摘要：想象一下，在世界屋脊的青藏高原，雪山巍峨，地热资源丰富，温泉如星辰般点缀其间。
Hey小伙伴们，
想知道如何在繁忙的都市生活中
找到一片疗愈身心的秘密花园吗？
今天，就让我带大家一起穿越时空
揭秘青藏高原上流传千年的藏医药浴
是如何成为现代人追求健康与放松的新宠儿的！
让我们一起踏上这场神秘而有趣的旅程吧！
神秘的藏地温泉
疗愈身心的圣地
想象一下，在世界屋脊的青藏高原，雪山巍峨，地热资源丰富，温泉如星辰般点缀其间。
阿里地区恬妞温泉 图源/阿里文旅
这里孕育出了一种独特的养生智慧——藏医药浴。
图源/西藏商报
它不仅是藏族传统民间医学的瑰宝，更是被联合国教科文组织列入《人类非物质文化遗产代表作名录》的珍贵遗产。
五味甘露
大自然的神奇馈赠
藏医药浴，藏语称之为“泷沐”，意为水能化解坚硬，使之柔软。
它所使用的特有药材，都是取自海拔3500米以上的青藏高原，经过复杂的工艺流程精心制成。
藏药材 图源/阿里文旅
其中，“五味甘露浴”更是各大藏医院的常用疗法，主药包括黄花杜鹃叶、圆柏枝、高山麻黄等，每一种药材都蕴含着大自然的神奇力量。
藏药材 图源/中国西藏网
这些药材在温泉水的浸润下，散发出淡淡的清香，仿佛能洗净人世的尘埃。
顺应天时
春季养生正当时
在藏医理论中，春季是通肝气、行肝血，散表寒、去机体病邪的最佳时间。
此时进行藏医药浴，功效更为显著。
图源/拉萨文旅
想象一下，在温暖的药汤中，你仿佛与自然融为一体，感受着春天的气息在身体内流转，所有的疲惫与压力都随着蒸腾的水汽消散无踪。
沐浴节传说
洗净一切疾病与罪孽
你知道吗？每年藏历七八月份，当夜空中升起药神化身的噶玛堆巴星时，西藏各地还会举办盛大的“沐浴节”。
沐浴节，拉萨的民众到拉萨河中沐浴 图源/阿里旅游
人们相信在这一天洗浴能洗净一切疾病与罪孽。这个传说不仅增添了藏医药浴的神秘色彩，也让更多人对它充满了向往和好奇。
穿越千年的温泉秘境
西藏疗养性温泉推荐
西藏以其丰富的地热资源和独特的藏医药文化，孕育了众多具有疗养功效的天然温泉，不少还是现在游客必去打卡的体验项目~
以下是几个小编力荐的西藏疗养性温泉，让我们一起走进藏医药浴的世界，感受那份来自雪域高原的温暖与力量吧！
说不定，你还能在这里找到属于自己的那份神秘与美好哦！
1.羊八井温泉
图源/西藏商报
羊八井温泉被誉为“温泉界的爱马仕”，位于拉萨市当雄县境内，海拔约4300米。这里地热资源丰富，有规模宏大的温泉、喷泉、间歇喷泉、热泉、沸泉、热水湖等，总面积超过7000平方米。温泉水富含矿物质，对多种疾病有疗效，是休闲度假和疗养的好去处。
羊八井 摄影师/胡王光
抵达攻略：从拉萨市区出发，可自驾或包车前往，车程约2小时。也可在拉萨市东郊汽车站搭乘前往当雄县的中巴车，在羊八井镇下车后步行或乘坐当地交通工具前往温泉区。
2.德仲温泉
图源/拉萨文旅
德仲温泉位于拉萨市墨竹工卡县门巴德仲村，海拔约4500米，被誉为“世界第一热泉”。温泉历史悠久，距今已有1400多年，泉水清澈透明，富含多种矿物质，对活络关节、驱寒祛乏有显著效果。温泉池由石头堆砌而成，环境原始自然，深受当地任喜爱。
图源/拉萨文旅
抵达攻略：从拉萨市区出发，自驾或包车前往，车程约2.5小时。温泉区位于山顶，需步行一段山路才能到达。建议穿着舒适的鞋子，并携带足够的保暖衣物。
3.康布温泉
摄影师/吕宇理
康布温泉位于日喀则市亚东县康布乡上康布村，海拔约4235米，是西藏著名的治疗性温泉。温泉区占地约5万平方米，拥有14个泉眼，每个泉眼都有独特的药效，可治疗风湿性关节炎、骨折、心脏病等多种疾病。温泉水清澈见底，环境幽静，是疗养和放松的理想之地。
摄影师/托尼star
抵达攻略：从亚东县城出发，可沿着亚东河的山沟北上，经过康布乡后到达上康布村，车程约43公里。也可选择走G562国道原路返回帕里镇后转左向西，翻过果庆拉垭口到达康布乡，车程约75公里。建议自驾或包车前往，路况较好但部分路段较窄，需谨慎驾驶。
4.拉普温泉
摄影师/王成
拉普温泉位于山南市洛扎县色乡曲吉麦玉如若村东北方5公里，是西藏本地人的宝藏温泉。据说这里有108处泉眼，现已开发的有十几处。温泉水清澈见底，富含多种矿物质，有治疗胃病、缓解关节炎和高血压等功效。温泉依山而建，环境幽美，是康养旅游的好去处。
图源/西藏山南旅游
抵达攻略：从拉萨市区出发，可自驾或包车前往洛扎县，车程约6小时。到达洛扎县后，可乘坐当地交通工具前往拉普温泉。也可选择参加旅行社组织的温泉疗养团，省时省力。
5.曲卓木温泉
图源/西藏山南旅游
曲卓木温泉位于西藏山南市错那县曲卓木乡，海拔约4400米，地处藏南峡谷地带，四周环绕雪山与钙华地貌，自然景观壮丽。入峡谷口，泉华台在水雾里多姿。峡谷泉眼密布，石缝喷射如烟花，地下涌出原生态。环山河谷中，暖泉热气氤氲，色彩斑斓。上师、岩缝等温泉，颜值与疗愈并存。浸于泉内，感受空布岗雪山脚下的温暖与宁静，舒适至极，妙不可言。
图源/西藏山南旅游
抵达攻略：拉萨出发：拉萨 → 山南市（约2小时） → 沿G560或G219国道 → 错那县 → 曲卓木乡（全程约8-9小时）。山南市区出发：沿G219国道经措美县，途中可远眺恰拉脱岗雪山，抵达曲卓木温泉。
温馨提示
高原反应：西藏海拔较高，泡温泉时需注意高原反应，避免长时间浸泡，适时休息。
个人卫生：泡温泉前请保持个人卫生，携带干净的毛巾、浴巾等物品。
尊重习俗：部分温泉区有裸泡或男女混浴的习俗，请尊重当地文化，遵守相关规定。
安全第一：泡温泉时请留意温泉池的温度和水深，确保自身安全。
以上温泉各具特色，无论是休闲度假还是疗养保健，都能满足不同游客的需求。在享受温泉的同时，也能领略到西藏独特的自然风光和人文魅力。
【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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来源：中国西藏旅游