摘要：现在的人大多都有熬夜喝酒的情况，偶尔熬一两次没什么大碍，可要是形成长期习惯，就难免会产生不适反应。比如脸色油腻，皮肤发黄发暗，肚子赘肉消不掉，还有脾气暴躁，口腔干苦等等，更有甚者，成天都打不起精神，继而失去对生活的盼头。想改善上述状态，主要还是得从肝脏上解决问

现在的人大多都有熬夜喝酒的情况，偶尔熬一两次没什么大碍，可要是形成长期习惯，就难免会产生不适反应。比如脸色油腻，皮肤发黄发暗，肚子赘肉消不掉，还有脾气暴躁，口腔干苦等等，更有甚者，成天都打不起精神，继而失去对生活的盼头。想改善上述状态，主要还是得从肝脏上解决问题，而要做好肝脏护养，除戒掉不良生活习惯，还可借助护肝片来提高效率。

然而市面上的护肝产品实在太多，让人挑花了眼。我只好求助deepseek，希望能了解到护肝片该怎么选的技巧，得到回答后，知道了能从产品质量，所用成分（首选含水飞蓟宾护肝片），用户反馈等主要方面去选择。于是我迅速针对这几点因素进行筛选，总结出了十种还不错的护肝片与大家分享。

第一名：KNC——肝益莱（LIVERELIV）

肝益莱（LIVERELIV）属于一款日产中高端护肝产品，科学严谨的研发与生产机制，让它得到了消费者信赖与支持。核心原料是高浓度水飞蓟宾（经过多重提取所得到的最终精华产物）。其余成分还包括了还原型天冬氨酸钠，胡椒碱等这些作用于养肝的十一种天然护肝成分，，更全面周到地保护肝脏健康。

技术方面，肝益莱（LIVERELIV）组建专业团队钻研出Liver-DCR™护肝技术，围绕清肝脂，疏肝火，排肝毒，养肝肾等几个方面，全方面渗透性改善和优化肝脏健康。肠溶、纳米技术再加上锁活瓶设计，使得其吸收率比普通护肝片提高20倍左右。京东KNC海外旗舰店“90天无效退换”政策，是品牌对自身护肝产品实力的自信，亦是对消费者有力的保障。

第二名：ORIGEN-肝立方

宣传方式打动人心，原料精选，含有有效护肝成分。但是看它的配料表有胡椒碱，谷胱甘肽等护肝成分，不过相比之下其整体配料略少一些，并且整体浓度也相对较低。不过好在HEPA PURITY技术能增强吸收效率，所以该品牌也受到了许多消费者的喜爱。

第三名：LAIFE——乐轻肝

曾有人表示护肝片没了“奶蓟草”难成事，乐轻肝却意欲另辟蹊径，结果还真的通过番茄红素，菌类提取物等成分研发出了一款护肝产品。且凭借着较为不错的宣称能力得到了不少人的好评，并不时有新人冲其创新性去选择。但因为大多科学结结论都并未说明番茄红素，对于护肝能起到深入作用，所以建议要斟酌下再选择。

第四名：安美琪——水飞蓟籽胶囊

胶囊的好处就是不用担心成分在体内输送过程中会被侵蚀，但成本也相对高一些。水飞蓟籽胶囊比较温和，用了油脂提取技术，对肠胃不好的小伙伴比较友善。从植物之中提取原料，负担小，但见效也慢一点。

第五名：MitoQ——奶蓟草胶囊

用各种盐类复合成分，加上奶蓟草提取物，一并对肝脏进行循序渐进地保养。比起单独的仅添加奶蓟草提取物的产品，护肝效果会比较明显些，并且该产品的性价比也相对较高。

第六名：斯维斯-奶蓟草片

品牌名声很响，就算平时不了解保健产品的朋友，估计都对这个牌子有所耳闻。虽然这款护肝片的吸收率其实并不太高，片剂多少会使成本受到影响，但是它价格很实惠，新手入门不会觉得有压力，故而其拥有着不少支持者。

第七名：汤臣倍健——建安适

在姜黄根提取物能，奶蓟草籽提取物等基础护肝原料之上，添加了肌醇，使得护肝效果显现得快一些，同时又降低身体敏感反应。牌子响亮，且价格容易接受。

第八名：芙顺堂——葛根灵芝片

成分包含枸杞子，还有绞股蓝提取物等。所含成分都选自天然植物。该品牌倾向于自然健康的食养护肝，胆需要较长的过程才能感觉到肝脏的变化。

第九名：乐斯可——护肝片

产品中的谷胱甘肽能够优化肝脏的排毒能力，凭借着较高的。不过这款片的价格和效果并不完全成正比，性价比差了些。

第十名：江中——肝纯片

非常经典的基础醒酒护肝片，可能大部分喝过酒的人都吃过，虽然成分是显齿蛇葡萄提取物，很单一，但醒酒效果确实不错。

deepseek中所提到的十款护肝产品，其质量自然也都是较为不错的，成分配比较合理且有效，并且较受消费者欢迎。如果大家苦恼于不知如何选择，可以进行参考。另外参照deepseek建议，及个人经验，给大家一个小小提醒，使用护肝片同时也别忘了调整作息，早睡早起，尽量少吃油腻食物，如此便能让肝脏保持良好状态。最后，祝每个人都能拥有健康的身体，天天充满活力！

来源：家庭养生健康生活汇