摘要：一、拒绝“自甘堕落”的短视拒绝摆烂，是最帅气的宣战 选择“躺平”就像用高利贷买快乐，现在偷的懒，未来要连本带利的偿还。那些说着“反正考不上好大学”“现在努力也来不及了”的孩子，其实只是被眼前的迷雾遮住了远方的光。

一、拒绝“自甘堕落”的短视拒绝摆烂，是最帅气的宣战 选择“躺平”就像用高利贷买快乐，现在偷的懒，未来要连本带利的偿还。那些说着“反正考不上好大学”“现在努力也来不及了”的孩子，其实只是被眼前的迷雾遮住了远方的光。

你的每一次放弃，都是在亲手关闭未来的可能性。你以为逃避的是作业，实际上逃避的是成长；你以为糊弄的是考试，实际上糊弄的是你的人生；你在娇妻霸总小说里流连忘返，实际上未来能让你不劳而获的只有卑微，没有奇迹。

更可怕的是，这种短视会形成惯性。今天允许自己上课睡觉，明天就会觉得“少听一节课没关系”；今天敢抄作业应付老师，明天连尝试解题的勇气都会消失。等到高考填志愿时，看着别人在好学校里挑挑拣拣，自己却只能在有限的选择里妥协，才会明白：曾经的“轻松”，早已标好了昂贵的价码。

二、拒绝“自我否定”的自卑你说的话，正在定义你的人生 语言是世界上最锋利的刀。当你说“我天生数学差”“再努力也考不过别人”时，这些话会像咒语一样刻进潜意识。大脑真的会相信这些设定，于是遇到难题时会本能厌烦，考试时心跳会加速，明明会做的题，也会莫名其妙的写错。

这种自我否定还会形成恶性循环，一次考砸就让你认定“我果然是个废物”，从此连尝试的勇气都消失殆尽。那些本可以通过练习掌握的公式，那些只要多问一句就能理解的思路，都会因为一句“我不行”被永远封印。

三、拒绝“自欺欺人”的表演骗得过别人，骗不过未来当你考不好的时候，拒绝把责任抛给别人，开始从自己身上去找原因时，进步才会真正的开始发生。不再对自己撒谎，认真检讨自己的学习态度，不再用战术勤奋去掩盖战略懒惰。因为你明白，试卷不会配合你演戏，它只会冷冷地揭穿：那些你逃避的薄弱点、偷懒跳过的知识点，都会变成分数单上扎眼的空缺。

工整抄满答案却不再翻看的错题本、每天100个背完就忘的单词、花钱去自习室自习却悄悄揣着的手机……这些看似努力的“证据”，就像给破洞的气球贴金箔，风一吹就原形毕露。熬夜到凌晨却只是在机械抄写，上课不停点头却根本没听懂，这种自我感动式的努力，终会在考试时迎来残酷的审判。

四、拒绝“情绪黑洞”的内耗你的能量要留给值得的事 高中就像一场持久的心理战，而焦虑内耗就是最隐蔽的陷阱。当你和同学比着“谁更摆烂”，说着“我也没复习”来掩饰焦虑时，其实是在给自己的斗志泼冷水。

当你反复琢磨“TA为什么不回你消息”，深夜翻遍对方的朋友圈时，这些情绪波动正在偷走你本该用来背公式、练作文的宝贵精力。更危险的是，为了合群参加那些个无意义的聚会，回家后头晕脑涨抄作业的样子，像极了用钝刀割肉，你以为收获了友谊，实际是在透支自己的未来。

五、拒绝“电子屏幕”的绑架别让屏幕吞噬你的专注力 短视频里15秒一个的笑话，游戏里随时跳出的成就提示，正在把你的大脑训练成“碎片化信息接收器”。当你在查单词时忍不住刷朋友圈，在听网课时偷偷看直播，这些看似“放松一下”的瞬间，实际上在摧毁你深度思考的能力。

等到考试时面对大段阅读材料读不进去，看着数学大题毫无思路，才会明白：那些被切割成碎片的专注力，早就让你失去了攻克难题的勇气和耐心。

六、拒绝“明天再开始”的拖延拖延就像是个偷走梦想的小偷 一开始只觉得“晚点做也没关系”，等到火烧眉毛时，才发现自己早已被困在焦虑的牢笼里。那些总把计划推给明天的人，永远在追赶昨天的自己。

今天欠下的背单词任务，明天会变成试卷上陌生的词汇；今天懒得整理的错题，明天可能成为试卷上刺眼的红叉叉。更可怕的是，拖延会一点点腐蚀你的信心，当别人开始冲刺时，你还在手忙脚乱地补基础，那种“我是不是来不及了”的恐慌，比熬夜刷题更消耗心力。

高中三年，每个选择都是一粒种子。拒绝拖延，是在给梦想的幼苗松土施肥 ；拒绝内耗，是在为成长的根系扫除杂草；拒绝假装，是在向未来的自己郑重承诺。

请相信：当你拒绝把“明天”当借口，今天就变成了奇迹的起点；当你拒绝为合群而妥协，孤独就成了蜕变的勋章；当你拒绝用躺平换未来，生命自会给你更丰厚的奖赏。青春的考场从不缺少逆袭的故事，而所有故事的扉页都写着同一句话 “你敢于拒绝的勇气，终将照亮前路。”

来源：拍客笔记