摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

春天到了，万物复苏，气温回暖，很多人都开始忙碌着调整自己的生活方式，迎接春天的到来。

但是你有没有发现，随着春天的到来，很多人似乎变得更加懒散，身体不再像冬季那样得到足够的保养？

你可能会以为，春天的气候温和适宜，所以健康问题也自然没有那么突出。

然而，我作为一名经验丰富的医生，常常看到患者因为忽视了春季的某些特定行为，导致血脂失控，甚至出现了高血脂、动脉硬化等一系列健康问题。

那么，到底是什么让春天变成了血脂失控的“隐形杀手”呢？

我接诊过一位患者，年约58岁，平时饮食相对清淡，定期做运动，看似是一个健康的中年人，然而，最近几个月，他的体重逐渐增加，血脂水平也有了显著的上升。

经过细致的询问和检查，我们发现，患者的血脂升高并不是饮食过多的原因，而是春季花粉过敏引发的免疫反应所导致。

每年春天，随着花粉的散播，空气中的过敏原数量急剧增加。

许多人在这个季节容易出现不同程度的过敏反应，而这种过敏反应往往被忽视。

患者并没有表现出明显的过敏症状，如打喷嚏或流鼻涕，而是以低-grade炎症、轻度疲劳等症状出现，这些反应直接刺激了体内的免疫系统。

免疫系统受到激活后，会通过一系列反应引发脂肪代谢紊乱，导致血脂水平升高。

这是因为过敏反应会引发体内慢性低-grade炎症，导致肝脏合成更多的低密度脂蛋白（LDL），从而使血脂失控。

这种春季过敏引起的血脂升高问题，往往被大多数人忽视。

医学研究表明，春季过敏症状不一定表现为常见的皮肤瘙痒或呼吸道不适，它的影响可能会间接干扰到代谢过程，导致血脂水平的不稳定。

因此，在春季，除了关心花粉过敏的常规症状外，也应注意监测血脂水平，避免因忽视过敏反应而导致的健康问题。

春天是很多养生广告和宣传最为热衷的时节，人们在此时更容易选择一些号称能够帮助排毒、改善肝脏功能的饮品。

例如，有患者在春季大量饮用某些“草本养生茶”，认为这些饮品有助于清热解毒、排出体内的“寒气”，并帮助肝脏和肾脏“排毒”。

然而，我在诊治中发现，许多患者过度依赖这类养生饮品，导致体内出现代谢紊乱，甚至使血脂水平失控。

这种养生饮品看似是健康的选择，但实际上，它们往往含有大量的糖分和某些刺激性成分，过度饮用可能会增加肝脏的负担，甚至影响脂肪的代谢。

比如，某些草本茶含有大量的植物性糖分，这些糖分摄入过多，不仅增加了卡路里摄入，还可能导致胰岛素水平升高，进而导致血脂升高。

此外，一些自制的“草本排毒饮料”中含有一些未被充分研究的成分，这些成分可能会影响肝脏功能，特别是对于有脂肪肝或者肝脏功能不完全正常的老年患者，过度依赖这些饮品可能会加重肝脏的负担。

通过临床经验，我建议春季养生饮品的选择应更加谨慎，避免过度依赖那些含糖量高、刺激性强的草本茶。

更好的做法是，选择一些温和的食物和饮品，补充足够的水分和营养，保持肝脏和代谢系统的平衡。

春季天气逐渐转暖，但很多人没有意识到，春季气候干燥，身体更容易出现水分流失，特别是在空气湿度较低的地区。

我曾接诊过一位56岁的女性患者，她工作繁忙，常常忽视饮水的重要性，随着春季气温的逐渐升高，她发现自己经常感到口干、头晕，甚至出现了轻微的便秘。

虽然她的饮食并没有变化，但她的血脂水平却在体检中出现了异常，尤其是低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇的水平偏高。

通过分析，发现患者长期饮水不足，导致体内水分缺乏，影响了肝脏的代谢和脂肪的排泄，最终导致血脂失控。

春季气候干燥，人体在这种环境中水分蒸发速度较快，如果不及时补充足够的水分，体内的代谢系统将无法正常工作，导致脂肪和毒素的积累。

而且，水分不足也会影响肝脏的解毒功能，导致代谢废物无法有效排出，进一步加重肝脏的负担，导致血脂失控。

因此，在春季，保持足够的水分摄入是非常重要的，尤其是对于有高血脂或其他代谢问题的患者，及时补充水分不仅有助于促进代谢，还能帮助调节血脂水平。

春季温度回升，许多人在外出时容易忽视衣物的搭配，穿着过薄或者过重，导致身体温度的波动加大。

这样不适宜的穿着，不仅让人体不舒服，还可能间接影响肝脏和代谢系统的正常运行。

例如，某位患者在春季频繁外出工作，早晨和晚上穿得不合适，导致体温波动，尤其在早晨温差较大的时候，寒冷刺激使得体内的血管收缩，造成血液循环不畅，进而影响脂肪的代谢。

这种生理反应本意是保护身体免受寒冷，但若长期处于这样的环境中，肝脏会承担过多的脂肪代谢压力，导致血脂升高。

特别是对于老年人或者本身已有高血脂的患者来说，这种不适当的穿衣方式无疑加重了肝脏的负担。

因此，春季外出时，适当穿着，避免温差过大的刺激，可以有效帮助肝脏保持代谢平衡，减少血脂失控的风险。

保持舒适的温度，有助于促进血液循环，减轻肝脏的负担，确保体内脂肪代谢的正常进行。

许多人在享受春日阳光的同时，往往忽视了一些微妙的健康变化。

春季的花粉过敏、养生饮品的选择、水分流失、外出穿衣不当等问题，可能会导致血脂失控。

通过调整这些不良习惯和细节，保持饮食和生活方式的平衡，才能在春季保持血脂健康，让身体更好地适应季节变化。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于最让血脂失控的行为您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]郭洪伟，心周总脂肪体积与高血脂患者冠心病发生风险、冠脉 狭窄程度及心功能的相关性研究，医学理论与实践，2024-05-25

来源：Mr刘聊健康