摘要：如何避免运动伤害，如何处理好与小伙伴的关系，面对压力和焦虑时该如何进行自我疏导？2025年秋季学期开学在即，《公共安全教育开学第一课》（第十六季）将于8月31日（周日）18:00在上海教育电视台播出。多位教师现身说法，为学生提供这些问题的解决方案。

如何避免运动伤害，如何处理好与小伙伴的关系，面对压力和焦虑时该如何进行自我疏导？2025年秋季学期开学在即，《公共安全教育开学第一课》（第十六季）将于8月31日（周日）18:00在上海教育电视台播出。多位教师现身说法，为学生提供这些问题的解决方案。

据悉，8月31日（周日）18:00，除上海教育电视台首播外，法治天地频道、东方明珠移动电视，以及上海发布视频号、上观新闻APP、上海教育视频号、上海教育电视台视频号、上海家长学校视频号、东方网、看看新闻网、看东方APP等媒体平台，也将对节目进行同步转播。此外，新疆喀什地区和克拉玛依市也将在新学期开学之际播出《公共安全教育开学第一课》（第十六季）。

今年是上海对口支援新疆喀什地区的第十五个年头，节目组也再一次来到新疆喀什进行拍摄，这场跨越5000公里的“双向奔赴”，将继续为两地同学们带来丰富实用的公共安全知识和应急避险技巧。节目中，不仅有心理分析、情境演绎，还有场景游戏、互动实验等多种形式，让同学们切实掌握各类安全技能，培养安全习惯，保护自己，保护他人。

新学期，同学们在校园的运动时长将有所增加，在享受运动乐趣的同时，也要最大限度地避免运动伤害的发生。节目中，来自上海市万里城实验学校的周蔚辰老师和上海师范大学附属喀什实验中学的吴仕荣老师将联袂为我们带来预防运动伤害的方法和措施。

在日常学习生活中，良好的伙伴关系能让校园生活多姿多彩。然而“友谊的小船”有时也会打转，与伙伴间的小矛盾如果没有及时妥善处理，也可能演变成“大冲突”。节目中，来自上海市长宁区虹桥机场小学的顾霞老师将带来一系列处理伙伴关系的好方法。

当面对压力和焦虑时，同学们应该如何进行自我疏导，排解负面情绪？在节目中，上海市教科院普教所学生发展研究中心主任王枫，以及上海市浦东新区育华学校心理教师徐子君将分享开学心理调适的实用方法，帮助同学们即使遭遇一时的困境，也能坚定前行。

节目由上海市教委、市公安局、市应急管理局、市消防救援局、喀什地区行政公署、上海市对口支援新疆工作前方指挥部联合主办，上海市教育卫生工作委员会新闻中心（上海教育电视台）精心打造。

来源：文汇APP