摘要："夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。"《黄帝内经》中的这句箴言，道出了夏季养生的核心——顺应天时，借天阳之力补人身之虚。国医大师周仲瑛曾言："湿为万病之源，寒为百病之根，夏不除湿寒，秋冬必遭病邪反噬。"夏季阳气鼎盛，人体腠理开泄，正是驱散体内沉疴、培补阳气

"夏为阳之极，养阳正当时——国医大师周仲瑛夏季养生箴言"

"夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。"《黄帝内经》中的这句箴言，道出了夏季养生的核心——顺应天时，借天阳之力补人身之虚。国医大师周仲瑛曾言："湿为万病之源，寒为百病之根，夏不除湿寒，秋冬必遭病邪反噬。"夏季阳气鼎盛，人体腠理开泄，正是驱散体内沉疴、培补阳气的黄金期。若错失此时机，秋冬时节，风湿骨痛、脾胃虚寒、免疫力低下等问题必将接踵而至。

一、夏季养生三重门：补阳、排寒、祛湿夏季虽热，但现代人久居空调房、贪食冷饮、熬夜加班，导致"外热内寒"的矛盾体质普遍存在。金超杰副主任医师指出："夏季养生需把握'阳盛于外，伏阴于内'的特点，通过'温阳而不助火，祛湿而不伤阴'的方法，实现阴阳平衡。"

二、慢性病越治越重的真相：方向错了，努力白费"为何高血压越吃降压药越依赖？为何糖尿病越控糖并发症越多？"金超杰副主任揭露了一个残酷现实：多数慢性病治疗陷入"头痛医头"的误区。中医认为，人体是一个有机整体，慢性病本质是"本虚标实"——阳气不足为本，痰湿瘀血为标。若只注重指标控制，忽视整体调理，终将陷入"药物越吃越多，身体越来越差"的恶性循环。

三、金氏减法中医：让普通人也能开方"中医不是玄学，而是可复制的科学。"金超杰副主任独创的"金氏减法中医"，颠覆传统复杂辨证体系，提炼出"阴阳五行升降"核心理论。通过"三步定位法"（定位脏腑、定位寒热、定位虚实），即使是中医小白也能快速掌握开方逻辑。

四、五行升降理论：两个方子解决80%"升降出入，无器不有。"金超杰副主任强调，人体疾病本质是气机升降失常。基于五行相生相克规律，他总结出"升降双补方"和"升降双调方"两大核心方剂⬇️⬇️⬇️

√ 特别说明：

本直播旨在传播中医文化知识，分享健康养护经验。所述方法需在专业人员指导下进行，不可替代医疗行为。个体效果受多种因素影响，请理性看待。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊，切忌延误治疗。

来源：国醫全能论