摘要：一位58岁的退休女性感染艾滋病，引发了公众对中老年群体感染风险的关注。这并非偶发个案，而是近年来多地报告中老年人感染比例上升的缩影。很多人误以为艾滋病是“年轻人”的问题，忽视了中老年人群的防护。艾滋病毒并不挑人，任何性别、年龄段都有可能中招。
一位58岁的退休女性感染艾滋病，引发了公众对中老年群体感染风险的关注。这并非偶发个案，而是近年来多地报告中老年人感染比例上升的缩影。很多人误以为艾滋病是“年轻人”的问题，忽视了中老年人群的防护。艾滋病毒并不挑人，任何性别、年龄段都有可能中招。
中老年人感染艾滋病的途径，主要仍以性传播为主，尤其是不安全的性行为。这个群体往往缺乏防护意识，加上对疾病知识了解不足，导致感染后发现较晚。隐匿性强是艾滋病的一个特点，早期症状不明显，很容易被忽略或误诊为其他疾病。
很多人认为年纪大了就不会有性行为，这种观念本身就是一个危险的误区。退休后，部分中老年人重新建立亲密关系，或有婚外接触，如果没有正确使用安全措施，感染风险就会悄然上升。这个过程往往缺乏家庭沟通，甚至被认为是“难以启齿”的话题，从而使预防工作更加困难。
在临床中，退休人群感染后就诊的时间普遍偏晚，主要还是因为症状不典型。例如：反复口腔溃疡、体重下降、免疫力低下、反复感染等，这些都容易被误认为是年龄导致的问题。等到症状明显，再去检查，往往病情已经进入中期甚至晚期。
需要说明的是，艾滋病毒感染并不等于“绝症”。目前，国家提供的免费抗病毒治疗已覆盖全国范围，只要早发现、早干预，可以大幅延缓病程，提升生活质量。关键在于主动检测，尤其是有高风险行为、或反复出现不明感染者，应定期进行相关筛查。
中老年人在饮食与生活方式方面，需特别注意增强免疫力。规律饮食、充足休息、适度运动，虽不能替代治疗，但能有效辅助身体恢复。应避免食用生冷食物、过度饮酒，同时减少熬夜与焦虑，这些都会削弱身体对病毒的抵抗能力。
另一个经常被忽视的重点是心理状态。感染者常伴有自责、羞耻感，尤其在中老年群体中更为突出。家庭成员此时的理解与陪伴，比任何药物都重要。若处理不当，容易导致抑郁、社会隔离，甚至拒绝治疗。营造一个无歧视的环境，是社会共同的责任。
很多人对艾滋病仍存在严重误解。比如“握手、共餐会传染”、“只有同性恋才会得艾滋病”、“一旦感染就等于死亡”等，这些都是典型的谣言。艾滋病只通过血液、性行为和母婴传播，日常接触不会有传染风险。
近年数据表明，中老年人感染率上升与智能手机普及、社交平台活跃密切相关。部分人通过网络结识陌生人，在缺乏安全意识的状况下发生性行为，成为病毒传播的新通道。尤其是一些打着“保健”名义的服务场所，掩盖了高风险行为的本质。
更值得警惕的是，有一部分人感染后选择隐瞒病情，继续与配偶发生无保护性行为，导致家庭内传播。这不仅是对自己健康的忽视，更是对伴侣的极大伤害。知情权与保护意识，在婚姻关系中同样重要。
在医生接诊过程中，发现有中老年患者感染后才坦白曾接受过所谓“按摩服务”，但因对风险认知不足，从未采取防护措施。有时丈夫或妻子并不知情，直到一方确诊，另一方才被动接受检测。这种“被知晓”的模式，往往伴随着情感冲击与道德指责。
与其等到症状出现后追悔，不如提前建立正确的健康观念。中老年阶段不是健康的终点，反而需要更多关注。应鼓励家庭成员之间坦诚沟通，尤其是关于健康和行为习惯的交流，避免因为“难以启齿”而错过防护机会。
从群体层面看，老年人群的健康教育亟需加强。社区、单位、家属都可成为传播健康知识的中介。不要只停留在“讲座”层面，应结合实际场景，比如发放科普手册、组织健康筛查、设立咨询平台等，帮助老年人树立科学认知。
如果把艾滋病当成“道德问题”，只会加剧感染者的心理压力。疾病传播与道德无关，只和行为风险有关。医学上不评判行为本身，只关注如何控制风险、降低传播、保护患者与他人。
在饮食方面，并没有哪种食物能“消灭”艾滋病毒，但合理膳食确实有助于提高生活质量。应以高蛋白、低脂肪、富含维生素的饮食为主，如鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等。避免高糖高盐食物，减少诱发其他慢病的可能。
运动方面，不建议高强度训练，但应保持规律性。哪怕是每天散步30分钟，也能提高心肺功能，改善睡眠质量。保持良好体态，同时也能帮助维持情绪稳定，提升对抗疾病的信心。
提醒一点：无论感染与否，定期体检、了解自身状况，始终是维护健康的第一步。特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，更应重视免疫系统的监测。中老年阶段可能不是最容易改变生活方式的年纪，但也是最需要改变的阶段。
社会整体对中老年艾滋病感染者的接纳度，还远远不够。很多人一旦确诊，就会被周围人疏远，这种次生伤害有时比病毒本身更可怕。我们需要更强的健康传播机制，减少恐慌，提升科学素养。
家庭中，如果一方被确诊，应立即进行伴侣检测，并接受专业咨询，制定后续生活与防护计划。不能因为情绪波动而忽略现实问题，更不能用“封闭式相处”来回避风险，越是直面，越能减轻伤害。
对于曾经感染者的家庭成员来说，最重要的并不是追责，而是共同面对。很多人等到亲人感染才意识到，自己过去的沉默和回避是一种间接伤害。疾病不会因不谈就消失，反而因不了解而变得更危险。
总结起来，艾滋病不是少数人的问题，也不是年轻人的专属。它和每个人的健康选择息息相关。尤其在中老年阶段，更需要打破“性羞耻”、强化防护意识，做到真正的“知风险、懂防护、早检测、不恐慌”。
如果你身边有像文中这位大妈一样年龄的人，别讳言健康问题，也别羞于沟通。越早交流，就越有可能避免问题发生。健康的家庭关系，从理解与支持开始，而不是责备与沉默。
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［1］刘雁,李春燕,王慧,等.我国中老年人艾滋病感染现状与防控策略研究[J].中国公共卫生,2022,38(3)：366-370.
［2］陈丽娟,张文静.老年人艾滋病防治问题分析与对策[J].中华疾病控制杂志,2020,24(1)：78-81.
［3］国家卫生健康委员会.中国艾滋病防治工作进展报告[Z].2023.
来源：包医生健康守护一点号
