摘要：从爆火到滥用，“松弛感”这一概念，在过去三年里坐了一轮过山车。2022年7月，一位博主分享一家人行李全被退后仍淡定旅行的故事，让“松弛”两个字彻底出圈。很多网友还记得第一次听到它时，那种醍醐灌顶的冲击感：抵抗无聊、消解焦虑、解答迷茫。松弛大概是一切负面情绪的最

2025年了，你真的松弛吗？

从爆火到滥用，“松弛感”这一概念，在过去三年里坐了一轮过山车。2022年7月，一位博主分享一家人行李全被退后仍淡定旅行的故事，让“松弛”两个字彻底出圈。很多网友还记得第一次听到它时，那种醍醐灌顶的冲击感：抵抗无聊、消解焦虑、解答迷茫。松弛大概是一切负面情绪的最优解法，是无数中国人模模糊糊向往的理想状态。

随后，松弛感连续几年霸榜年度热词，成为互联网世界的标配tag，大到00后运动员征战奥运赛场，小到普通人记录生活日常，都要松弛，至少都要看上去松弛——不知不觉间，当营造松弛这件事变成负担，松弛感，也成了不松弛本身。打卡成为旅行的首要目的，吃饭前先掏出相机“消毒”，紧张地表现轻盈，人们自嘲这种纠结心态是“紧松弛”。

而更深层的矛盾在于，看似张开双臂欢迎松弛感的社会，仍然在沿用效率标准，让所有人不得不紧绷。

看似松弛的生活，怎么变得越来越“卷”了？（图/《吃饱睡足等幸福》）

如果说玩手机这件小事，是朝九晚五、两点一线的当代人少有的松弛时刻，那么这份微小松弛的阻力，仍然到处可见。有企业贴出规定，允许员工在中午午休、散步、健身，但不可以玩手机，引发广泛争议。高考季，家长在社交平台发问：大学生真的有必要配一部智能手机吗？引起又一番手机反思。

在绩优主义的思维惯性之下，松弛感本身甚至催生焦虑，让渴望放松的个体也忍不住自问：是不是在浪费时间？该不该把精力用在更有价值的事上？是否已经落在别人后面了？想放松，又怕荒废，直播平台上层出不穷的自习直播间，印证这种矛盾心理。

所幸，时间来到2025年，人们的心态又发生了微妙变化：在卷到顶点之后，反卷终于成为共识。

松弛何必自责？在一些“戒手机倡议”下，更多人试着温和地反驳：卷死卷生的年轻人，用碎片时间刷刷手机，为什么剥夺这种放松的权利？更何况对于当下的许多工作而言，“玩手机”和“搞事业”之间，常常可以画上等号。

大大方方地滑开手机屏幕，迈过松弛焦虑的中国人，松弛感已经到达真正的next level了。

当代人的松弛感，玩手机玩的？

其实，关于松弛的焦虑，早在“松弛感”概念诞生之前，就已经存在。

如果你有一台六年前的旧手机，恰好还能开机，翻看应用界面，里面大概率躺着一款名叫“Forest”或者“番茄土豆”的注意力管理App。

时间回到2017年初夏，几乎所有上班族和学生党，都忙着用半小时到一小时的专注，换手机上的一棵树，或者践行“番茄工作法”，用屏幕上整齐排列的番茄，证明自己顶住了手机的诱惑。那些年，中国人正着迷于越来越万能的智能手机，又为这种着迷而忧心忡忡，这直接造就了注意力App连续一个月霸榜的奇迹。

这类应用，可以在设定时间内，强制停止一切手机娱乐功能，逼迫人们集中注意力，切中了“低头族”们的痛点。据统计，2018年初，Forest、番茄土豆、潮汐三款应用合计月活近千万，彼时人们的焦虑由此可见一斑。

用你的专注换一棵树。（图/Forest App截图）

当然，如果我们站在更长的时间线上，回顾自己为“集中精力”做出过的努力，就会发现往往是白费力气。

从去年开始，社交平台上流行起这样一种段子：父母对年轻人进行万能吐槽，一切健康问题、工作问题、学业问题，都是“玩手机玩的”，潜台词是只要放下手机，就能回归一种向上的生活节奏。但镜头一转，标榜着自律的父母，往往是家里最放不下手机的那个人。

今天，四分之三的青少年拥有个人手机，但同时，短视频中老年用户的占比也已近四成。当智能终端足够普及，覆盖所有人的“松弛平权”也即达成，无人不在线，无人不在玩——既然放松无处不在，既然放松和娱乐也成为效率本身，又何必再为此而烦躁呢？

上一个世界阅读日，新周刊在《25小时阅读》专题里写道，当代人面对智能设备的注意力焦虑，本质上是内卷社会下的一种效率焦虑：我们总是下意识地认为，太好玩的事物缺乏价值，于是必须抢回时间，回到“有用的事”上。

而随着作为松弛感载体的智能终端更深入地融入当代生活，它们逐渐成为个性的表达出口、长久的精神陪伴、崭新的社交链接。

快乐地玩手机，本质上是技术依赖合理化，是时代情绪从紧绷走向松绑的缩影。既然这个时代相当一部分创意、热情、善意，都是以移动终端为载体，那么我们的趣味、好奇、联结，也的确是玩手机玩出来的。

那些年的手机，是怎么玩起来的？

玩手机，作为大时代下松弛感的最佳写照，走过不长也不短的三十年。

硬件厂商与公众需求不断交互，推出新产品、新功能。而越来好玩的手机，恰恰标记着中国人直面快乐、建立连接、自我松绑的进程。

1998年初，两岁的《新周刊》专门为热映的电影《泰坦尼克号》出了一期增刊。那一年，这部好莱坞大片席卷中国影院，首轮放映共收获3.6亿元的票房——要知道，当时全中国的大荧幕数量尚不到2000块，全年电影总票房也不过15亿元。无数家庭、情侣争先恐后地走进影院，见证了这艘巨轮沉没了一遍又一遍。

《泰坦尼克号》电影剧照。

那是一个娱乐要素稀薄的年代，但恰恰就是因为这份稀薄，所有大时代里长出的小快乐，才让人印象格外深刻。

《泰坦尼克号》上映的前一年，手机历史上，一个当时并不起眼，但日后看来意义非凡的节点出现：诺基亚6110首次把《贪吃蛇》游戏内置进手机。这是手机游戏时代的开端，让手机脱离了纯粹的通信工具属性。不过，这条贪吃蛇掀起的变革，对于当时的大部分国人来说，还显得有些遥远。因为手机在最初普及的1G/2G时代，售价动辄上万，是财富与身份的象征，持有手机就是拥有“社会的上层图腾”。

内置进诺基亚 6110的手机游戏《贪吃蛇》。（图/社交媒体截图）

世纪之交的2000年，中国人迈入“后大哥大”时代。自贡人李途阳，当时正在上小学，他远在广东上班的姑姑拥有一台全新的手机，这给他留下了新奇印象 。“后来在一个亲戚的手机上玩滑雪游戏，屏幕是黑白色的，亮着微弱的背光。”这样的初体验，在生活在川南小城的少年心里，种下热爱的种子。

“新世纪来得像梦一样，让我暖洋洋”，在歌手朴树的吟唱里，全新的年代滚滚而来。与家用电器一起闯进千家万户的，是功能越来越丰富、价格越来越便宜的手机。

有趣的是，与摩托罗拉、诺基亚等巨头从专业通信设备起家不同，vivo等中国厂商在涉足手机市场之前，已经积累了深厚的“娱乐基因”。从学习机、电子宠物，到随身听、MP3，它们萌芽于一些细微的消费需求，崛起于一个蓬勃向前的社会，而让手机变得更好玩，即将成为中国品牌肩负的时代使命。

古早随身听。（图/《想见你》剧照）

我们可以用若干个关键词，回忆当时手机带来的新体验：彩壳，可拆式前后壳，颜色随心换，去步行街淘第三方壳成为年轻人的时髦；彩铃，让每个来电者感受到个性；来电秀，屏幕显示的flash动画和自拍照，则像是最早的悦己尝试；从红外线传歌到蓝牙普及，手机扬声器越做越大，令享受音乐、分享音乐成为手机最重要的玩法；真正的玩家，开始热衷于下载各类Java游戏，在功能机上努力腾挪几十KB的存储空间。

炫彩翻盖手机壳。（图/《恶魔在身边》剧照）

2004年，中关村在线把这段时期的特点概括为“手机设计时尚化、内容娱乐化、功能智能化”。好玩背后，是硬件发展与个性表达逐渐绑定，听得好、看得炫、玩得爽——国产手机品牌在功能性之外，提供了满满的情绪价值。

有人说 ，世纪初的极客青年，一半在琢磨玩手机，另一半在研究上网。但很少有人料想到，这两件事，很快将变成同一件事。而这种结合，也将彻底重塑我们的生活。

当我们手持“美丽的终端”

“2005年，表哥在广州工作，我用他的新手机第一次连接车载蓝牙，第一次登录QQ，第一次下载那么多软件。”进入中学的 李途阳 隐隐约约地感受到，各种全新的连接方式，正酝酿着手机玩法的新可能。

如果说硬件进化让人们不再只把手机当做功能设备，那么移动互联网则真正改变了人与人、人与世界的联系方式。二十年前，新周刊曾经推出过一期专题《人联网》，畅想全民上网时候的生活状态——当时，是否由手机完成这一使命还未可知。而又过了五年，新周刊在专题《美丽的终端》中这样写：

“美丽的终端，让我们深陷人机一体的境界。我们在其中，享受自如转换现实与网络之间多重身份的快感，享受不同终端的硬件体验和软件体验，享受物质美学和人工智能，享受必然会到来的‘随时、随地、随意’永远在线的个人通信新时代……终端的终端，是消费者的心。能创造性满足我们需求的那款终端，会让我们甘心永远在线。”

在线听歌，在线提问，在线讨论……从3G牌照发放开始，手机加速连接互联网，人们面对的信息密度骤然增加。

在2.4英寸的屏幕上，大学生把web页面压缩80%，用夜间模式逛论坛；中学生则在网文和饶雪漫的轰炸中神魂颠倒；白领尝试最新诞生的微博体，努力把140字+九宫格玩出花样；QQ空间6.0上线，说说配音乐的功能，直接把“葬爱家族”的忧伤推向巅峰，因为火星文终于可以加BGM了……

而自由地听歌，就是许多人通过手机成为网民之后的头一件事。

2007年，距离听歌识曲的出现还足够遥远，许多人在互联网寻找一段旋律。那是音乐手机的广告歌，来自香港的女歌手冯曦妤演唱的《我在那一角落患过伤风》，歌曲只有一句拟音“darling”的歌词，旋律轻盈婉转，极具辨识度，配合宋慧乔走过街角的笑容，成为中国广告史上的经典。网络信息以前所未有的速度传播，甚至一度有人误传，这首歌的演唱者是当红歌手陈绮贞。

谁的古早音乐记忆里没有宋慧乔？（图/视频截图）

2004年，国内MP3的销量超过600万台，三年后，这个数字跃升至4000万台。从MP3到手机，一批对“音质、外观、交互”极度挑剔的年轻用户逐渐成熟。在他们期待的目光中，一场手机硬件的“音乐革命”就此开始，vivo是其中的代表者和引领者。

十几年前，音乐发烧友想在一台手机上好好听歌，还不是一件容易的事。当时，Android系统因为自身特性，对高品质音频文件还算不上“友好”，因此有了“音质杀手”的称号。

2012年，vivo率先突破了Android平台动态采样率切换技术——听上去也许有些晦涩，但普通用户很快就能用耳朵来体会这一场革新。新技术应用在了新机型X1上，这是一款被称为手机音频硬件史上里程碑的产品，有媒体形容，它“直接将手机Hi-Fi的门槛提高到了另外一个次元”。每一个拿到它的用户，都能轻易分辨出其优秀的音质表现。一时间，市场的目光聚焦于年轻手机品牌vivo，讨论它的音乐特质，几乎忽略了X1手机还悄悄打破了当时的机身超薄纪录。

从早期的X1机型开始，vivo多个系列手机产品在音乐上都很“能打”，提升手机 Hi-Fi 、耳机驱动力，降低能耗，摸索调音风格……从硬件到软件，这家逐渐成熟的手机厂商，始终用一代代产品，推动音频方案的升级。

这是一个让发烧友们津津乐道的过程，更见证了千万用户的音乐记忆：在学校的课桌下偷偷听歌，把长长的耳机线穿过校服袖筒；刚刚到陌生城市上班，用音乐缓解焦虑和孤独；漫长的地铁通勤，音乐是自己和外部世界之间的屏障。

你肯定也有过这样的音乐记忆。（图/《想见你》剧照）

vivo发力音乐手机的那一年，是《最炫民族风》和《江南style》横扫全国的年份，也是五月天专辑《第二人生》、许嵩《幻听》风靡的年份。无论神曲还是金曲，回看时代的眼泪，用手机实现听歌自由，正是每个人开始懵懵懂懂塑造自己的“数字人格”的缩影。

个性和松弛，情绪价值和时代记忆，个体感受和分享交流，就在一段又一段旋律中舒展开来。

一千个哈姆雷特，一千种玩法

2011年， 李途阳 像千千万万的同龄人一样，经过高考，离开家乡，去往更大的城市。在大学里，他有了更多时间和机会发挥自己的手机热情，乐此不疲地刷机、美化系统，成为同学当中的数码KOL。这份爱好也直接改变了他的职业路径。毕业后， 李途阳 进入数码测评媒体行业，正好赶上手机全面智能化、快速迭代的阶段。

“很巧，进入行业跑的第一个手机发布会是vivo，在会上我还抽中了新手机。”这部手机 李途阳 一直用了一年多。作为一个音乐迷，他很喜欢vivo当时主打的Hi-Fi高保真音乐功能。

李途阳 的经历像是一个缩影。他毕业的那年，中国人正式开始了换机热潮，4G网络也彻底升级了我们的手机，“一晚上流量刷掉一栋房子”的段子不再引人发笑，谁还不用手机聊天、看新闻、刷视频呢？大屏智能机下探到千元级别，“流量”的阀门被拧开。刚刚上映的《来自星星的你》引发收视热，观众们在线上观摩过全智贤的飒爽，马上去线下尝试同款啤酒炸鸡，用手机付款，再用手机拍张照片，分享在诞生不久的朋友圈。

你是否也尝试过全智贤的同款炸鸡啤酒。（图/《来自星星的你》剧照）

有媒体如此感慨，“中国人第一次意识到，手机已经长在了手上”。

2015年的年度大盘点，新周刊仔细剖析了当年的热门词语：性冷淡。线上的热闹和线下的冷淡，娱乐方式的多样和心态上的自我，看似矛盾的状态并存，成为大时代的不同侧写。

外冷内热之下，人们站在“记录”的门前，渴望用一种更高效的方式，定格下记忆，定格下生活，定格下千姿百态的世界。互联网和硬件的进步，推动影像成为中国人最重要的自我表达。而这种需求的旺盛，反过来也推动了国产手机厂商集体发力，不断提升的像素存储空间，很快让手机取代了风靡一时的数码相机。

随手拍，人人拍，这种摄影权利的下放，让互联网内容的质量迈上了新台阶。

比如，前置摄像头一键美颜的功能，拉高了中国网民的平均颜值。2014年，vivo首次把“夜拍清晰”做成卖点，推出全球首款同时搭载F1.8大光圈+OIS光学防抖的国产手机。暗光、夜景、逆光、防抖……在vivo等品牌的努力下，一个个痛点在技术迭代中被解决。影像的提升让网民身份从纯粹的“观看者”转为“内容创造者”。有网友回忆，“从十年前开始，我的记忆终于是高清和动态的了”。

当手机成为更优质的基座和接口，一个全新的互联网内容时代已经叩响大门：那是一个表达无限丰富、个性无限张扬的时代，源源不断的快乐由内容迸发而出，而人们可以松弛地享受它们。

《互联网周刊》发布了“2015中国网红排行榜”，仔细盘点了当年在互联网上最出圈的50人，戴着头套点评时事的叫兽易小星，将成为日后的网剧大佬，对着镜头吐槽生活的papi酱，成为“内容网红”职业化的标杆人物。很多网络红人的尝试，启迪了下一个阶段的互联网玩法。

Papi酱早期视频，网友直呼其精神状态领先10年。（图/视频截图）

新周刊预言的小屏时代，已经奔涌到来。

玩手机长大的一代人，玩明白了

“为什么电话的标志，是一个哑铃？”

有10后在社交平台留下的这个疑问，引起广泛讨论：更年轻的一代人，几乎没有用过座机听筒，也无法明白这个约定俗成的图标的含义。问题进一步延伸，在不久的未来，翘起拇指和小指贴在耳边，指代打电话的手势，是不是也会消失呢？

未来越是滚滚而来，我们就越忍不住回头凝望，感慨时光的变迁。而迭代的手机产品，几乎就是这种变迁最好的里程碑。它们的形态因人们的需求而改变，但同时，人们的习惯、思维，看待世界的方式，也被硬件所塑造。

甚至，我们可以用玩手机来划分代际：80后见证了手机越来越可玩，90后见证了玩手机在家庭和校园生活中的“解禁”，00后和智能手机相伴长大，成为移动互联网的原住民，10后则天然习惯手机社交、手机学习。

剧中，90后小雪收到了妈妈的手机礼物。(图/《家有儿女》剧照）

这种陪伴是充满温情的，记录美好，传递心声，手机屏幕映照了中国人一步一步和世界和彼此相连的岁月。事实证明，玩手机长大的一代人，并不懈怠、散漫，而是习惯了自由表达、成为更好自己。

硬件仍在随着时代飞速先前，使用硬件的人们，也在奔向想象中甚至想象外的明天。属于未来的硬件，又会怎样影响一代人，造就一种什么生活呢？

这些年来， 李途阳 的工作从数码媒体换到手机厂商，还保持着对最新手机和数码产品的观察。在他看来，今天的手机，的确已经在“手机”的层面，变得足够强大。但如果未来的智能终端，不只是“手机”，那么在形态、内核、交互方式上，将蕴含着更丰富的变革可能。

今年是vivo创立三十周年。作为当今主流国产厂商中最早坚持手机业务的品牌，三十而立的vivo，仍在时代前沿，探索智能终端的新方向：

8月下旬亮相的vivo Vision探索版，是vivo首款MR头显设备。它提出“轻松上头”的口号，在观感、体感、使用感上，都有无感化的穿戴和交互体验，把MR这一“智能玩具”，在好用和有用两个维度上，推上一个新台阶。

vivo Vision探索版，是vivo首款MR头显设备。（图/视频截图）

更轻量化、更便捷的手机生态联动，更广泛的内容，一种崭新的未来图景，正在科技厂商的不断突破中徐徐展开。回想玩手机的三十年历史，我们忍不住畅想，以后，习惯了与MR相伴的年轻人，会用怎样灵动的方式，与世界交互沟通？在这样的硬件基座上诞生的新玩法，又将是多么丰富细腻。

经历过精彩的手机娱乐史的人们，终会明白，直面内心的松弛，才会创造世界的多彩。技术的脉络，始终是人心的脉络：把人放在核心位置，发现他们的需求，关心他们的情绪，帮助他们找到独一无二的价值。以用户之心驱动品牌之心，就是真正的“用户导向”。

从这层意义上来说，vivo等众多科技厂商，陪伴几代中国人逐渐轻盈、自信，并在其中不断进化，它们同是“玩手机长大的一代”。

李途阳常常会记起，属于自己的vivo时刻：2015年，他最喜欢的女歌手登上了《我是歌手》。2015年，他总是很晚下班。那时候用着一部vivo手机，主打音乐功能，音质很好。

“初春的广州，温度正好，我听着最喜欢的歌，从公司步行回自己租住的小房间，闪烁的广州塔，大都市的霓虹，映照着回家的路。那时候，我觉得格外意气风发，觉得太阳之下，有无数新鲜事物值得去尝试。”

多年之后，相似的旋律、天气、夜晚，还是能很快勾起 李途阳 的这段记忆——硬件贴合着心情，爱好和工作相伴，记忆是美好的综合体。

三十年来，还有许许多多人心里藏着这样的“vivo时刻”，它们是千千万万个缩影，折射着一个国民科技品牌，认真地对待用户的兴趣和热情，不打扰，不说教，理解我们的倦怠，包容我们的梦想。

与人们一同学习玩耍，“玩”了三十年，用不断迭代的产品，用旋律、影像和更多想象力，驱散焦虑，寻找松弛。这是技术的初心，也是一段最轻盈、也最长情的品牌故事。

来源：小智深度追踪