摘要：8月27日下午，滨海县育才高级中学精心组织了一场以“青春须早为，岂能长少年”为主题的高一新生入学心理团辅活动。“全国杰出德育工作者”、“全国爱国教育成就勋章”、“镇江市中青年骨干教师”、“资深心理健康老师”郑新蓓老师为刚刚踏入高中校园的2025级新生带来了一场

8月27日下午，滨海县育才高级中学精心组织了一场以“青春须早为，岂能长少年”为主题的高一新生入学心理团辅活动。“全国杰出德育工作者”、“全国爱国教育成就勋章”、“镇江市中青年骨干教师”、“资深心理健康老师”郑新蓓老师为刚刚踏入高中校园的2025级新生带来了一场内容丰富、形式新颖的心理适应课程。

从约定开始：

共建心灵交流的桥梁

活动伊始，郑新蓓老师用温暖而坚定的声音与新生们共同确立了六条“我们的约定”。这些约定不仅仅是会场纪律的要求，更是对自我成长的承诺。“保持安静，有序听讲；全情投入，敞开心扉”——在郑老师的引导下，同学们通过集体承诺迅速融入氛围，为深入的心灵交流奠定了坚实基础。

互动中破冰：

在游戏中感知彼此

“一是拍肩，二是鼓掌，三是拍腿，四是跺脚！”郑老师设计的“眼疾手快”热身游戏，让会场瞬间充满欢声笑语。这个看似简单的游戏，不仅锻炼了新生们的反应能力，更打破了初识的尴尬，拉近了彼此的距离。同学们在游戏中逐渐放开自我，展现出青春特有的活力与热情。

认识适应期：

成长必经的心理历程

郑老师从专业角度为同学们阐释了“适应期”这一概念，她指出：“适应不是被动接受，而是主动调整的过程。”针对高一新生普遍面临的困惑与不安，郑老师告诉大家这些都是成长过程中的正常现象，关键在于如何正确面对。

案例剖析与心态成长：

从“想家综合症”到积极迎接挑战

通过高一学生李某的真实案例，郑老师深入浅出地分析了“想家综合症”的成因与应对策略，并引入心理学中的“曝光效应”，鼓励同学们多接触新环境、多参与校园活动，通过增加曝光度来加速适应过程。郑老师还借助“皮格马利翁效应”和哈佛大学关于目标设定的追踪研究，强调目标对学习动力的重要性，并鼓励大家以积极心态面对高中生活中的各种挑战，培养心理弹性。郑老师更以“刺猬法则”形象说明人际交往中保持适当距离的重要性，分享了一系列实用的沟通技巧，如“多说早上好”、“不传播八卦”、“学会换位思考”等，帮助同学们更好地融入新集体。

实用建议：

二十条锦囊妙计

结合多年心理辅导经验，郑老师为新生们提炼了20条高一学习生活建议，从心态调整到习惯养成，从手机管理到人际交往，涵盖了高中生活的各个方面。这些朴实无华却切实可行的建议，为迷茫中的新生们指明了方向。

尾声：

携手共赴三年之约

活动最后，郑新蓓老师动情地说：“高中三年是人生中最宝贵的时光，今天的你们站在新的起点上，每一步选择都将影响未来的方向。希望你们能够以积极之心适应新环境，以坚韧之态迎接新挑战。”

整场活动在温馨而充满希望的氛围中落下帷幕。同学们带着收获与思考离开会场，眼中闪烁着对高中生活的期待与信心。

此次心理团辅活动是滨海县育才高级中学新生入学教育系列活动的的重要组成部分，学校将持续关注学生的心理健康发展，为学生的成长成才提供全方位保障。

来源：寻美盐城