摘要：如果说戒烟是一场战争，那么九十天就是我在孤岛上坚守的漫漫长征。现在写下这些文字，忽然觉得日子就像翻书，一页一页，越来越干净，也越来越清明。不知不觉，我的生活离香烟渐行渐远，就像一列火车驶出了浓雾，窗外的天空逐渐明亮起来。

如果说戒烟是一场战争，那么九十天就是我在孤岛上坚守的漫漫长征。现在写下这些文字，忽然觉得日子就像翻书，一页一页，越来越干净，也越来越清明。不知不觉，我的生活离香烟渐行渐远，就像一列火车驶出了浓雾，窗外的天空逐渐明亮起来。

戒烟的第一个月，其实挺难的。那种“烟瘾如影随形”的感觉，仿佛有个人一直在悄悄敲打着你的神经。饭后一根，茶余一支，这些年早已成了习惯。可这个世界上，只要你真想放下什么，总会有一万个理由帮你把它丢掉。

烟，其实是很多中年人的港湾。有时候，不抽一根，总觉得缺了点什么。兄弟们喝酒聚会，指缝之间烟气缭绕，才觉得话题能打开。压力大的时候，一根烟像是黑夜里唯一的小火柴，一下子能带来一点点光亮。“烟，是我们对抗世界的方式。”有朋友这样跟我说。这话没错，但没有烟，难道我们就不能对抗了吗？

这90天，我见证了自己的变化。起初也怀疑，“我真的能离开吗？”可是当我熬过最难的前三天、一周，然后到了一个月，两个月……发现身体比以前轻松多了。不再气喘吁吁，上楼不觉累，嗓子好像也清亮了些。每天早晨，阳光透过窗帘，第一口呼吸里只剩下青草和咖啡的香气。你们说，是不是很幸福？

有句歌词说得好：“哪怕与全世界为敌，也要活得漂亮。”戒烟不是和谁较劲，只是想给自己一场新的开始。曾有人问我，“你放弃了，难道一点遗憾都没有？”确实，有时候路过小卖部，看到熟悉的烟盒还是会心头一动。但我告诉自己：真正成熟的人，是学会和自己的欲望和谐共处。

其实，中年人的生活，像极了一场看不见的拉锯战。工作焦虑、家庭责任、父母健康，孩子成长……每一样都能让人喘不过气。有人用烟缓解，有人用酒消愁。但慢慢你会发现，所有的伤痛和疲惫，都只能靠自己一点点消化吸收。谁不是在负重前行？张爱玲早说过：人生真正的归属，只能是自己。

戒烟对我而言，并不像多数人以为的那样伟大。只是想做个简单的人，想陪家人去公园时不再气喘吁吁，想和孩子踢球不再躲在角落抽烟。更希望有一天，自己能干净坦荡地面对过去的习惯，对自己说一句：你可以，你很棒。

很多人问我怎么坚持下来。我说，秘诀只有两个字——熬住。忍过最难的那几天，一切都会好转。朋友再劝也没用，只有你真正下定决心，才会发现克服它其实没有想象中那么难。当然，如果偶尔崩溃，心里很烦，找人聊聊天，跑步散步，或者写写日记，哭出来都行。生活嘛，不就是一边流泪一边微笑。

我想对屏幕前还在挣扎的你说一句：别害怕，没有什么是跨不过去的山。所有的难都是暂时的，等你走过以后，回头看看，只会嘴角上扬。那些没有烟的日子，从未让我们失去勇气，反而让我们看清了自己最真实的样子。

最后送给大家一句话，大哲学家尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”愿我们在不被烟雾缠绕的生活里，勇敢起舞，留住每一个清醒、自在、温柔的日升月落。

读到这里，如果你还没开始戒烟，那就今天吧。每个明天都会感谢你今天的选择。如果你正在戒烟，别怕，前路很亮，因为你自己本来就发光。

来源：小蔚观世界