间和孩子待在一起，在生活里不断用这些沟通方法。比如每天晚上睡觉前，和孩子聊聊天，问问他们今天在幼儿园或者学校发生了什么事儿。时间长了，孩子就会更爱和你说话，你们之间的关系也会越来越亲密。

不过，在和孩子沟通的过程中，也有些常见的误区要注意。有的家长喜欢说教，总是给孩子讲大道理，这样很容易让孩子产生抵触情绪。还有的家长在孩子说话的时候，喜欢打断孩子，这会让孩子觉得自己不被尊重。遇到这些问题，家长要及时改正，多站在孩子的角度去想问题。

跟孩子沟通是一门需要不断学习的学问，希望我分享的这些方法能帮助家长们和孩子更好地交流，建立起更亲密的亲子关系。

来源：小小的梓涵呦